リモートワークやおうち時間が長くなったことで、脚の悩みが増えた方も多いのでは？

おうちでも脚やせを頑張るために着圧レギンスが欲しいけど、種類がたくさんありすぎてどれがいいかわからないですよね。

そこで今回は、人気の着圧レギンス20種類の履き心地や口コミ、効果などを徹底比較したので

カテゴリ別に編集部おすすめの着圧レギンスをご紹介していこうと思います！

本当に長い期間かけて履いて検証したので、ぜひ参考にしてみてください♡

様々な着圧レギンスを実際に履いてみたからこそわかるリアルなレポをお伝えしていきます！

脚痩せしたい人や、どの着圧レギンスが自分に合っているか迷っている方はチェックしてみてくださいね♪

編集部ニノ

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ベルシアー リブステッチの効果や口コミを徹底検証！サイズ感やベルスキニーとの違...

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脚痩せの救世主！「着圧レギンス」の効果って？

まず脚が細くならない大きな原因として

「冷え」「むくみ」「骨盤の歪み」などが挙げられます。

おうち時間やリモートワーク増えたことで、

姿勢が悪くなってしまったり、骨盤が歪んでしまったり

さらには女性に多い"冷えの悩み"からくるむくみによって

脚が太くなってしまいがちです。

ここを解消していくことによって脚やせへと繋がっていくのですが、

その大きな味方になってくれるのが、「着圧レギンス」です！

着圧レギンスならではの着圧力で気になる脚全体を引き締め、

さらに歪みのサポートや代謝アップにも繋がるなど、脚やせに繫がる様々な効果が期待できます。

そして、何よりも、履くだけでいいのが、とってもお手軽で

おうち時間を有効活用できるのも嬉しいポイント！

履くだけならどんなズボラさんでも続けられますよね♪

着圧レギンスを選ぶときの 【３つのポイント】

しっかり着圧レギンスの効果を出していく上で、

選ぶ際に注意したいポイントは以下の３つとなります。

①サイズがぴったりかどうか

着圧レギンスの効果をより実感するには、自分のサイズに合った「サイズ選び」が最も重要になります。

サイズが大きすぎると加圧が物足りなくなり、逆に小さすぎると加圧が強すぎたりきつすぎて履けない！など、

本来の着圧レギンスの効果を実感できなくなってしまうので、

購入前に、自分の【身長・ウエスト・ヒップ】のサイズをしっかり採寸しておくことをおすすめします。

②ちょうど良い圧力の強さか

着圧レギンスの「圧力の強さ」も選ぶ際のポイントになります。

圧力の強さは"pha"で記されているので、ここの数値が大きければ大きいほど圧力が強めなものになります。

あまり着圧が強めなものが苦手な方は圧力が弱めなものを選ぶようにすると続けやすいです。

就寝時は、圧力低め&肌触りが良いものがおすすめ！

寝るときに着圧レギンスを着用する場合は、圧力が低めなものがおすすめです。

高圧力のものだと、締め付けが強く寝苦しくなってしまい身体にストレスがかかるので、

就寝時はなるべくストレスが掛からず肌触りが良いものを選ぶと良いでしょう。

日中は、全体的に圧力高め&伸縮性良いものがおすすめ！

日中に着圧レギンスを履くなら、しっかりと下半身を引き締めてくれる圧力強めなタイプを選ぶと良いでしょう。

立ち仕事やデスクワークなどによってむくんでしまう足にしっかりアプローチするために、圧力が強い方が日中向きです。

さらに一日中履いていても疲れないように伸縮性の良いものがおすすめ。

③機能性やデザインで選ぶ

種類によって、

• ・骨盤の歪みを矯正してくれる
• ・ウエスト周りもシェイプしてくれる
• ・ヒップアップに効果的
• ・普段のファッションに合わせやすいデザイン
• ・加圧ラインがあるかないか
•  

