リモートワークやおうち時間が長くなったことで、脚もむくみがち。おうちでも脚やせを頑張るために着圧レギンスが欲しいけど、種類がたくさんありすぎてどれがいいかわからないですよね。

そこで今回は人気の着圧レギンスを比較し、効果や口コミ、実際の履き心地などを詳しくレポしました！

本当に長い期間かけて履いて検証したので、ぜひ参考にしてみてください♡

合わせて、着圧レギンスの選び方やより効果を高める方法などもご紹介していきます！

▶︎着圧レギンスおすすめ順ランキングもチェックする！

脚痩せの味方！着圧レギンス

着圧レギンスが脚やせになぜいいのかというと、まず脚が細くならない大きな原因として

「冷え」「むくみ」「骨盤の歪み」があります。

おうち時間が増えることによって、猫背になって姿勢や脚やせにも重要な骨盤が歪んでしまったり

冷え性で冷えからくるむくみで脚が太くなってしまいがちです。

ここを解消していくことによって脚やせへと繋がっていくのですが、

その大きな味方になってくれるのが、着圧レギンス（タイツ）。

冷えもむくみも解消してくれるし、サポート機能がついているものは歪みを緩和してくれて、それが脚やせにも繋がります。

そして、何よりも、履くだけでいいのが、とってもお手軽でおうち時間を有効活用できるのも嬉しいポイント！

履くだけならどんなズボラさんでも続けられますよね♪

着圧レギンスの選び方のポイント3選

実際に着圧レギンスを選ぶ際にどんなことに注意したら良いのか、

着圧レギンスの効果をより実感するために大切な３つのポイントを伝授するのでしっかりチェックしておいてください♪

①サイズ選び

着圧レギンスの効果をより実感するには、自分のサイズに合った「サイズ選び」が最も重要になります。

サイズが大きすぎると加圧が物足りなくなり、逆に小さすぎると加圧が強すぎたりきつすぎて履けない！など、本来の着圧レギンスの効果を実感できなくなってしまうので、

購入前に、自分の【身長・ウエスト・ヒップ】のサイズをしっかり採寸しておくことをおすすめします。

②圧力の強さ

着圧レギンスの「圧力の強さ」も選ぶ際のポイントになります。

圧力の強さは"pha"で記されているので、ここの数値が大きければ大きいほど圧力が強めなものになります。

あまり着圧が強めなものが苦手な方は圧力が弱めなものを選ぶようにすると続けやすいです。

就寝時は、圧力低め&肌触りが良いものがおすすめ！

寝るときに着圧レギンスを着用する場合は、圧力が低めなものがおすすめです。

高圧力のものだと、締め付けが強く寝苦しくなってしまって、身体にストレスがかかるので、就寝時はなるべくストレスが掛からず肌触りが良いものを選ぶと良いでしょう。

日中は、全体的に圧力高め&伸縮性良いものがおすすめ！

日中に着圧レギンスを履くなら、しっかりと下半身を引き締めてくれる圧力強めなタイプを選ぶと良いでしょう。

立ち仕事やデスクワークなどによってむくんでしまう足にしっかりアプローチするために、圧力が強い方が日中向きです。

さらに一日中履いていても疲れないように伸縮性の良いものがおすすめ。

③機能性やデザインで選ぶ

種類豊富な着圧レギンスは、機能性やデザインがそれぞれ異なります。

ほとんどの着圧レギンスに共通して「足のむくみを軽減する」「下半身をシェイプアップする」という機能がありますが、

それ以外にも種類によって、・骨盤の歪みを矯正してくれる・ウエスト周りもシェイプしてくれる・ヒップアップに効果的・普段のファッションに合わせやすいデザイン・冷えを防ぐ

など、機能性やデザインはさまざま。

自分が重視したい機能性やデザインを兼ね備えている着圧レギンスを選ぶようにすると良いでしょう。

全12種類着圧レギンス比較

今回は比較するのは下記12種類です！

【SNSで話題の着圧レギンス】人気のアイテム8種類と、ドラッグストアなどでも購入できるおなじみの【メディキュット、スリムウォーク】の機能シリーズから4種類を実際に使ってみて検証していきます。

