【fasme心理テスト♡】あなたのダイエット時の1番の敵は？

毎週月曜日にお届けしている《fasme心理テスト》♡

今週もアナタの心、覗いてみましょ。

今週の心理テストでは、あなたのダイエット時の一番の敵が分かるよ！

質問をするので、4つの中から直感で答えを選んでね！

Question

秋に食べたくなるものは？

直感で選んでね！

A:栗
B:松茸
C:さつまいも
D:さんま

▼選んだ答えで【あなたのダイエット時の一番の敵】がわかるよ♪

Aを選んだあなた

《友達の誘い》

Aを選んだあなたのダイエット時の一番の敵は『友達の誘い』です。

ダイエットを始めよう！と強い意志で意気込んでいても

いざ、友達にご飯や遊びのお誘いをされてしまうと

断れず挫折しがち。

友達に「これ美味しいんだよ〜！」と勧められたり、

「一緒にご飯行こう〜」などと誘われてしまうと

どうしても誘惑に負けてしまう傾向があります。

あなたがダイエットを成功させるためには、周りに惑わされない強い意志と

断る勇気が必要なのかもしれません。。

Bを選んだあなた

《飽き性》

Bを選んだあなたのダイエット時の一番の敵は『飽き性』です。

ダイエットに必要なのは、継続力と忍耐。

運動もできるし、食事制限もそこまでストレスなく行えるあなたですが

一番の欠点は、そのダイエット法に飽きてしまうということ。

なので、いつもダイエットを継続することができず途中で終わってしまいがち。

そんな飽き性のあなたは、同じダイエット法を長く続けるのではなく

2~3日ごとに方法を変えてダイエットに取り組んでみると良いでしょう。

今日は食事制限、今日は運動、今日はヨガなど

気分を変えてダイエットを行うことが成功の近道となりそうです。

Cを選んだあなた

《食欲》

Cを選んだあなたのダイエット時の一番の敵は『食欲』です。

食べることが大好きなあなたは、食欲を抑えなきゃいけない

ということが、一番の苦痛。

ダイエット時は、いつも食べ物のことで頭がいっぱい、、なんて状況に陥っていませんか？

どうしても食欲に負けてしまうあなたがダイエットを成功させるには

食事には制限を設けず、そのかわりに運動をたくさんすると良いでしょう。

食べることは我慢せず、食べた分だけ運動する！というスタイルの方が

ストレスが軽減されて、無理なくダイエットができますよ♪

Dを選んだあなた

《意志の弱さ》

Dを選んだあなたのダイエット時の一番の敵は『意志の弱さ』です。

いざダイエットをしよう！と強く意気込んで

ジムに通ってみたり食事制限をしてみたりするけれど結局「私には無理...」と

すぐに弱音を吐いて続かなくなってしまう意志の弱いあなた。

最初のダイエットするぞ！という意気込みまではいいのですが、意志が強いのは最初だけ。

そんなあなたがダイエットを成功させるには、《細く長く続ける》ということ。

強く意気込んだ分だけ意志が弱くなっていってしまうので

毎日できそうなことをちょっとづつ、長く続けていくと

毎日の習慣となりストレスなくダイエットを成功させることができそうです。

あなたのダイエットの敵は？

ダイエットは女性の永遠のテーマ。辛いぶん敵も多いですよね。

たまには自分にご褒美もあげつつ、無理なくダイエットするのが成功の秘訣ですよ♪

ではまた来週もお楽しみに♡