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【未練】元彼を忘れられない女の特徴とは?引きずる心理と3つのやるべきこと

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元カレを忘れられない女 特徴

付き合っていた相手は嫌な思い出や別れ方をしても「好きだった人」として忘れられないもの。

新しく付き合った相手が元カレにそっくりで「自分は元カレを忘れられていないのでは?」と疑問に思う方もいるでしょう。

 

また、元カレを忘れられず「人を好きになれない」と悩む方もいるかもしれません。

 

今回は、元カレを忘れられない女の人の特徴をご紹介します。

 あわせて、元カレを忘れられない女性の心理やポイントを解説! ぜひチェックしてみてください♡

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元カレを忘れられない女性の6つの特徴

元カレを忘れられない女性の特徴

元カレを忘れられない女の人は、関係が終わった後も「元カレ」を基準に生きています。

 

具体的な特徴はこちら。

・一方的に別れを切り出された

・元カレに浮気されていた

・新しい恋愛ができていない

・恋愛は常に「元カレ」が基準

・思い出を断捨離できない

・元カレの近況を収集してしまっている

・お酒が入るときや夜に元カレに連絡


では、元カレを忘れられない女の人にはどのような特徴があるのでしょうか。

 

ここでは「元カレを忘れられない女の人の特徴」6つに分けてみていきます!

一方的に別れを切り出された

一方的に別れを切り出された

元カレに一方的に別れを切り出されて振られた場合、別れる行為に納得できず未練が残っており、元カレを忘れられません。

 

たとえば、

・元カレが別れたい本当の理由を言ってくれなかった

・納得できない理由を付けられて、突然別れを切り出された

・普段と同じデートをした後に突然別れを切り出された


突然の別れや予想もしないタイミングや彼氏の一方的な理由の場合、状況は理解できずモヤモヤとした気持が残ります。

 

自分にもしっかりとした悪い部分があれば諦めが付くものも、納得できない振られ方をした際には、執着する原因になるでしょう。

元カレに浮気されていた

元カレに浮気されていた

付き合っていた当時に相手の浮気が原因で別れた場合、辛かった過去がトラウマとなり元カレを忘れられない可能性があります。

 

この場合、相手に酷いことをされたことで「執着心」が強くなっている状態です。

 

別れた原因が相手の浮気だと、頑張っても忘れられず苦しい思いをしているでしょう。

 

ただ万が一元カレと復縁しても、浮気の事実を消すことはできず、再度浮気を繰り返すことも考えられます。

 

なかなか忘れられなくても、あなた自身は元カレを変えることはできず、一緒にいるポジティブな未来は想像しにくいです。

 

浮気された辛い経験から「どんな人と付き合えばいいか」も学ぶ機会と捉えることも可能です。

新しい恋愛ができていない

新しい恋愛ができない

新しい出会いや異性からのアプローチに違和感や罪悪感を持ち、拒絶し新しい恋愛ができないのは未練がある際の特徴。

 

「新しい出会いを探さないと」と分かっていても素直に受け入れられず、なかなか新しい恋愛に踏み込めません。

 

元カレを引きずっていることはもちろん「また別れてしまうかも」と、新しい恋愛に対して自信が持てない状況ともいえます。

恋愛は常に「元カレ」が基準

恋愛は常に元カレが基準

元カレに未練があり「次の人は元カレ以上の人がいい」と常に元カレを基準に恋愛している点も特徴です。

 

新しい彼の言動をすべて比較し、そのたびに毎回元カレのことを思い出してしまいます。

 

常に比べようとすると過去が美化されていき、ますます元カレとの過去を楽しい思い出と処理し、忘れられない状態に。

 

恋愛で元カレが基準の思考は、元カレの記憶を呼び起こすことにもなるため控えることが大切です。

思い出を断捨離できない

思い出を断捨離できない

元カレとの写真を消せなかったり、もらった物が捨てられなかったりなど「思い出を捨てられない」特徴もあります。

 

たとえば、ツーショットの写真や彼単体の写真、彼からもらったものなど。

とくに写真は写真フォルダにあれば、いつでも見返せてそのたび思い出は蘇るでしょう。

 

