カップルがマンネリ化する原因はどこにある？対策や解消法を紹介！

カップルには避けられないマンネリ化。対処法や原因など繰り返し正しく解決していくことがおすすめです。

そこで今回はカップルのマンネリ化について紹介。

特に「今の関係の改善方法が分からない」「別れるべきか迷っている」方は必見です！

 

そもそもカップルのマンネリとは？マンネリ化チェック！

そもそもカップルのマンネリ化とは、お付き合い当初のようなドキドキ感・刺激がなく、関係性に飽きが生じている状態を指します。

以下に当てはまる場合、マンネリ化している可能性は高いと言えます。

 

 

カップルにとってマンネリ化は自然なこと。

対処法や予防法を実践し、普段から良い関係性を築く心がけがポイントです。

カップルにおすすめのマンネリ化対策・解消法5選

カップルにとって中々避けられないマンネリ化には、お付き合い初期のような初々しさや刺激が必要です。

ここではおすすめのマンネリ化対策や解消方法をご紹介していきます。

 

1.行動パターンを変える【デートや旅行】

まずは普段のデート・旅行など、行動パターンを変えることがおすすめ。

具体的には普段行かない場所や遠出するなど。

2人での行動を変えるだけで、新しい景色や考え方を見つけることができ、刺激や発見があるなんてこともあるのです。

カップルに大きな刺激を加える上で、行動パターンを変えることはとてもマンネリ化に効果的になります。

2. 2人で新しい楽しみ・趣味を作る

デートの内容を変える上で、新しい物事に取り組むことも効果的です。

 

「楽しい」「面白い」と言った新しい感情を共有できると、趣味仲間として尊重できる可能性も高まります。

2人で興味・趣味を見つける際のポイントは二人ともやったことのない物事に挑戦すること。

 

スポーツや映画鑑賞などお互いに興味のある物事に一緒に取り組むことがマンネリ化に効果的です。

3. 身だしなみにギャップを見せる

マンネリ化の刺激には身だしなみを見直し新しいギャップを見せることがポイント。

そもそも人はギャップに弱い部分があります。

 

視覚的な変化は新鮮さを与える上で有効。自分磨きをすることでさらに魅力を引き出せるでしょう。

自分自身も自信をつけてさらにお付き合いを楽しくさせることが大切。服装や髪型を新しくして、マンネリ化に役立てることがおすすめです。

4. 会う回数・時間にメリハリをつける【記念日や誕生日に特別感を】

カップルはお付き合いの期間が長くなるほどマンネリ化しやすく、会う回数や時間を見直しメリハリをつけることもおすすめ。

例えば1人の時間を増やす他、友達との時間を意識してみてください。

 

一方で記念日や誕生日は思い出の場所に訪れたり普段行かない場所に行ったりして非日常感を味わい、メリハリをつけましょう。

お互いにそれぞれの時間を作り自分自身を見つめ直す時間としても有効です。

 

マンネリ化が不安な場合、お互いの1人の時間や一緒にいる時間を見直しメリハリを付けて交際することがポイントです。

5. 察してほしいを辞める

相手に対して「察してほしい」という気持ちを止めて、言葉や行動で相手の気持ちや感謝の気持ちを伝えるように意識しましょう。

 

交際期間が長くなるほど相手への感謝の気持ちや愛情は伝え忘れがちに。

日常的に好きありがとうなどの気持ちを伝えられていると、お互いに心が満たされ幸せを感じやすいです。

 

交際期間が長くなるほど忘れがちですが、普段から言葉や行動でしっかり感謝・愛情を表現することが大切です。

カップルのマンネリ化におすすめのライン対策・解消法は？

カップルのマンネリ化には毎日使う LINE でも貸借対照法を取り入れることがおすすめです。

 

