【ガチ検証】3日間で-3.2kg!?『痩せやすい身体』をつくるファスティングダイエットをやってみた！

1日目：朝、昼は消化の良い準備食。夜は酵素ドリンクと水。

2日目：朝昼夜に酵素ドリンクを1杯ずつと、水のみ。

3日目：朝は酵素ドリンクと水。昼、夜はおかゆなどの回復食。

人生2回目のファスティング。
前回は3日断食したけど、今回は1日だけだから余裕でしょ！

夜に食という楽しみが無くなって時間を持て余した結果、
タンドリーチキンを仕込み始める(食べられないのに)

土日に旅行で暴飲暴食を慣行してしまったため、
良い切り替えになりそうな予感！

しかし夜は空腹にキレた結果、
ストーリーズに旅行のごはん写真を連騰する暴挙に出ました。
逆にストイック！ 

とりあえずずっと眠い。
何だこれってレベルで眠い。
身体が生命の危機を感じて冬眠モードになっているのかしら…

社内レクリエーションで目の前に
ピザチキンポテトお酒を広げられる生き地獄☆
でも意外と仏の心でクリアしました。

お腹が空きすぎてイライラ。
酵素ドリンクのありがたみを知る...
桃の味でだいぶ満たされました。

目の前でピザとフライドチキンを頬張る
同僚を見て精神が死にかけちゃったな‥‥

むくみが取れたせいか身体も軽い♪
眠気はやっぱり取れずだったけど、
夕方18時以降は3日間で一番体調が良かった！

空腹もないし急に頭が冴え始めて仕事も捗りました(びっくり)
久々に食べた固形物、とっても美味しかった…♡

おもしろいくらい浮腫みが取れて
顔面がすっきりしている…！

ただ、空腹による眠気がすごくて
気を張っていいないとすぐに意識が遠のきそうでした…。

もともと大食いチャンピオンなので
たった3日の断食では
胃の大きさは変わらなかった模様。

2回目の挑戦だったけど、
完全断食は1日だけだったので取組みやすかった！

この期間でトータル3.2kgはまあまあ落ちたと思うし、
なによりポコッと出てたお腹が見違えるほどへっこみました！
むくみが酷いタイプなので、すっきりしたのもうれしかった～♡

せっかくこれだけ落ちたしリセットしたので、
このまま継続してダイエットしようと改めて決意しました。。！

案の定固形物を入れた瞬間に
体重はカムバック…。
でも暴飲暴食をリセットするという意味で
すごく良い切り替えポイントになりました！

断食の最中は、噂で聞いていたような
「便秘解消！デトックス！」感は無かったけど、
回復食後の数日間、お通じがとてもよくなったのには驚き！！
後追いデトックス…！

しんどいけど、月1でやるならアリかな。