うまく断捨離できず写真や思い出の品を捨てられない場合も、未練がある特徴といえます。

元カレの近況を収集してしまう

元カレの情報を集める

SNSや共通の友達を通して元カレの近況を収集して探ってしまう点も、元カレを忘れられない女の人の特徴です。

 

そして、元カレの悪い近況や寂しそうな状態を見られるとどこか期待しているのでしょう。

 

「自分といた方が楽しいのではないか」「私と復縁したいと考えているのでは」と解釈し元カレの近況をマークしている可能性も。

お酒が入るときや夜に元カレに連絡

お酒が入り夜になると元カレに連絡

夜の寂しさを感じる時間帯やお酒を飲むと「元カレに連絡したい」と思う点も、未練がある女性の特徴です。

 

日頃は冷静に生活していた場合も夜やお酒を飲んだら、女性は感情で動きやすくなるといわれます。

 

「酔った勢いでの電話」は嬉しい人もいますが、迷惑だと感じる人もいるため注意が必要です。

 

「連絡は辞めなきゃ」と分かっていても、判断が鈍くなった際に真っ先に連絡する場合は元カレに未練が残っている証拠といえます。

▼元カレからの連絡についてはこちらもcheck!▼

元カレを忘れられない女性の心理

元カレを忘れられない心理

元カレを忘れられない女の人は、どこかに「元カレのことを忘れたくない」思いが残っている可能性もあります。

 

元カレを忘れなきゃと思っていても「思い出や記憶を無くしたくない」とどこかで忘れることに対して躊躇しているのです。

 

では、元カレを忘れられない女性にはどのような心理があるのでしょうか。

元カレじゃないとダメだと思っている

元カレへの気持ちや未練が強く「自分は元カレがいないとダメだ」と考えてしまうことも、元カレを忘れられない女性の心理。

 

元カレを絶対的な存在としていて、嫌な思い出や過去も美化している可能性もあります。

 

「元カレ以上に自分を理解してくれる人はいない」「元カレ以上の人はいない」と決めつけ元カレを忘れたくない気持ちも強いです。

 

かりに新しい出会いがあっても元カレを忘れられずに、なかなか新しい恋愛に踏み込めません。

 

自分は元カレじゃないとダメだと思っていると同時に「相手も自分を必要としているだろう」と少し期待を込めているのかもしれません。

元カレを見返したい気持ちが強い

元カレに別れたことを後悔させたい気持ち見返したい気持ちが強い状態です。

 

たとえば、次の恋愛も「元カレに恋人がいることを知ってもらい後悔させたい」気持ちが強く、SNSなどで元カレにアピール。

 

「元カレより幸せ」な現在の状態を元カレに知ってもらうために、今の充実した生活や恋愛を見てもらいたい気持ちが強い状態です。

 

元カレを見返したいと思って行動する瞬間に元カレを思い出し、元カレを基準に物事を判別しているともいえます。

 

新しい恋愛をしても「元カレにみて嫉妬してもらいたい」気持ちがあると、いつまで経っても元カレを忘れることは難しいでしょう。

「よりは戻せる」と期待している

「元カレとは別れたけれどよりは戻せるはずだ」と復縁を期待しているケースも、未練がある場合の心理です。

 

「自分が悪いところを治せば復縁できる」「自分が変わればまた付き合える」など、復縁に希望を信じている状態。

 

ただ、別れることで気持ちがさらに離れるケースもあり「自分の悪い部分を治したら必ず復縁できる」とは限りません。

 

また、別れる理由や本心をしっかり元カレは伝えていないケースもあります。

 

1度別れてしまったけれど頑張ればまた付き合えるものと希望を抱いている場合も、未練がある女性の特徴です。

「よりを戻せるか」は、お互いの状況次第

よりを戻せるかは、カップルや別れた原因で大きく異なり、お互いの状況次第ともいえます。

 

具体的には、以下。

・別れた原因が改善されているか

・お互いのパートナーの有無

・復縁するほど好きか

・よりを戻す必要性をお互い感じるか


一定期間離れることで別れた原因の改善ができたかはもちろん、相手に新しいパートナーがいると復縁の可能性は低くなります。

 また1度別れても離れられないのは「情」から来るものではないか、確かめる必要も。

 

元カレを忘れられない女性にとって「よりを戻せるか」は重要ですが、復縁はお互いの状況やタイミング次第になります。

元カレを忘れられない女性がやるべきこと

元カレを忘れられない女性 やるべきこと

付き合っていたのであれば、相手への好意はあり忘れようと思ってもすぐに忘れることは難しいです。

 

元カレを忘れられない場合は、以下の3つを意識してみましょう!

