メンヘラ彼女の特徴10選と上手に付き合うための対処法6選！メンヘラ診断・あるあるやエピソードも！

よくメンヘラ彼女などと言いますが、具体的にどんな女性がメンヘラなのか、メンヘラ彼女と適切に関わるためにもメンヘラ彼女について理解を深めておきたいところ。

今回は、メンヘラ彼女の特徴と対処法について解説します。

今メンヘラ彼女の特徴10選【性格・行動】

メンヘラ彼女、メンヘラといわれている女性の性格・行動の特徴をライティングしてください。

メンヘラ彼女には、具体的にどのような特徴があるのでしょうか。あなたの彼女がメンヘラなら、普段の様子を思い出しながら読んでみてくださいね。

 

【メンヘラ彼女の特徴1】夜中でも「寂しい」とLINEや電話をしてくる

メンヘラ彼女は不安が大きく、夜行性であることが多いです。そのため、夜に不安になって「寂しい」とLINEや電話をしてくることがよくあります。相手の事情を考えないことはないのですが、できるなら相手して欲しいという気持ちでいっぱいです。

【メンヘラ彼女の特徴2】嫉妬心が強く束縛してくる

メンヘラ彼女は嫉妬心が強く、彼氏と一対一のコミュニケーションを求めます。彼氏が他の女性と仲良くするのが耐えられないので、束縛することが多いです。自分だけ見て欲しいという気持ちが強いんです。

あまり口に出さないタイプであっても、彼氏が他の女性と仲良くしていたら、ものすごく不機嫌になったり、SNSで愚痴ったりしています。

 

【メンヘラ彼女の特徴3】彼を信じることができず些細なことで疑う

メンヘラ彼女は不安が大きく、ネガティブ思考の傾向があります。そのため彼を信じることができず、些細なことで疑ってしまうんです。

彼を本気で信じてないわけではないのですが、悪い考えがポンポン浮かぶので「あの発言はこういう意味かも」「あの様子は、本当は裏であの子と会っているのかも」といったことをよく考えます。

頭が妙に周り、ネガティブな考えが止まらなくなっていくんです。

【メンヘラ彼女の特徴4】喧嘩をするとすぐに「別れる」と言う

メンヘラ彼女は人間関係をリセットしたくなる癖があり、喧嘩するとすぐに「別れる」と口にします。嫌な気持ちになるくらいならリセットして離れた方がマシだという考えですね。

その瞬間は本気で言っていますが、いざ別れそうになると嫌がる人が多いのも特徴的です。

ただし本気で別れを決断するタイプもおり、そのタイプは即効で連絡先を全て絶ち切ります。極端なのもメンヘラ彼女の特徴です。

【メンヘラ彼女の特徴5】感情の起伏が激しい

メンヘラ彼女は感情の起伏が激しく、機嫌がいいときはニコニコしているのですが、虫の居所が悪いと、泣き叫ぶことも多いです。彼氏からするとまるで別人のように見え、どうしていいかわからず戸惑ってしまいます。

どちらもメンヘラ彼女であり、機嫌がいいときも悪いときも受け止めてあげるのが大事なんです。

【メンヘラ彼女の特徴6】寂しいと浮気に走りがち

メンヘラ彼女は寂しいと浮気しやすいです。孤独が苦手で人を求める気持ちが強いので、周りに優しい男性がいるとコロッと流されてしまいます。自分にとって都合のいい男性に甘えてしまうのがメンヘラ彼女なんです。

【メンヘラ彼女の特徴7】「死にたい」が口癖

メンヘラ彼女は「死にたい」が口癖です。本気で死にたくなっているタイプもいますが、ただの口癖で本気では死にたがらない人も多いです。

ただし、いつも「死にたい」と言っているからといって軽く扱うと、本当に自殺するので気をつけてください。

 

【メンヘラ彼女の特徴8】体調悪いアピールを頻繁にしてくる

メンヘラ彼女は体調が悪いアピールを良くします。本当に悪いので苦労をわかって欲しいという気持ちと、もっと構って欲しいという気持ちが混在しています。

なので彼氏が話を聞いてくれないと、ものすごく不機嫌になります。逆に労わってあげると、すごく喜ぶでしょう。

【メンヘラ彼女の特徴9】スマホを覗き見してくる

メンヘラ彼女はさり気なくスマホを覗き見することがあります。浮気を疑う気持ちだけではなく、彼がどんなアプリを入れていて、LINEなどSNSではどんなやり取りをしているのか見たいという気持ちがあるためです。