など、機能性やデザインはさまざま。

自分が重視したい機能性やデザインを兼ね備えている着圧レギンスを選ぶようにすると良いでしょう。

全20種類着圧レギンス比較

今回は比較するのは下記20種類です！

【おすすめ着圧レギンス選定基準】

上記のポイントを考慮して、人気の着圧レギンスを総合的に評価してみました！

着圧レギンスを全て実際に着用して比較してみたからこそわかる私のおすすめ順に

カテゴリに分けて紹介していくので

自分にあった着圧レギンスを見つけてみてください♪

編集部ニノ

【通販で買える】おすすめ着圧レギンス15選

1 . ベルシアー リブステッチ

リブシアーのおすすめポイント

まず何より、履きやすい！！そして痩せ見えする！

そしてリブ着圧でファッション性も高く、しっかりとした着圧力で下半身全体を引き締めてくれる次世代着圧レギンス！

普段のファッションに合わせてお洒落に履けるところが最大のポイントです。

サイズの種類も豊富でカラーも5種類の中から選べるので、

どんな人にも合いやすい優秀すぎる着圧レギンスだと思います♪

抜群のファッション性！

痩せ見え&お洒落を重視したいならベルシアーがおすすめです♪

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・お腹の部分の着圧が緩くて下がってきてしまう

・履いてすぐに破れてしまった

・サイズ選びはちゃん計測としないと失敗する

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・履いただけでスタイルが良く見えて嬉しい！

・カラーが豊富でおしゃれも楽しめる上に着圧もちょうどいい

・しっかりと下半身全体を締め付けてくれる

・着圧ラインがないので見えても安心♪

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

2 .  グラマラスパッツ

グラマラスパッツのおすすめポイント

多機能性オールインワン加圧インナーというだけあって機能性がすごい！！

サポート機能が充実していて、お腹周りからふくらはぎまでちゃんとカバーしてくれます。

伸縮性があり履きやすく、長時間でもストレスフリーに履けます。

体型補正として、ロングスカートやパンツの下に履くこともできますよ♪

 オールインワンで下半身ケアに特化した着圧レギンス！体型補正をしたいならグラマラスパッツ一択♪ 

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・思ったよりキツくて履くのが大変。

・着圧がゆるい。

・履いただけでは特に変化を感じられない。

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・着用中の見た目がスッキリするのでインナーとしても使える！

