別れたくないけどしんどい…。彼氏が好きだけど心が疲れた時は別れるべき？対処法6つを紹介

「彼と別れたくないけどしんどい...」「心が疲れた...」

お付き合いしている彼氏のことを嫌いになったわけではなく、別れたくないけど一緒にいてしんどい・楽しくない・息苦しいと感じた場合、関係を見直したり別れを決断するタイミングかも。

しかし、別れるまではしたくない場合、状況にあった別れ以外の選択肢を見つけたいものですよね。

そこで今回は、別れたくないけれどしんどい状況についてどんな状況なのか具体的な対処法、別れるべきかのチェックポイントを紹介します♡

 

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別れたくないけどしんどい時の心理12選

彼氏とは別れたくないけれど、交際を続けると「しんどさ」も感じる時はこちら！

 

お付き合いすることで感じるさまざまな「しんどい」について詳しく紹介します。

①好きだけどいつも不安にさせられる

自分は大好きなのに、いつも彼氏の言動に不安にさせられると、気持ち的に不安定になりしんどさを感じるでしょう。

例えば、何回注意してもどの言動も止てくれなくて病んでしまうケース。

彼女は彼氏のことを考えていて好きなのに、気持ちに応えてくれずに不安にさせる彼氏は一緒にいてメンタルが不安定になりやすいです。

②彼氏の気持ちが分からず「自分だけ好きなのでは」と悲しくなる

彼氏の言動から彼氏の好意が伝わらず、一方的な気持ちに感じると「自分だけこんなに好きなのでは」と悲しくなってしまいます。

自分との時間を後回しにされて、他の仕事や友達、趣味などを優先する姿を見るのは、「別れた方がいいのでは」と感じる方もいるでしょう。

自分を必要とされていないことを感じなくなると、別れたくないけど何のために一緒にいるんだろうと気が滅入ってしまいますよね。

③優しいけど思いやりがない・大事にしてくれていない

優しいけれど、思いやりがなかったり、大事にされていないと特にしんどさを感じてしまうケースは多いでしょう。特に普段は優しいのに時々心ないことを言ってきたり、何度も傷つけられてたりすると別れを考えてしまうもの。

他にも付き合いたての頃を思い出し、優しくない・大事にしてくれないギャップが大きいケースも、しんどさを感じるパターン。

ただ「別れよう」と思える決定的な原因がないため「しんどい」で終わらせてしまうのです。

④致命的に嫌な部分がある

基本的に彼のことは好きだけれど、どうしても理解できない・嫌な部分があるとたった1つであっても許せなくなってしまいます。

お付き合いが長くなるほど、たったひとつの致命的に苦手な部分を意識しすぎて、別れたくないけれどしんどい気持ちになる方は多いのではないでしょうか？

例えばいつもはすごく優しくて大切にしてくれるけれど、ギャンブル癖が悪い・酒癖が悪い部分があるなど。

このまま付き合いが続くと考えて将来のことをイメージすると不安な気持ちになり、しんどさをも感じてしまいます。

「1つだけ治ればすごく完璧なんだけど」と、たった一つだからこそ別れに踏み込めない方は多いでしょう。

⑤別れるのはもったいないと感じる魅力が1つある

④とは反対に、別れるのがもったいないと感じるほどの、とても魅力的な部分がある場合も別れに踏み込めない理由になります。

性格にいろいろ難があるけれど、顔がとにかく好みのケース。反対に、顔はタイプではないけれど、とにかく優しくて一緒にいれば幸せになれるんだろうなと感じる相手も。

1つの魅力が自分にとって譲れない部分だと「別れに踏み込めない」「もったいない」と感じる方は多いでしょう。

⑥束縛されていて不自由

行き過ぎた束縛をされて、限界を感じてしんどくなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

自分のことを好きでいてくれているのは伝わりますが、あまりに色々なことを制限されるのは辛いもの。

別れたくないとは思っていても、束縛されていると『ずっと今の関係を続けるのは無理』と思ってしまうのです。

⑦喧嘩ばかりしている

彼氏との喧嘩が多すぎて、別れたくないけど、これ以上喧嘩をするのはしんどいと悩む女性も少なくありません。

喧嘩をしたい訳じゃないのに頻繁に争ってしまうのは、お互いにとってストレスですよね。

 

けれど2人とも相手のことを好きだからこそ別れたくないのに、気づいたらまた喧嘩しているということを繰り返してしまうのでしょう。

⑧遠距離で会えなくてしんどい

遠距離恋愛などが原因で中々彼氏と会えないと、好きだし別れたくないけど、心は日に日にしんどくなります。

好きなのに会えないのは苦しく、付き合わない方が幸せだったのではと感じてしまう人もいるほど。

会えればしんどい気持ちも解消されるのに、簡単には会えないのは別れたくないけど状況を改善するのは難しいですよね。

⑨プライベートで余裕がない

プライベートで余裕がないと恋愛に注力できなくなるもの。

プライベートで余裕がないと、

 

