【スペ値】身長−体重「スペ110」って何？計算の仕方から意味まで徹底解説！

最近SNSで「スペ 110」「スペ 100」などの用語を見たことはありませんか？

新しいダイエット用語にもなりつつあり、自分の容姿を表すこの通称「スペ 」。

最近Tik Tokで「身長引く体重イコール110が標準体型らしい」という音源で一気に広まりました。

よく意味がわかってないけど知っているそんな人の為に！スペ の意味から計算方法、基準値などを徹底解説します♪

 

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「スペ」 って何？使い方は？

まず、スペ とは「スペック」のことです。

通称「スペ 値（すぺち）」と呼ばれています。

読んで字の通り、自分の体型のスペックを表す用語となり、元々は「スペ 100以上保証◯万円」など風俗店やキャバクラの採用などで多く用いられる用語でした。

近年では、パパ活女子の間でも使われるようになりTwitterやTik Tokを通じてダイエットの最新用語として認知が高まって来ています。

元々の体型スペックを表現する使い方から、最近では「これだけ自分は痩せてますよ」というのを伝える基準となっています。

 

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スペ 値の計算方法は "身長−体重"

スペ 値を出す計算方法は至ってシンプル！

《例》

身長160cmで体重50kgの場合

160−50＝110（スペ 110）

身長150cmで体重40kgの場合

150-40＝115（スペ 100）

となります。

 

スペックの数字が大きいほど高スペックとなり、小さいほど低スペックとなります。

なのでこの場合はスペ 100よりもスペ 110の方が高スペックとなるんです。

同じ50kgでも身長が違えば体型は違うので、自分のおおよその体型を伝えるのには便利かもしれませんね。

「スペ 110」が基準!？使われ方は？どこからが痩せてる？

先にも紹介した通り、スペ 値は「自分がどれだけ痩せているか」を伝える指標になっています。

ここで基準となるのが「スペ 110」。

ずばり、スペ 110以上は痩せ型高スペック、スペ 110以下は太り気味低スペックという認識が高いです。

Tik Tokで流行った音源の中にも「身長引く体重イコール110が標準体型らしい」の後に自分のスペックが出し110以下だと「デブ」110以上だと「セーフ」というワードが音に合わせて続きます。

実際にスペ 110というのが痩せ型の基準で適正かは曖昧なところですが、一般的な認識としてスペ110が基準となっているのは確かなようです。

「スペ 値」を標準体重・美容体重・シンデレラ体重と比較！

実際にスペ 値が適正な判断なのかどうか、一般的な「標準体重」「美容体重」「シンデレラ体重」と比較してみましょう！

まずは、基準と計算方法を紹介。

【シンデレラ体重】

計算方法 : (身長m)² × 18

「モデルのような見た目」と言われる体重です。

【美容体重】

計算方法 : (身長m)² × 20

「見た目的にスリム」と言われる体重です。

【標準体重】

計算方法 : (身長m)² × 22

「最も健康的」と言われる体重です。

※身長はmです。160cmの場合1.6になります。

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身長160cmの場合で比較

身長160cmの場合でそれぞれの体重を比較してみました。

スペ 110	標準体重	美容体重	シンデレラ体重
50kg	56.3kg	48.6kg	46.1kg

 

それぞれをスペ 値に直すと（小数点以下切り捨て）

標準体重→スペ 104

美容体重→スペ 112

シンデレラ体重→スペ 114

 

比較すると、「スペ 110」は標準体重と美容体重の間くらいになります。

そのことから、「スペ値」は基準として過剰判断にもなっておらず適正値と言ってもいいかもしれません！

スペ 値はダイエットのモチベーションとして知っておけば◎

スぺ値について紹介してきましたが、元々のスペ 値は夜の仕事の採用やパパ活女子が自分の容姿でどれだけ痩せているかを伝える為に用いられていました。

最近はSNSから一般的になり新しいダイエット用語としても普及し始めましたが、まだまだ広まってはいません。

スペ 110はひとつの基準となりそれ以上は高スペック、それ以下は低スペックと表現されがちですが

私スペ 110だから！と伝えるよりは痩せ型ですと伝えた方がわかりやすくはあります。

スペ 値と体型が比例しないこともあるので、あまり気にしすぎずに自分のダイエットのモチベーションとして知ってひとつの基準としておくのがいいと思います♪

骨格別のダイエットで理想の見た目を目指してみて！

いくら体重が落ちたとしても、理想の見た目にならない方も多いのでは？

それは、あなたの「骨格」のせいかもしれません。

なかなか理想の体型にならないという方は、自分の骨格に合ったダイエット法を取り入れてみるのがおすすめです！

骨格によって効果的なダイエット方法は異なるので、自分の骨格タイプを知らない方は、骨格診断をしてみてください。

自分の体型に合ったダイエット法を取り入れて、理想の体型を目指してくださいね！

 

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