グラマラスパッツ 

●グラマラスパッツ

SNSでインフルエンサーさんなどの投稿でもかなり見かけるグラマラスパッツ 。

私がよく見るInstagramのモデルさんも使用していて、最近一番よく見かける着圧レギンスの印象です。

サイズ展開

グラマラスパッツのサイズは、2サイズ展開となっています。

グラマラスパッツの口コミ

グラマラスパッツのより詳しい説明が見たい方はコチラから▶︎

メディレギンスW + 

●メディレギンスW +

メディレギンスは履くだけで細見えを叶えてくれると評判。そのメディレギンスが口コミやユーザーからの声を受けてリニューアルにたのがメディレギンスW +です。

サイズ展開

メディレギンスW +のサイズは、2サイズ展開となっています。

伸縮性が高いので自分のヒップサイズより小さめを選ぶとより着圧は実感できると思います。

メディレギンスW +の口コミ

ベルミススリムタイツ 

●ベルミススリムタイツ

こちらも、インスタグラマーさんの投稿でよく見かけますよね。他と違うのはつま先まであるタイツで着圧というポイント！

サイズ展開

グラマラスパッツのサイズは、2サイズ展開となっています。

ベルミススリムタイツの口コミ

シンデレラウォーク

●シンデレラウォーク

タイツとストッキングの中間くらいの透け感で、黒とベーシュがあり夏場でもおしゃれにファッションの一部として取り入れられそうと話題。パッケージの可愛さにも注目です！

サイズ展開

シンデレラウォークのサイズは、３サイズ展開となっています。

シンデレラウォークのより詳しい説明が見たい方はコチラから▶︎

スリミューズ 

●スリミューズ

最近ダイエット垢などSNS界隈で話題の「コルセット」となんと機能性着圧レギンスが一緒になったアイテムがついに登場！

サイズ展開

スリミューズのサイズは、2サイズ展開となっています。

スリミューズの口コミ

フラミンゴレギンス

●フラミンゴレギンス

フレミンゴレギンスの口コミ

良い口コミ

・全体的にカバーしてくれるのに苦しくない！

・腰回りに効いて履いたあと背中側の腰がスッキリ

・長時間履いても楽。

・履き続けたら太ももに隙間ができた！

（口コミ掲示板まとめ）

 

悪い口コミ

・着圧が弱い。

・股のところがすぐに伝線してしまう。

・履き方が悪いとすぐに破れてしまうかも...。

（口コミ掲示板まとめ）

フラミンゴレギンスの機能

●着用するだけで美脚に

まずやっぱり一番は下半身の引き締め効果です。フラミンゴレギンスは独自の「12段階の着圧設計」になっていて、しっかり下半身の引き締めをサポートしてくれます。

この12段階の着圧で、履いただけでも細く見せてくれる効果があるんだとか！

徹底的に美脚をケアしてくれる構造になっています。

●美尻効果

お尻の下にω（オメガ）型の強着圧構造がされているため、上方向にお尻をリフトアップする効果が期待できる！

プリッと上に上がった美尻を形成してくれます。

●くびれを形成する効果

くびれを形成するV字着圧を搭載していて、しっかり骨盤をサポート！下半身だけでなく、きゅっと引き締まったくびれも形成してくれる効果あり♪

●お腹を引き締める効果

お腹全体を覆うパワーネットがぽっこりお腹を引き締めてくれます。背中から腰、お腹、下っ腹まで360度下半身を覆ってくれるから、すっきりとした理想の下半身と共に、上半身の姿勢もしっかりサポート！

●ひとつで4役分の効果を発揮！

ガードル・ショーツ、骨盤ベルト、着圧ソックス、ボディスーツの効果を、フラミンゴレギンス1枚でこなしてくれます。

お腹周りから下半身までの引き締めを叶えてくれるアイテムです。

また、永久サイズ交換保証がついてるんです！

フラミンゴレギンスには「永久サイズ交換保証」というサイズ保証制度がついているので、

もしもサイズが合わなかった場合でも、初めて購入の方限定でサイズ交換もしてもらえるので安心です。

使ってみた感想

細かく設計されてるだけあるのが、一目瞭然。

ただ、細かいからこそきちんとした位置で履くことが重要になるかなと思います。

まず、履いてみた感想としては、履きやすい！苦しくない！です。

履くときに力が入り、破けてしまったり履くのが面倒になったりしてしまうことがあったんですが、フラミンゴレギンスは感じられませんでした。

この点が着圧感が弱いなどの口コミに繋がってしまうのかもしれませんが、初心者の方やまずは習慣化したいという人にはおすすめ！

着圧が苦しくない分、脱いだ時の爽快感やむくみがとれたという実感は他に比べると少ないですがそれでも十分だと思います。

習慣化することによって、脚やせの補助アイテムにしたいという方にはとにかくおすすめです♪

フラミンゴレギンス 総評

着圧レギンス初心者、ダイエットが長続きしないタイプならフラミンゴレギンス

 