このような状態になってしまうものです。

そもそも人によっては、同時に物事を行う「マルチタスク」が苦手なケースもあります。

プライベートで余裕がないと、余裕がなく恋愛する気持ちになるのも難しいのかもしれません。

⑩好きなのかわからず情なのではないかと感じる

特に付き合いの期間が長いほど、好きなのか分からず家族のような関係だったり情で付き合っているのではないかと感じたりするもの。

ただ、他の女性といることを想像するとヤキモチを焼いてしまうなら自分の気持ちが本当に分からないと感じますよね。

どういった意味の「好き」なのか分からないと、一緒にいても辛い気持ちになるケースもあるかもしれません。

⑪これ以上、相手のことを傷つけたくない

交際中に彼氏を傷つけてしまった・裏切ってしまった出来事が起こり、罪悪感から「別れたくないけれど別れた方がお互いのためでは？」と思い、お付き合いにしんどさを感じていることも。

特に自分の過ちが大きすぎるほど申し訳なさを感じるものですよね。「約束を破った」「浮気してしまった」などその過ちはさまざまでしょう。

また、繰り返し相手を傷つけてしまう未来を予想し、これからのことをイメージして別れたくないけれど別れた方がいいのでは？とジレンマを抱えているケースもあります。

⑫彼氏の存在がストレスでしんどい

彼氏のことは好き・嫌いではないけれど、一緒にいるのはキツい/つらいなど、ストレスを感じてしまい、別れたくはないけれどしんどいと感じていることも。

例えば「好きだけど一緒にいても不安・寂しさを感じて満たされない」「世間体から別れられない」「新しい恋愛をするのが面倒で別れられない」など、さまざまなシチュエーションが想像できます。

気持ちが中途半端になっている上に完全に別れたいと思えないからこそ感じるしんどさではないでしょうか？

何かきっかけがないと別れる決断ができず、かといって一緒にいればいるほどストレスを抱えてしまう、とてもしんどい状態です。

別れたくないけどしんどい時の対処法は6つ！

別れたくないけれどしんどい時の対処法としては以下がおすすめです。

 

これらを上手く組み合わせてベストな解決法を見つけていきましょう♡

POINT①彼と本気で話し合う

まずは彼と本気・本音で話し合えるようにすることです。

別れたくないけれど、理由があってしんどいと感じていることやその理由について話しましょう。

彼氏と意見交換できると、彼氏の気持ちがわかり何か改善策も見つかるかもしれません。

別れたくないけれどしんどいという状況はあなただけの問題ではないのです。

一人で抱え込まずにしっかりと話し合いの場を設けましょう。

POINT②恋愛以外に目を向ける

一旦気持ちを落ち着かせる・しんどさを外に放出する意味で、恋愛以外の世界に一旦目を向けることもおすすめです。

特に恋愛だけになってしまうと、恋愛中心の生活となり、相手に依存・執着しやすくなります。これは単に恋愛に悩む暇があるから。

恋愛以外で私生活の充実を図ることで、しんどさを緩めることができますよ。

POINT③マンネリ対策を行う

マンネリ対策を工夫して、関係性を改める方法もあります。

別れたくないけれどしんどい場合、一緒にいる時間が増えて、マンネリ・停滞期に突入しているケースも。

一旦マンネリ解消できるような対策に踏み込めると、お付き合い当初の新鮮さを実感できるはずです。

一緒に新しい趣味を始める・普段と違うデートをするなど、2人でアイデアを出し合ってみましょう。

彼氏と一旦距離を置く方法も

マンネリ対策をしても新鮮味を取り戻せなさそうなら、彼氏と一旦距離を置く方法もあります。

関係性をリフレッシュできるだけでなく、一緒にいる時のしんどさを回避できます。

ただし、勝手に距離を置くのではなく彼氏に一言「前向きな気持ちで距離を置きたい」と伝える必要があります。

POINT④彼氏に期待しない

彼氏に期待しないマインドもしんどさを減らす上で重要です。

期待しすぎると、彼の言動に苛立ちや悲しみ、不安といったネガティブな感情が生まれやすくなります。

何かしら期待する状態を避けるためにも、どんなに親しい間柄でも「相手に期待しないスタンス」は大切です。

POINT⑤そんなものだと受け入れる

あなたが色々考えてしんどさを感じている場合、相手も何かしらの違和感がある場合もありますが「何も思っていない」なんてこともあります。

お付き合いするのはどんなもんだと現状を受け入れ、重く考えすぎないようにするとしんどいと感じる状況も乗り越えられるかも。

POINT⑥別れた後について考えてみる

別れた後について考えた時、後悔するならしんどいけれど交際は続けることがおすすめです。

また将来的に結婚したいのかなどもイメージできると、一時的にしんどさを感じているだけの場合もあります。

彼から解放された自分をイメージした際に、明るい気持ちになるのか悲しい気持ちになるかを考えてみましょう。すると冷静に今後についてやしんどい今の状況について客観的に見直すことができますよ。

彼女で居続けるべきか迷った時の決め手はこれ！

しんどさが限界に近づく際に、考えるのは別れではないでしょうか？彼女でい続けるべきか迷ったときは以下の基準で見極めてくださいね。

 

 

1つずつチェックしていき改めて今度どうしたいかを考えてみてくださいね！

別れたくないけれどしんどい時は、自分の気持ちを確かめて！

別れたくないけれどしんどい時は精神的にも気持ちが滅入ってしまうものです。

本記事の判断基準を参考に自分が満足できる状況に導いていってください。