好きな人のことをいっぱい知りたいという思いが、スマホの覗き見につながっているわけです。

【メンヘラ彼女の特徴10】自傷癖

メンヘラ彼女は自傷癖があります。一見明るくて自傷とは無縁なタイプでもやっていることがあります。多くは手首にキズをつけますが、中には腕や足などを傷つけるタイプもいます。

特に絶対に自傷をバレたくないと思っているメンヘラ彼女は足のつけねなど、バレにくい場所で自傷します。

彼女は自傷の痕がないな…と思っている方は、裸でいるときにさり気なく足や足のつけね部分を見てみると、傷があるかもしれませんよ。

 

あなたの彼女はどれくらいメンヘラ？メンヘラ度診断

あなたの彼女はどれくらいのメンヘラなのでしょうか。以下はメンヘラ診断のチェックリストです。

あなたの彼女がメンヘラかどうかチェックしましょう。思ったより軽いのか、それとも重いのか…それによって自分の手に負えそうかどうかわかりますから、参考にするといいでしょう。

 

 

▶︎3つ以上当てはまるなら、彼女は立派なメンヘラ彼女！うまくサポートしてあげてください。

▶︎2個以下なら、ちょっと不安になりやすいだけでメンヘラ彼女である可能性は低めです。

メンヘラ彼女への対処法6選【軽めのメンヘラ / 重度のメンヘラ】

メンヘラ彼女への対処法【軽めのメンヘラな場合】

①上手く付き合っていきたいなら愛情表現をきちんとする

うまく付き合いたいなら、愛情表現をきちんとしてください。

軽めとはいえ、メンヘラの素養はありますから、些細なことがきっかけでメンヘラが悪化する可能性は十分あります。こまめに愛情表現をして、彼女を安心させましょう。

②別れたいなら今までの感謝を伝え、じっくり時間をかけて別れる

別れるときはぶっきらぼうにせず、今までの感謝の気持ちをかけ、じかんかけてちゃんと別れてあげてください。

彼女が乱れるのは仕方ありませんが、比較的に平和に別れる努力をしましょう。別れてもいいので、きちんと誠実な態度で別れるようにしてください。

メンヘラ彼女への対処法【かなりのメンヘラな場合】

重度のメンヘラ彼女は危険です。対処法を誤ると取り返しのつかない事態になってしまいます。

以下の対処法を参考にして、落ち着いた対応をしましょう。

①愛情表現をきちんと丁寧にする

重度のメンヘラこそ、愛情表現は大事です。彼女のメンヘラ具合に嫌気が差してしまうこともあるでしょうが、愛情表現は欠かさないようにしてください。彼女のメンヘラ度をさらにひどくするのも、緩和するのも、あなたの言葉次第です。

②デートは外に連れ出すなど、できるだけ健康的な生活をさせる

重度のメンヘラ彼女はインドアで引きこもりがち。しかし、引きこもることが多くと、気分が沈みやすく精神衛生上あまり良くありません。

そこで、デートは外に連れ出すなどして、できるだけ健康的な生活をさせてください。外で日の光を浴びて軽く体を動かすようにすれば、気分が安定することが増えますよ。

③感謝の気持ちをきちんと言葉で伝える

感謝の気持ちがあるなら、彼女にきちんと言葉で伝えてください。言葉で伝えないと、メンヘラ彼女は不安になってしまうからです。あなたの日頃の言葉遣いが、彼女に大きく影響を与えます。