・通気性が良く伸縮性が高いので履き心地が良い。

・フィット感と着圧力が抜群！

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

3 .  グラマラスパッツデイリースリム

グラマラスパッツデイリースリムのおすすめポイント

大人気のグラマラスパッツの機能はそのままに、着圧のラインがなくなり外出時でも履けるようになったデイリースリム。

グラマラスパッツよりも生地が厚めで固いので、履き心地的にはグラマラスパッツには劣りますが

デザイン的には日常使いしやすく、外出時にも履けるので重宝します♪

そして着圧力も強くて、引き締め力も抜群！！

強い着圧力で、外出時も下半身の引き締めを重視したい！という方におすすめ♪ 

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・キツくて履くのが大変

・生地が硬い

・着圧が強すぎる

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・柄がないのでコーディネートに合わせやすい

・強めの着圧力でしっかり引き締めてくれる！

・フィット感がよい。履いていない時よりも履いている方が心地よい

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

4 .  ベルミススリムタイツ

ベルミススリムタイツのおすすめポイント

ベルミスシリーズの特徴は、なんと言っても業界一の着圧力！！

本当に着圧力が最強です。

履く時はキツめで正直履きづらさはあるのですが、履いてしまえば強着圧でしっかり下半身全体を締め付けてくれる♪

6方向の独自の編み込み技術で太ももからお尻をグイッと引き上げて、細見えも叶えてくれます！

強めの着圧力と痩せ見え効果の高さ、防寒性の高さは業界1！！

履き心地よりも着圧力重視の方におすすめ♪

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・脱ぎ履きが大変

・着圧が強すぎる、きつい

・つま先があると窮屈に感じる

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・下腹部からつま先まで広範囲で引き締めてくれる

・つま先まで生地があるので足が冷えない

・細見え効果がすごい！！

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

5 .  ベルスキニー

ベルスキニーのおすすめポイント

フィット感と着圧力のバランスが絶妙な着圧レギンス！

お腹の部分は着圧力が緩めになっているので、お腹周りよりもしっかり脚痩せを叶えたいという方向き。

足首部分が着圧弱めだったりフィットしないものが結構多かったりするのですが、

ベルスキニーは足首まで着圧力があり、しっかりフィットするところがポイント！

足首だけがむくんでしまう...ということもなく、脚全体をしっかり着圧してくれるところが良いなと思いました♪

総合的にバランスが良く、程よい着圧で細見え効果も叶えたい！という方にベルスキニーはおすすめです♪

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・お腹部分の生地が伸びてしまった。

・着圧力がゆるく感じる

・ウエスト部分の着圧が弱いところが少し物足りない

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・1日中履いていられるほど履き心地が良い
・太ももの間に隙間ができた
・脚全体がすっきりとした
・脚やヒップのラインを綺麗に見せてくれる
(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