フラミンゴレギンス評価
機能性	★★★★★
着圧度	★★★☆☆
履きやすさ	★★★★☆
効果面	★★★☆☆

 

フラミンゴレギンスのより詳しい説明が見たい方はコチラから▶︎

スリムバーレスク

●スリムバーレスク

下半身太りが気になる女子に密かに話題になっているのが、スリムバーレスク。

サイズ展開

グラマラスパッツのサイズは、2サイズ展開となっています。

スリムバーレスクの口コミ

イージースリムレッグ

●イージースリムレッグ

こちらもよくインフルエンサーさんがPRしていて、普段使いにいいと話題のアイテム！お出かけ時も着圧丸出しで外出したりするので、堂々と履けるのは気になります。

サイズ展開

イージースリムレッグのサイズは、３サイズ展開となっています。

イージースリムレッグのより詳しい説明が見たい方はコチラから▶︎

メディキュット

着圧といえばでおなじみのメディキュットシリーズからは話題2タイプ！

寝ながらスパッツ　骨盤サポート付き

サイズ展開

メディキュット ボディシェイプ寝ながらスパッツ　骨盤サポート付きのサイズは、2サイズ展開となっています。

骨盤スパッツの機能

太る原因でもある、骨盤の歪みは悪い姿勢から来ることが多く

その部分を徹底的にケアしてくれるのがこの骨盤スパッツなんです。

THE定番商品という感じです。サイズは2サイズですがやや大きめになっている感じがするので、サイズ表をしっかりと確認してから購入することをおすすめします。

骨盤付近がキュッとする感じはありますが、その他の場所の締め付け感は強くなく、履いてるのはとっても楽です。

就寝時用というだけあって、通気性も抜群で履くときもつっかかるところがなかったのでついついずっと履いておけちゃうくらいです。

ただ、着圧面ではそこまで強くないので就寝時に骨盤ケアしたいという方向けかなと思いました。

ヒップアップシェイプパンツ

サイズ展開

寝ながらメディキュットヒップアップシェイプスパッツのサイズは、2サイズ展開となっています。

ヒップアップシェイプスパッツの機能

ヒップケアにに特化したメディキュット。

ボディメイクのなかでも大変な部位のひとつであるヒップケアを就寝時にできるアイテム。

履くだけでヒップトップが2cmアップする設計。

ヒップアップテーピング機能でお尻をぐっと引き上げ、お尻から太ももにかけて効果感の高い引き締めでケア。

ヒップ&レッグのトリプルアクション機能で、就寝時に苦しくないのに足のむくみもとれるアイテムなのが嬉しいポイント。

履いて寝るだけなのでながく続けられます！

使ってみた感想

気になる太ももの付け根からお尻下にかけて、ぎゅっと締め付けが強いのはとてもいいなと思いました。

また、就寝時用ということもあり着圧のポイントとなるところ以外はやはりゆったりめな設計かなと感じました。ただ、お腹の締め付けも苦しくないので

ウエスト部分のゴムが食い込んでしまって何度も直したりというのがないのもぐっすり寝れるポイントなのかなと思いました！

お尻がキュッとあがる感じがするので補正インナーとしても使えたらなと思いましたが紫部分が派手で断念。だけど、その紫部分がやさしいおかげで苦しくないので◎です。

スリムウォーク

ストッキングでもおなじみのスリムウォークから運動に特化したBeau-Acty で2アイテム。

Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス

サイズ展開

Beau-Acty 燃焼シェイプレギンスのサイズは、2サイズ展開となっています。

Beau-Acty 燃焼シェイプレギンスの機能

テーピングレイアウト構造とWシェイプ機能により、消費カロリーアップや脂肪燃焼サポートしてくれるダイエットエクササイズや運動のワンアップアイテム！

足首に行くほど圧力が少なくなる設計で軽やかに細く美しく整えてくれる美脚リフト構造。

テーピングレイアウト構造では、太ももからお尻の筋肉の動きに抵抗し負荷をかけてくれるので、消費カロリーUPが見込め、脂肪燃焼をサポートしてくれるとのこと！

また、骨盤サポートとお腹凸凹おさえ機能もありウエスト周りもシェイプしてくれます。

