1. SNSで大人気の『ヨーグルトバーク』でお洒落にダイエット♡作り方やおすすめの具材も!

SNSで大人気の『ヨーグルトバーク』でお洒落にダイエット♡作り方やおすすめの具材も!

ダイエット

 

SNSで人気の高い『ヨーグルトバーク

これって実はダイエットにおすすめなんです!

 

少し小腹が空いた時のおやつでも朝ごはんでもサラッとヘルシーに食べれちゃうのがいいところです!

 

そんな『ヨーグルトバーク』の作り方やおすすめのトッピングをご紹介します♡

ぜひ真似してSNSにあげてみてね♪

 

①『ヨーグルトバーク』って?

 

ヨーグルトバーク

 

最初に話題が爆発したのが、アメリカのインスタグラムなんです!

超ヘルシーでアイスクリームみたい、そして見た目がお洒落ということでInstagramに投稿していたんですね♪

 

アイスクリームが大好きでダイエット中は食べれない…ちょっとした物つまみたい!なんて思っているダイエットさんにはおすすめの物です♡

 

そんな「バーク」とは「木の皮」という意味です!

樹皮に似ていると言われる、チョコレートバークはチョコにナッツなどをトッピングした高カロリーなお菓子なんですよね…

 

それはダイエットに向いていない!ということでチョコレートをヘルシーなヨーグルトに置き換えて作ったものが「ヨーグルトバーク」なんです♡

低カロリーで美味しいだけでなく美肌効果もあると注目なスイーツです♡

 

②ダイエットにおすすめ

 

ヨーグルトバーク

 

なぜこの『ヨーグルトバーク』がダイエットにいいのか気になりますよね?

女の子はダイエットに厳しいものです…

 

だって絶対効くやつがいいんですもの♡

 

そんな気になる『ヨーグルトバーク』の主な材料はヨーグルト。

使うのはギリシャヨーグルトです!

女性の味方と言われているギリシャヨーグルトは、ヘルシーなのにデザートらしい美味しさがあるのでとってもおすすめ♡

 

そして適度な甘味を添えてくれるはちみつも美容成分栄養もたっぷりある素敵な食材なんです♪

はちみつをヨーグルトバークを作る時に加えれば、さらに美味しくなりますし、美肌効果も増してくれるので素敵なアイテムです♡

 

そんな美肌効果が増すヨーグルトバークはすごいんです!

ヨーグルトは、カルシウムやタンパク質が豊富に含まれていて乳酸菌は腸内環境を整えてくれます!

ナッツやベリーなどのドライフルーツは、アンチエイジング効果疲労回復などの効果もあるそうですよ♪

 

栄養分がたっぷりだしヘルシーかつ、美容にいいのがこの『ヨーグルトバーク』なんですね♡

なお

なお

ゲームと猫と音楽が好きなSSWでモデルです。ファッションやポケモンが好き。美味しい物も好き。もう全部好き。キジトラ1匹と戯れながらお役に立てる情報やトレンドを伝えれるよう書いていきます!TwitterとInstagram⇒【@actionnao】