6 .  YOUBE（ユービー）

YOUBEのおすすめポイント

裏起毛なので暖かく、寒い冬でも完全防寒してくれるのに加えて

履くとストッキングのような透け感素肌見せを叶えてくれるのが特徴のタイツです！

伸縮性が高いのでフィット感も良い上に、裏起毛の肌触りが良く、履き心地も抜群です。

1200デニールと厚手なのにもかかわらず着膨れしないのがすごい！！

ファッション性と防寒力に着圧力も加えた最強タイツ。寒い時期にはマストで持っていたいアイテムです。

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・サイズがワンサイズのみ

・分厚すぎて、膝あたりに不自然なたるみが出来る

・裏起毛なので暑すぎる。寒い時期にしか履けない

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・伸縮性があるので履きやすい

・寒さを気にせずにおしゃれを楽しめる！

・分厚いタイツなのに本当にストッキングに見える。

・とにかくあったかい。

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

7 .  ベルミススリムレギンス

ベルミススリムレギンスのおすすめポイント

ベルミスタイツと比べて、つま先&着圧ラインがなくなったことで普段使いが一段としやすくなりました！

触り心地もタイツと比べて柔らかくとても履きやすい仕様に。

着圧力は、タイツと変わらずしっかり強着圧となっているので引き締め効果も抜群！

抜群の着圧力に加え、クールテック加工&UV加工もプラスされ、

夏に履く着圧レギンスとしてもおすすめです！

涼しく履ける上に抜群の着圧力で暑い夏でも履ける一押し着圧レギンス！！

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・丈が短い。

・着圧力がタイツタイプより弱い感じがする。

・ぴったり感がない。穴が空いた。

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・加圧の線がなく、普段履きしやすい！

・着圧力そのまま夏にも履けるところが優秀

・生地が滑らかで涼しく履きやすい

・ハイウエストでお腹もカバーしてくれる

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

8 .  URONA（ウローナ）プリマキュットレギンス

プリマキュットレギンスのおすすめポイント

着圧力が強すぎず伸縮性も高めなので、就寝時や着圧レギンス初心者さんにおすすめな着圧レギンス。

お腹まですっぽりと覆ってくれる長さでウエスト部分はリブ加工になっているので、

着圧特有の息苦しさのようなものも緩和されているなと思いました。

脚だけじゃなくお腹周りのシェイプアップもサポートしてくれるところが良いです♪

コスパが良い&多機能な着圧レギンスが良くて、着圧特有の苦しさが苦手な方には、プリマキュットレギンスが合っていると思います♪

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・耐久性が少し不安。

・引き締めが強すぎる。

・気をつけて履かないとすぐに破れてしまうかも...。

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・寝ながら履ける位履き心地が良い！

・楽に履ける

・履き心地が良いのに引き締め感をちゃんと感じられる

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

9 .  プレミアムスリムスキニーレギンス

プレミアムスリムスキニーレギンスのおすすめポイント

プレミアムスキニーレギンスは、就寝時だけでなく日中使いにも向いている「マルチ着圧レギンス」となっているので

24時間脚のケアができるところがポイント！

また、デザインや履き心地面でも、他の着圧レギンスに比べて圧倒的に普段使いに向いているので、

普段のファッションに合わせて、普通のレギンスやタイツ代わりに使えます♪

生地の厚さも薄すぎず厚すぎないので、季節問わず1年中履けるのも特徴になっています。

そして抜群の履き心地の良さは、着圧レギンスの中でもトップクラス！

履きやすさ重視&毎日気軽にケアするならプレミアムスリムスキニーレギンス！！

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・着圧加減が弱く効果を実感できなかった

・すぐに穴が空いてしまった

・引き締め効果がない

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・履き心地がよく毎日続けられる

・着圧レギンス特有のストレスが全くない

・就寝時も苦しさがなく快適に履ける

・すっきり感を感じられた

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

10 .  シンデレラウォーク

シンデレラウォークのおすすめポイント

美容クリニックとの共同開発で生まれた強着圧ストッキングで、

【ボディスーツ】【着圧ソックス】【ガードル】【コルセット】の機能を全てこなしてくれるアイテムです。

ストッキングタイプなので、普段のファッションに合わせて履ける上に耐久性がしっかりあるので伝線しにくいところがおすすめポイント！

脚だけでなく、お腹やお尻、骨盤や姿勢などにもアプローチしてくれるので、気になる部分をトータルサポートしてくれます。

脚だけじゃなく、ヒップケアも考えられて作られているのは嬉しいポイント♪

お腹まですっぽりと覆ってくれる&立体縫製で、ヒップラインも綺麗に見せてくれる設計になっています。

とにかく細見え効果がダントツ！！履くだけで本当に細く見える！！ストッキングタイプなので、外出時にもむいていますよ♪

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・着圧が強くてきつい

・足先が痛くなってしまう

・履くのが大変

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・着痩せ効果がすごい！

・脚が細く見える

・着圧力がちょうど良いい

・履き心地が良い

・着用時のヒップアップ効果を実感できた

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

11 .  スリミューズ

スリミューズのおすすめポイント

着圧レギンスとコルセットが一緒になっている商品は他にはない特徴なので画期的！

ふくらはぎから太ももの半ばにかけては着圧度もしっかりあって履きやすいです。

コルセットは、ウエストよりも腰〜お尻にかけてアプローチしてくれる設計になっています。

コルセットと着圧レギンスが一緒になっているので、履くのに少し苦労しました...。

ですが、多機能性レギンスということもあって、細かく設計されているのは実感！

多機能なので、脚だけじゃなく骨盤やお尻にもしっかりアプローチしてくれる着圧レギンスが欲しいという方におすすめです！

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・すぐに破れてしまった
・股部分に穴が空いてしまった
・引き締め効果が少ない
・お腹部分の着圧が弱い。

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・ちょうど良い着圧加減が良い
・ヒップアップ効果がありスタイルアップした
・長時間履いていてもストレスを感じない
・履きやすい、脱ぎ着しやすい