そして、吸汗速乾糸を使用しているので着心地もさらっとUVカットもあるのでスポーツをする際に快適な素材になっています。

ポイントポイントでしっかりと負荷がかかるのでちょっとした日常の動きでもなんだか運動している気分になります。

そこが結構気になるので、普段からお家で宅トレをしてる人やこれから始めようとしてる人にはおすすめのアイテムです。

サイズ感が割とタイトなので購入する際はちゃんとサイズ表を見た方が◎。就寝時のむくみとりや疲れをとる目的よりは

適度に運動をするときのワンアップアイテムとして使用するのがいいのかなと思いました！

私はウォーキングなどをするのでUVカット機能もついていて嬉しかったです。

Beau-Acty スタイルキープレギンス

Beau-Acty　スタイルキープレギンスの機能

レギンスという名称ではありますが、パンツタイプです。

骨盤引き締め機能と３Dヒップアップ設計によって履いた瞬間にスタイルキープ。

まず、骨盤引き締め設計がされているので腰回りを引き締めてくれます。

医学に基づいた段階圧力で、足をスッキリと美しく整えてくれる設計になっています。

裏側についているテーピングが、骨盤のみならずお尻もキュッと持ち上げてくれるので美尻メイクにも◎

また、UVカット、吸汗速乾、抗菌防臭機能がついているので

ランニングやヨガなどの汗をかくスポーツにもぴったり♪

透けにくい素材でこれ1枚でもOKなパンツタイプなのも嬉しいです！

使ってみた感想

レギンスというよりは、スポーツウェアという感じが近いかなと思いました。普段ランニングの際に履いてるようなパンツで、ウエスト部分も紐で調整できたりとこれ一枚で履いても全然大丈夫。

そして、お尻や太もものテーピング機能がしっかりあるので普段Mサイズの私でもLサイズで十分な着圧を感じることができました。

そして、動くたびに本当に負荷がかかる感じでちょっと運動しただけでも効いてる感じ！

軽い加圧トレーニングをしているみたいで、運動するには本当におすすめです！

大きめのトレーナーなどラフなファッションにも合わせられそう。ずっと履き続けるのはちょっと厳しいかもしれませんが、トレーニングウエアとしては最高でした！

Beau-Acty　スタイルキープレギンス 総評

ヨガやランニングなど運動するならスタイルキープレギンス

着圧レギンスの効果をより高める方法

着圧レギンスは履くだけでむくみや疲れが改善出来ますが、プラスして

脚やせマッサージやストレッチを一緒にやることでより効果が高まります！

脚のリンパを流すマッサージを入浴中や気づいた時にこまめにしたり、お風呂上がりのストレッチをすることで血流もよくなり脚やせににも繋がります！

もちろん、検索すると出てくる足パカエクササイズや空中自転車漕ぎなども1日5分でもしないよりは脚やせに繋がるのでした方がいいです！！

脚やせ効果UP!着圧レギンス入浴法とは？

様々なモデルさんや女優さんも実践しているという「着圧レギンス入浴法」は、

"着圧レギンスを履いたまま湯船に浸かる" というダイエット方法です。

着圧レギンス入浴で得られる効果は？

湯船に浸かることで代謝が上がり脂肪が燃焼されやすくなります。水圧によって引き締め効果が得られるのですが

着圧レギンスを履いて入浴することで、さらに圧力がかかるので引き締め効果がよりUP！

水圧と着圧レギンス両方の効果によって、血液やリンパの流れが良くなり

体の老廃物を外に排出しながら、脚のむくみ解消、セルライトの解消にも繋がっていくのです。

また、女性に多い"冷え" の改善にも効果的なので、脚やせにもダイエットにもおすすめですよ♡

着圧レギンス入浴の正しいやり方

効果を実感するためには、正しく入浴することも大切です。

着圧レギンス入浴法のやり方も伝授するので、しっかりチェックしておいてくださいね！

着圧レギンスの女性に嬉しい "5つの効果"

SNSでもたくさんのモデルやインスタグラマーが着用している着圧レギンス。口コミでも話題になっているアイテムですが、改めてどんな効果が期待できるのかをまとめてみました！