言わなくてもわかるではなく、言わないとわからないの精神で彼女と関わるようにしましょう。

④「愛してるよ、他の女性に興味はないよ」など彼女が安心する言葉を何度もかけてあげる

「愛してるよ」「他の女性に興味ない」など、彼女が安心する言葉を何度もかけてあげてください。こうすることで、不安が少なくなり、メンヘラ度が下がるからです。

しつこいくらいに口にしていいです。いつも愛情表現してくれる優しい彼氏だと思ってもらえれば、彼女が些細なことで取り乱すことも減っていきます。

彼女が不安になることを潰し、安心を与えられる彼氏を目指しましょう。

大前提として、彼女のメンヘラを治すことはできるのか？

軽度のメンヘラだったら、彼氏の気遣い次第でメンヘラでなくなる可能性が高いです。

ちょっと不安になりやすい程度ですから、彼氏がきちんと愛情を示せば安心してメンヘラ行動は鳴りを潜めます。

対して重度のメンヘラの場合は、日常的な関わりだけでは限界があります。

通院やカウンセリングなどを通して総合的にサポートしていかないと、症状が収まることはないでしょう。彼氏なりに彼女が安心できるように支えていくだけで大丈夫です。

いずれにしても、彼女が不安にならず、彼氏と気持ち良く付き合えるように配慮してあげる必要があります

【実録!】メンヘラ彼女あるあるエピソード7選

ここからはメンヘラ彼女の驚きのエピソードをご紹介します。

メンヘラ彼女におびえる男性はいっぱいいるんです！

メンヘラ彼女あるあるエピソード① 仕事中なのにLINEと電話が鳴り止まない！

 

彼氏とやり取りしたい気持ちを抑えられず、彼氏に恐怖を与えたエピソードです。

仕事中なのに何度もメッセージを送るのはマナー違反ですよね。家に帰ってもLINEがどんどん来るので、心が休まることがありません…。

メンヘラ彼女あるあるエピソード② 別れを切り出すと「もう死ぬ！」と薬を飲もうとした

 

別れ話で相手が死ぬと言い出すのはメンヘラの定番ですが、目の前でODを試みるのはちょっとびっくりですね。

刃物を出してくるよりはマシですが、驚きますよね。別れるときは覚悟を持って話さないといけないのがメンヘラ彼女なんですね。

メンヘラ彼女あるあるエピソード③ 心療内科に通っている彼女。病気を理由に情緒不安定を押し付けてくる...

 

彼女が自分が通院するほどの病気であることをアピールして、彼氏をコントロールしようとしているエピソードですね。

彼氏は専門家でも何でもないのですから、対応するには限界があります。

彼女はそのことを無視して、彼に完璧な対応を求めようとしているんです。彼の方が無理だと感じるのは当然ですね。

メンヘラ彼女あるあるエピソード④ スマホのロックをいつの間にか解除されてLINEを覗き見されていた

 

スマホのロックをいつの間にか解除されていて、LINEなどを覗き見されていたというエピソードです。

彼氏のことを知りたいとか、浮気していないか確かめたい気持ちはわかりますが、勝手にスマホを見られるのは嫌ですよね…

自分の欲を優先して良くない行動をするメンヘラもいることを頭に入れておきましょう。

メンヘラ彼女あるあるエピソード⑤ 彼女が知らない女性と話していると問い詰められる

 

彼氏がどんな人と関わっているのか知りたい、彼氏が他の女性に狙われないし心変わりもしないという確信が欲しいといった気持ちから、知らない女性のことを根掘り葉掘り聞いてしまうんです。

すぐに不安になるので、情報を得て安心しようとしています。

メンヘラ彼女あるあるエピソード⑥ 感情の起伏が激しく夜中に泣きながら電話をかけてくる

 

メンヘラ彼女の感情の起伏が激しく、夜中に泣きながら電話されて困ったというエピソードです。

相手の迷惑を考えずに連絡するあたりがメンヘラ彼女ですね。つらさに押しつぶされて彼氏に助けてもらおうとしています。

メンヘラ彼女あるあるエピソード⑦ 別れたいというと彼女がパニック&過呼吸を起こして救急車で搬送

 

彼氏は、彼女がメンヘラなのは知っていたものの、ここまで取り乱すとは思っていなかったわけですね。

ある意味メンヘラ彼女を甘く見ていたわけです。大喧嘩して感情が高ぶっていたことも、過呼吸の原因だったのでしょう。

メンヘラ彼女の特徴を知り、うまく付き合おう。

付き合う前はわからなかったけど、付き合ってみたらメンヘラな一面があり戸惑っている...。なんて方は、こちらの記事を参考にメンヘラ彼女との付き合い方を見直してみてください。