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

12 .  フラミンゴレギンス

フラミンゴレギンスのおすすめポイント

とにかくフラミンゴレギンスは、履きやすい&苦しさがない！！

伸縮性が他の商品に比べて高く、履き心地の良さが最大のおすすめポイントです。

ただ、着圧レギンスに慣れている方からすると少し着圧力が弱く感じるかもしれないので

着圧レギンス初心者の方やまずは習慣化したいという人にはおすすめ！

着圧レギンス初心者さんや、ダイエットや脚やせがなかなか続かない...という方はフラミンゴレギンスから始めてみると良いかも！

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・着圧が弱い。

・股のところがすぐに伝線してしまう。

・履き方が悪いとすぐに破れてしまうかも...。

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・全体的にカバーしてくれるのに苦しくない！

・スッキリ感を感じられる、毎日履けるほど履き心地が良い

・長時間履いても楽。

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

13 .  スリムバーレスク

スリムバーレスクのおすすめポイント

スリムバーレスクは、「リンパの巡り」「骨盤の歪み」を正常化するために生まれた着圧レギンス。

強めの着圧力が特徴です。

下半身全体というよりは、脚やせに特化した着圧レギンスという印象なので、

とにかく脚が気になる...という方に向いていると思います！

骨盤の歪みが気になる方にもおすすめ♪ しっかりとした着圧でしっかり脚にアプローチをかけてくれる着圧レギンスです。

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・窮屈でずっと履き続けるのは難しかった。

・自分に合うサイズがない。

・効果がありそうな小さめのサイズを購入したら履けなかった。

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・着圧力が強めな私好み

・骨盤のサポートとして愛用している

・生地がさらさらしているので肌触りが良い

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

14 .  イージースリムレッグ

イージースリムレッグのおすすめポイント

ヨガインストラクターが監修して作られた着圧レギンスだけあって、

伸縮性が高く履き心地がとにかく良いです。

ハイウエスト設計なので、気になるお腹周りもカバーしてくれます。

生地も柔らかくて動きやすいので、就寝時よりは日常使いにも向いているなと思いました！

着圧のラインもないので、外出中にも履けるところが良い！ファッションにも合わせやすいので日常使いにおすすめの着圧レギンス♪

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・着圧が強すぎる または 弱い

・履くのが大変

・透けてしまう

・機能性に対して、値段が高い

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・引き締め効果が抜群、着圧がちょうど良い

・履きやすくて肌触りが良い

・長時間履いても疲れない

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

15.マジカルシェリー

マジカルシェリーのおすすめポイント

骨盤ケアに特化しているので、骨盤の歪みが気になる産後ママさんにもおすすめ！

太ももまでの長さとなっているので季節関係なく、いつもの洋服の下に仕込めます。

骨盤のベルトも調節可能なので、引き締めの加減も自分に合わせて調節できるところがポイント♪

心地よい引き締め感と履き心地でお尻まわり&太ももをぎゅっと引き締めてくれます。

下半身全体というよりもお尻や太もも周りが気になる方向き！脚まで長さがないので、いつものファッションに支障なく履けるところも良い！

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・履きにくい、履き方が難しい

・履くのが大変

・下半身全体の引き締めには向かない

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・骨盤サポートとして着用できる

・夏でも履ける

・パンツやスカートの下にも合わせて日常的に履ける

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

【市販で買える】おすすめ着圧レギンス5選

1 .ライザップカロリー消費アップ着圧レギンス

RIZAP 着圧レギンスのおすすめポイント

全体的に柔らかく、さすがGUNZE共同開発！という印象。

数々の着圧レギンスを試してきた身からすると生地のさわりごこちはダントツの1位です。

レギンスというより、着圧度がちょっとあるタイツみたいな感じでかなり履きやすいので、

運動時に履くのは動きやすくおすすめ出来ます！

柄などもついていないので外出もOK。

価格も他の着圧レギンスに比べると安価なので、まず着圧レギンスをお手軽に初めてみたい人もいいかもしれません。

まずはコスパよく、なおかつ優秀な着圧レギンスを試してみたいという方におすすめ！

編集部ニノ

ユーザーの口コミ

悪い口コミや評判

・着圧は感じられない

・普通のいいレギンス

・カロリー消費はアップしているのかわからない

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

良い口コミや評判

 ・伸びがいいので苦しくない！

・股下が長めで履きやすい

・さすがGUNZE共同開発だから、肌触りが良い

・長時間履いても疲れない

・程よい着圧度

(amazon /楽天/口コミサイトまとめ)