①程よい圧力で足のむくみを軽減してくれる

「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの筋肉を程よい圧力で刺激し、血行の流れを良くなることで、女子の悩みに多い"足のむくみ"を軽減してくれる効果があります。

むくんだ足をしっかりケアすることで、結果的に脚痩せにも繋がっていくので、着圧レギンスは脚痩せしたい女性のサポートアイテムとしておすすめ♡

②代謝アップでダイエット効果！

滞っていた血行が促進されることで、体の代謝もアップ！

脚やせ効果だけでなく、体内の老廃物を外へ排出することによって全身痩せにも効果が期待できるんです。

着圧レギンスを履いて運動やエクササイズを行うことでさらに効果が高まるのでおすすめです。

③冷え性改善

血行促進の効果で、冷え性改善にも繋がっています。

また、着圧レギンスは履いているだけでも下半身を冷えから予防してくれるので、女性に多い冷えの悩みを解決してくれるのも嬉しいポイント！

④骨盤を矯正してくれる効果

骨盤の歪みは下半身太りの原因になったり、ぽっこりお腹を招く原因になったりと、ダイエットの大敵となります。

着圧レギンスは、履くだけでこの骨盤の歪みを矯正してくれる物が多いので、ダイエットのサポートアイテムとして着用する方が多いです。

⑤ヒップアップやお腹の引き締めにも効果あり！

着圧レギンスは脚痩せに効果があるイメージですが、着圧レギンスの構造によってはヒップアップに効果があったり

お腹周りまで加圧し、引き締めてくれるものもあります。

下半身全体をシェイプアップしたい場合は、お腹まですっぽりとサポートしてくれるタイプのものを選ぶとより効果的ですよ♪

【悩み別】着圧レギンスの選び方

①ウエスト周りもシェイプしたい

下半身の引き締めと同時にウエストや下っ腹にも効果を出したいという方は、

着圧レギンスの「丈が長めなもの」「ウエスト周りに加圧機能があるもの」を選ぶと良いでしょう。

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②骨盤の歪みを矯正したい

骨盤の歪みは、体の不調やヒップのたるみ、下半身太りにつながっていきます。そんな骨盤の歪みも同時に矯正できる物が欲しい！という方は、骨盤サポート機能付きタイプがおすすめ！

下半身のシェイプと共に、履くだけで骨盤矯正もできるので、骨盤矯正機能を重視して選んでみてください。

▼ ▼ ▼

③日中も使えるものが欲しい

就寝時だけでなく日中も履けることを重視したい方は、

「着圧のラインが入っていないもの」「デザインがファッションに合わせやすいシンプルなもの」を選ぶと良いでしょう。

種類によってデザインも異なるので、機能面よりも普段使いできることを重要視するなら、デザイン面で選ぶのもおすすめです！

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「着圧レギンス診断」で自分に合った着圧レギンスを選ぼう！

自分に合った着圧レギンスが診断できる、fasmeオリジナルの「着圧レギンス診断」で

あなたにぴったりの着圧レギンスを診断してみてください♪

簡単な質問に答えるだけで自分に一番合った着圧レギンスが診断できるので、

どの着圧レギンスが良いか迷ってしまった方は、診断でぴったりの1枚を見つけてみて♡

着圧レギンス診断のやり方は？

このページの下部に表示されているバナーをクリック！

クリックすると、下のようなページが出てくるので、ここで質問に答えていくと診断できるよ！

出てくる二択の質問に答えていくだけなのでとっても簡単！

ぜひ診断してみてね♪

着圧レギンスで脚やせ♡

多機能でオールインワンのものや、就寝時用、外出用、運動用とひとえに着圧レギンスといえど種類は様々です。

毎日継続的に使って、効果を出すなら複数枚持っておくことをおすすめするので用途別に試してみたりお試しで買ってみてよかったらお得なまとめ購入をしてみるのがいいかもしれません。

着圧レギンスを履いた生活の前と後では劇的にむくみや疲れが違うので特に外出を控えるこの時期は重宝するかと思います！（個人的には太ももとお腹が凹みました。）

予算やライフスタイルなどいろいろあると思いますが、自分に合った着圧レギンスで美脚を目指しましょう♡

こなつ

▼△動画・企画・デザイン・診断作成・イラスト・レンアイ相談 etc...△▼ タバスコと犬好き、鳥と寒いのが嫌いなポジティブなリアリストです。よろしくお願いします。 レンアイ相談は個人DMでも。Instagram：＠konatsu0912