ここではマンネリ化対策・解消におすすめのラインのポイントについて紹介します。

要件以外は直接会った時に

普段から常に連絡を取れる環境だと、いつも連絡を取って、常に相手の行動を把握していたいと思いがち。

しかしマンネリ化にはメリハリをもって連絡をすることが有効なのです。

 

具体的には用件のみ連絡を取るようにして、事務的な内容のみにラインを使用しましょう。

1人でいる時は自分の時間に集中して、デートの際は彼との時間を精一杯楽しむことが大切。

 

普段からメリハリを意識して連絡はメリハリを意識することがマンネリ化に効果的です。

返事を催促しない・待たない

LINE をスルーされると不安になるものですが、基本は「催促しない」「待たない」ことが大切。

特に長続きする上でカップルの関係が長くなるほど催促したい待ちしたいといった機会は増えるのではないでしょうか。

 

しかし基本的には、お互い別に過ごしている間は、それぞれの用事ややるべきことをして過ごす時間です。

ですので、相手のことを思いやり、お互いに干渉しないのが長続きする上で重要になるでしょう。

連絡手段はあくまで事務的な連絡のみにするようにして返事は催促しないまたないことは大切です。

カップルのマンネリ化の原因

カップルがマンネリする原因には以下が挙げられます。

 

ここではマンネリの原因について、ひとつずつ確認します。

一緒にいる時間が長い

付き合いが長くなるほど、マンネリ化は起こりやすく一緒にいる時間が長いのも原因として挙げられます。

 

例えば3ヶ月目・半年などは「マンネリ化を感じやすい期間」とも言われます。

特に毎日会う・同棲している場合、マンネリ化を感じやすいのではないでしょうか？

 

しかし会う頻度や時間が多くなるほどときめきや食器のようなときめきは減ってしまうものです。

お付き合いが長くマンネリ化を感じている場合は、一緒にいる時間や頻度の見直しは有効でしょう。

一緒にお風呂に入っている

一緒にお風呂に入っているカップルも、マンネリ化が早く起こりやすいと言われています 。

たまにであれば問題ありませんが、毎日のように行なっている場合マンネリ化が加速しやすい傾向に。

 

全てをさらけ出して相手に見せることが当たり前になると、相手の興味や関心、探究心は減ってしまうのがマンネリ化に繋がるかもしれません。

特に同棲や半同棲をしている場合、お風呂の時間は、それぞれの時間を楽しめるようにすることがおすすめです。

コミュニケーションが極端に少ない

常に連絡を取ったり一緒に行ったりはマンネリ化を起こしやすいですが、極端にコミュニケーションや触れ合いが少ない場合も危険。

 

例えばデートの最中に会話がなかったり、何日・何週間も連絡を取らなかったりなど。

良好な関係を築いているカップルは、何気ないことを一緒にするだけでも幸せを感じるものです。

特に「恋人に何日間も会えない」「恋人としばらく会話していない」という状況で寂しさを感じない場合は冷めている可能性も。

まずは相手とコミュニケーションすることを意識して接触回数を増やしていくことがおすすめです。

デートがワンパターン

デートの内容がいつも同じでワンパターンの場合もマンネリ化を起こしやすいと言われています。

 

例えばいつも同じ飲食店や同じデートコースの場合は、新鮮さを失い刺激が少ない傾向に。

データがワンパターンの場合、新しいデートスポットの開拓や新しく共通の趣味を見つけるなどがマンネリ化対策に有効でしょう。

こんなマンネリは別れた方が良い！

以下に該当する場合マンネリ化を打破することは難しく、別れを検討することも大切です。

 

上記に該当する場合は関係の見直しが大切です。

カップルのマンネリ化はお互いを見つめ直すチャンスに！

カップルのマンネリ化と聞くとネガティブなイメージですが、むしろ関係性や今後を考え直すチャンス。

 

カップルの問題の場合もあれば、自分の行動を見直す必要な場合もあるので、原因や対処法をしっかり見極めましょう。

今回紹介した対処法もぜひ実践してみてください。