2. スリムウォーク  Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス

スリムウォーク  燃焼シェイプレギンスのおすすめポイント

ポイントポイントでしっかりと負荷がかかるので、ちょっとした日常の動きでもなんだか運動している気分になります。

普段からお家で宅トレをしてる人やこれから始めようとしてる人にはおすすめ！

就寝時のむくみとりや疲れをとる目的よりは、

適度に運動をするときのワンアップアイテムとして使用するのがいいのかなと思いました！

私はウォーキングなどをするのでUVカット機能もついていて嬉しかったです。

宅トレのお供アイテムとしておすすめ♪普段から運動する方はこれを履いて運動すると効果アップ！

編集部ニノ

スリムウォーク 燃焼シェイプレギンスがおすすめな人

3. メディキュットボディシェイプ 寝ながらスパッツ骨盤サポート付き

メディキュットボディシェイプのおすすめポイント

こちらのメディキュットの特徴は、"寝る時専用の骨盤サポート設計"というところ。

日中に着用して骨盤の歪みをサポートするのではなく、

1日に溜まった骨盤の負担を、寝ている間にケアしてくれるというものです。

骨盤付近がキュッとする感じはありますが、その他の場所の締め付け感は強くなく履いてるのはとっても楽！

就寝用の着圧レギンスが欲しい方におすすめです！

着圧面ではそこまで強くないので就寝時に骨盤ケアしたいという方向けかなと思いました。

編集部ニノ

メディキュットボディシェイプがおすすめな人

4. 寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップスパッツ

ヒップシェイプアップスパッツのおすすめポイント

就寝時用ということもあり着圧のポイントとなるところ以外はやはりゆったりめな設計。

ウエスト部分のゴムが食い込んでしまって何度も直したりというのがないのもぐっすり寝れるポイントです。

お尻がキュッとあがる感じがするので補正インナーとしても使えたらなと思いましたが紫部分が派手で断念。

だけど、その紫部分がやさしいおかげで苦しくないので◎です。

おとも尻トレをしている方やヒップアップを目指したい人向け。色が派手なので就寝時やおうち時間用。

編集部ニノ

ヒップシェイプアップスパッツがおすすめな人

5. スリムウォーク  スタイルキープレギンス

スリムウォーク  スタイルキープレギンスのおすすめポイント

ウエスト部分も紐で調整できたりと、普段ランニングの際にも履ける着圧レギンス。

お尻や太もものテーピング機能がしっかりあり、十分な着圧も感じられます。

そして、動くたびに本当に負荷がかかる感じでちょっと運動しただけでも効いてる感じ！

軽い加圧トレーニングをしているみたいで、運動するには本当におすすめです！

大きめのトレーナーなどラフなファッションにも合わせられそう。ずっと履き続けるのはちょっと厳しいかもしれませんが、トレーニングウエアとしては最高でした！

編集部ニノ

スリムウォーク スタイルキープレギンスがおすすめな人

着圧レギンスの効果をより高める方法

着圧レギンスにプラスして、

脚やせマッサージやストレッチを一緒にやることでより効果が高まります！

脚のリンパを流すマッサージを入浴中や気づいた時にこまめにしたり、

お風呂上がりのストレッチをすることで血流もよくなり脚やせににも繋がります。

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脚やせ効果UP!着圧レギンス入浴法とは？

様々なモデルさんや女優さんも実践しているという「着圧レギンス入浴法」は、

"着圧レギンスを履いたまま湯船に浸かる" というダイエット方法です。

着圧レギンス入浴で得られる効果は？

湯船に浸かることで代謝が上がり脂肪が燃焼されやすくなります。水圧によって引き締め効果が得られるのですが

着圧レギンスを履いて入浴することで、さらに圧力がかかるので引き締め効果がよりUP！

水圧と着圧レギンス両方の効果によって、血液やリンパの流れが良くなり

体の老廃物を外に排出しながら、脚のむくみ解消、セルライトの解消にも繋がっていくのです。

また、女性に多い"冷え" の予防にも繋がるので、脚やせにもダイエットにもおすすめですよ♡

着圧レギンス入浴の正しいやり方

効果を実感するためには、正しく入浴することも大切です。

着圧レギンス入浴法のやり方も伝授するので、しっかりチェックしておいてくださいね！

着圧レギンスの女性に嬉しい "5つの効果"

SNSでもたくさんのモデルやインスタグラマーが着用している着圧レギンス。口コミでも話題になっているアイテムですが、改めてどんな効果が期待できるのかをまとめてみました！

①程よい圧力で締め付けてすっきりへ導く

「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの筋肉を程よい圧力で刺激し、血行の流れを良くしていくことで

