1. 【要注意!】正月太りは女の子の天敵!短期間で太った人の痩せる方法とは?!

【要注意!】正月太りは女の子の天敵!短期間で太った人の痩せる方法とは?!

ダイエット
正月太り

お腹に効くのがプランク

 

太ったら一番気になるのがお腹周りですよね!

これはもうすぐにでも落としたい脂肪です!

 

気になったら今すぐ実践してほしいのがこのプランクなんですがいろんな種類があっておすすめがプランクヒップツイストという方法です♪

 

プランクヒップツイストの参考動画がこちら!

 

これ私もやっていたことがあるんですが短期的に効果を出したい人におすすめします!

毎日少しずつでもするとお腹がどんどん引き締まっていくのが目に見えていくのですごく楽しいですよ♡

 

⑤日常で過ごしながらできるダイエットを

 

正月太り

 

ダイエットしたいけどきついのはいや!なんて女の子も多いですよね

だってきついと長く続けられないのがネック…

 

だからこそ日常で過ごしながらできるダイエットがいいんです!

少しずつの積み重ねになるので頭に入れておくことが重要になります!

 

そんな日常ダイエットがこちらです!

 

 

・歩く時は姿勢を正してお腹に力を入れる

・階段にしたり少しの距離を歩きに変えたりする

・家事をする時は片足を交互にあげたりしてトレーニング

・お風呂上がりはストレッチ

 

 

これを日常にできるようにしておくと太らないようになるので毎日の積み重ねが大事ですよ♡

ぜひ日常に取り入れてみてくださいね!

 

正月太りにさよならしましょう♡

 

正月太り

 

ダイエットにもいろんな方法がありますが短期的なダイエットはやっぱりきつものばかり…

多少の努力は必要になってきますよね!

 

でも太ってしまったので頑張るしかないのです!

努力してスッキリボディを目指しましょう♪

 

きついダイエットが嫌という人は長期的に簡単にできるものから始めましょうね♪

 

あなたも脱正月太りへ♡

なお

なお

ゲームと猫と音楽が好きなSSWでモデルです。ファッションやポケモンが好き。美味しい物も好き。もう全部好き。キジトラ1匹と戯れながらお役に立てる情報やトレンドを伝えれるよう書いていきます!TwitterとInstagram⇒【@actionnao】