▶3つのポイント

・元カレは過去の人だと受け入れる

・元カレの様子が気になる場合は無理に恋愛しない

・「忘れられない気持ち」を認める


忘れられない場合は今の気持ちや自分を受け入れ、過去の記憶や気持ちにしっかり浸ることが大切です。

 

気持ちをしっかりと味わえば、何かの出来事や時間の経過が、忘れるきっかけになるかもしれません。

【元カレは過去の人だと受け入れる】

元カレを忘れられない場合、元カレは昔お世話になった「過去の人」で現在の状況と分けて考えることが大切。

 

たとえば「元カレは○○だった」「元カレは○○してくれた」とプラスのイメージを持っていても、元カレは過去の人。

 

お付き合いがうまくいかずに別れているため、どんなに自分に気持ちがあっても「運命の相手ではなかった」とも考えられます。

 

また、交際期間は親密な関係になっているものの、現在の元カレは他人と同じようなもの。

 

過去はお世話になったけれど、今は関係ない相手と割り切れれば、元カレを忘れられない気持ちにも変化があるかもしれません。

▶ポイント①

元カレは過去の人だと理解する

【無理に恋愛しない】

「元カレを忘れたい」一心で無理に新しい恋愛をはじめるのは、元カレを忘れられない状態の場合控えることが大切です。

 

元カレと別の人と付き合うと、すべての言動を元カレと比べてしまい、元カレを忘れられない状態はエスカレート。

 

また、お付き合いする相手にも気持ちがないと失礼な行動をとってしまう可能性もあり、恋愛以外で休息を設けることがおすすめです。

 

たとえば、自分の趣味や仕事、友達との時間を充実させることで少しずつ元カレとの思い出や記憶から距離ができます。

 

自然と元カレを忘れるくらいの恋愛ができれば最適ですが、新しい恋愛は無理に新しい恋愛は行わないことも大切です。

▶ポイント②

気持ちが乗る場合のみ恋愛する

【「忘れられない気持ち」を認める】

元カレを忘れられない気持ちは自然なことで、無理に忘れようとせず「忘れられない言持ちを認めて受け入れること」が大切です。

 

過去にお付き合いしていて気持ちがあった相手。

無理に忘れようと頑張っても、思いが強かったほど忘れることは難しくなります。

 

自分の気持ちを客観的に観察すると「今は忘れられない状態なんだ」と自分の気持ちを受け止められるように。

 

「時間が解決する」と聞いても「私は一生忘れられない」と思うかもしれません。

 

どんなに元カレを忘れられず悩んでいた人も時間が経てば、他の出来事や悩み、新しい恋愛で気が付けば気にならない状態になるのです。

 

元カレを忘れられない気持ちは否定せずに自分で受け入れ、しっかり浸ることで気持ちを新にできる可能性も。

 

忘れられない気持ちを認め、真正面から受け止めて今だけはしっかり浸ることも重要です。

▶ポイント③

忘れられない気持ちを否定しない 

 

▼元カレを忘れる方法についてはこちらもcheck!▼

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元カレを思い出すときは無理に忘れなくていい

元カレを忘れられない女 特徴 まとめ

元カレを忘れられない女性には共通の特徴があり、未練が残っている状態です。

 

忘れられないほどの相手に出会えたことは素晴らしいですが、過去と現在は分けて考えましょう。

 

また気持ちが向くまで恋愛以外を頑張るなど、今しかできないことへの挑戦もおすすめです!

 

 

どんなに今は元カレへの思いが強くても、「思い出」にして前に進める日は自然と来るもの。

 

気持ちがスッキリ整理できるまでは、自分の気持ちは受け入れて意識的に「忘れよう」とする行為は控えることも大切です。

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秋月碧

女性メディアを中心に活動するフリーライター。鹿児島在住。愛犬との散歩・温泉・食べることが好き。最近はボクシングに夢中【twitter→@teani91】