脚全体をすっきりへと導いてくれます。

気になる足をしっかりケアすることで、結果的に脚痩せにも繋がっていくので

着圧レギンスは脚痩せしたい女性のサポートアイテムとしておすすめ♡

②代謝アップでダイエット効果！

滞っていた血行が促進されることで、体の代謝もアップ！

着圧レギンスを履いて運動やエクササイズを行うことで、さらに効果が高まるのでおすすめです。

③冷えから体を守る

着圧レギンスは履いているだけでも下半身を冷えから守ってくれるところもポイント。

女性に多い"冷えの悩み" も徹底的にサポートしてくれます。

特に寒い冬の時期は重宝すること間違いないなし♪

④骨盤の悩みをサポートしてくれる

骨盤の歪みは下半身太りの原因になったり、ぽっこりお腹を招く原因になったりと、ダイエットの大敵となります。

着圧レギンスは、骨盤周りの悩みをサポートしてくれる機能が備わっている種類も多く

ダイエットのサポートアイテムとして着用する方も多いです。

産後ダイエットにも着圧レギンスはおすすめですよ♪

⑤ヒップアップやお腹の引き締め

着圧レギンスは脚痩せに効果があるイメージですが、

着圧レギンスの構造によってはヒップアップのサポートをしてくれたり

お腹周りまで加圧し、引き締めてくれるものもあります。

下半身全体を引き締めたい場合は、

お腹まですっぽりとサポートしてくれるタイプのものを選ぶとより効果的ですよ♪

【悩み別】着圧レギンスの選び方&おすすめの着圧レギンス

自分に合う着圧レギンスがわからないという方は、

自身の悩みによって、合うものを選んでみるのがおすすめです。

ということで、"悩み別着圧レギンスの選び方"と"その悩みに適したおすすめの着圧レギンス" を合わせてご紹介するので

こちらも参考にしてみてください♪

①ウエスト周りもシェイプしたい

下半身の引き締めと同時にウエストや下っ腹にも効果を出したいという方は、

着圧レギンスの「丈が長めなもの」「ウエスト周りに加圧機能があるもの」を選ぶと良いでしょう。

▼ ▼ ▼

②骨盤の歪みが気になる

骨盤の歪みや産後の骨盤の開きなどは、体の不調やヒップのたるみ、下半身太りにも繋がっていきます。

そんな骨盤の悩みがあるという方は、骨盤サポート機能付きタイプがおすすめ！

下半身のシェイプと共に、骨盤矯正機能を重視して選んでみてください。

▼ ▼ ▼

③日中や外出中も使えるものが欲しい

就寝時だけでなく日中も履けることを重視したい方は、

「着圧のラインが入っていないもの」「デザインがファッションに合わせやすいシンプルなもの」を選ぶと良いでしょう。

種類によってデザインも異なるので、機能面よりも普段使いできることを重要視するなら、デザイン面で選ぶのもおすすめです！

▼ ▼ ▼

着圧レギンスに関するQ &A

着圧レギンスに関する疑問等をこちらにまとめたので、チェックしてみてください♪

効果や使用方法についてわからないことはここで解決！

Q1. 一日中履き続けていても大丈夫？

日中専用や寝るとき専用のものでなければ、日中就寝時問わず履き続けていても大丈夫です。

ただ、履いていて苦しさを感じたりなどの異常がある場合は着用をすぐに辞めるようにしましょう。

Q2. 着圧レギンスはセルライトにも効果的？

着圧レギンスを履くだけではセルライトがなくなることはありません。

あくまでサポートアイテムなので、マッサージなどと合わせて着圧レギンスを取り入れることをおすすめします。

Q.3 着圧レギンスは破れやすい？

着圧レギンスを履く際に無理やり引きあげたり一気に履こうとすると、破れてしまう恐れがあります。

それぞれの商品に合わせた履き方があるので、正しい履き方をすることが大切です。

また、爪が伸びている場合やアクセサリーを身に付けたままだと、着圧レギンスに引っかかり穴を開けてしまう例もあるので

着圧レギンスを着用する際は、指のお手入れをして装飾品は全て外した状態で履くようにすると良いでしょう。

まとめ

多機能でオールインワンのものや、就寝時用、外出用、運動用とひとえに着圧レギンスといえど種類は様々。

予算やライフスタイルなどを考慮し、自分に合った着圧レギンスで美脚を目指しましょう♡

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ニノ

ダイエット検定1級・2級保持者。【ダイエットマスター】下半身太りがコンプレックスのアラサー女子。自力で-10kg達成経験有！脚痩せを中心に、あらゆるダイエットを研究&実践をしています♪ 着圧レギンスレポ多め。私と同じ悩みを持つ女性の参考になれば嬉しいです！！