【効果絶大!】コルセットダイエットで痩せる女子続出！やり方やおすすめのコルセットをご紹介します！

ダイエット

辛い運動や極端な食事制限なしで美ボディを手に入れられる「コルセットダイエット」が今女子の間で話題なんです！

聞き慣れないこの「コルセットダイエット」について、徹底的に伝授しますよ〜♡

コルセットダイエットの正しいやり方や効果、さらにおすすめのコルセットも合わせてご紹介します！

きゅっと引き締まったくびれが欲しい女子は、必見のダイエット法ですよ♪

Contents

今話題の「コルセットダイエット」って？

腰痛の予防やドレスの下に付けることで知られている「コルセット」を"痩せるために" 装着するダイエット法のこと。

このコルセットを正しく装着することで、開いた助骨を締めて綺麗な美くびれを作ってくれる効果や

食欲を抑えてくれる効果など、様々な美容・ダイエット効果があることで今SNSなどでも話題となっています！

コルセットダイエットの正しいやり方を伝授！

様々な効果が見込めるコルセットダイエットですが、その正しいやり方をご紹介しますね♪

先に注意しておきますが「無理はしないこと」を前提に行ってください。

これはどんなダイエットでも言えることなのですが、体調不良に支障をきたすほど無理して行わないようにしましょう！

正しいやり方

①自分のウエストよりも少し小さめのコルセットを用意する

今の自分のウエストから−２cm〜３cmほどのコルセットを用意しましょう。

ぴったりのサイズだったり大きめのサイズだと、あまり効果がないのでサイズ選びは重要なポイントです。

②少しずつ、紐をきつく締めていく

最初はきつすぎない程度から始めて、毎日徐々に紐をきつめに締めていきましょう。

紐ではなく、ホックのタイプのコルセットの場合は、一番奥のホックを目指して徐々にきつめにしていきます。

③フルクローズを目指す

これ以上きつくできないところまでコルセットを締めていき、最終的にはフルクローズを目指します。

フルクローズできるようになったら、次はさらにひとまわり小さめのコルセットに挑戦してみましょう。

コルセットダイエットのポイント

①１日３〜６時間はつけられるようにする

あまり短すぎても効果がないので、１日３〜６時間ほどは装着して過ごすことをおすすめします。

初心者は無理のない時間から、徐々に長く装着していけるように慣らしていきましょう。

②できるだけ毎日つける

毎日継続的に装着を続けることが、効果を出すポイント！日常的にコルセットを装着していると徐々に慣れてくるので

フルクローズを目指してできるだけ毎日装着しましょう。

③薄手のキャミソールなどの上からコルセットを付ける

素肌に直接だと、汗で蒸れてしまったり痒みが出てしまったりと肌トラブルの原因となる可能性があるので、

薄手のキャミソールやウエスト部分まであるブラなどの上からコルセットを装着するのがおすすめです！

コルセットダイエットで期待できる効果

コルセットダイエットで期待できる効果はこちら！

▼　▼　▼

●美しいくびれを形成してくれる

●姿勢が良くなる

●食欲を抑えることができる

●バストアップ効果

●下っ腹がへっこむ

女子には嬉しい効果がたくさん♡一つずつ詳しく解説していきます！

美しいくびれを形成してくれる

コルセットを装着すると、開いた助骨を締めてくれるのでくびれを形成してくれる効果が期待できます。

矯正ベルト的な役割も果たしてくれるので、続けていくことでウエストだけでなくでもはや骨格レベルで変化！

助骨を矯正し、運動なしでもくびれたウエストを手に入れることができるのは嬉しい効果ですよね♡

姿勢が良くなる

コルセットを装着することで、背筋が伸びて姿勢が正されます。

そしてその正しい姿勢をキープしてくれるので、猫背を矯正したりと美しい姿勢を保つことができます。

食欲を抑えることができる

コルセットでお腹周りを締め付けていることで、食べ過ぎ防止の効果があり、さらに食欲を抑えてくれる効果も♡

食事量が減ることで、結果的にダイエットへと繋がっていきます。

ただ、具合が悪くなったり苦しすぎる場合は、すぐに外してくださいね！無理しない程度の締め付け感を目安に装着してください！

バストアップ効果

助骨を締めることで垂れてしまったバストの位置を元の位置に戻す効果もあるので、バストアップが期待できます！

コルセットと合わせて補正力のあるブラを使用し、コルセットからはみ出たお肉をキャッチしてあげることで

結果バストアップに繋がった！という口コミも多数！！

コルセットと補正ブラのW使いで、ダイエットできるだけでなくバストアップも期待できちゃう♡

▼ おすすめ補正ブラもチェック！▼

【ピーチジョン /はみ肉すっきりレーシィブラ】

【ワコール /脇すっきり、胸ふっくら、リボンブラ。】

【LUNA /ナチュラルアップナイトブラ】

実際にコルセットダイエットを試してみた！

本当にそんな効果はあるの？苦しくない？

ということを実証すべく、実際に2週間コルセットダイエットを試してみたのでレビューします♪

＼　使用したコルセットはこちら　／

【付けてみた感想】

お腹の余分な肉をコルセットの中心に寄せながら、上のホックから順番に付けていきます。

ホックタイプのコルセットなのですが、思っていたよりも苦しくなくて付け心地も良い！！

装着しただけで、くびれが出現！！（笑）めっちゃスタイルよく見えます♡

背筋がピンっとなって、姿勢がよくなるのも実感しました！

【2週間試してみた結果】

約2週間、日中は毎日付けていました。寝るときは外していたのですが、日中の仕事中から入浴するまでは装着していました！

※装着時間は無理のない程度をおすすめします。

感じた効果

●すぐお腹いっぱいになって食事量が減った

●ウエストが−3cm減った！

●姿勢が正された

●下っ腹が凹んだ！

※個人の感想です。

正直、こんなに効果があるとは思いませんでした！！

何よりもきゅっとくびれたウエストが手に入れられたのが嬉しい♡

筋トレや腹筋よりもコルセットの方が、手っ取り早いかもしれない...。

あと、食事量が減ります！コルセット付けておくと本当食べ過ぎ防止になって良き。

2週間でこの結果なので、これからも続けていきたいと思います！！

もっと詳しくレポしているので、こちらの記事もチェックしてみてくださいね♡

▼　▼　▼

「プリンセススリム」で劇的くびれボディをGET！サイズ選びや正しい付け方を伝授します！

＼　プリンセススリムを購入する♡　／

コルセットダイエットの口コミは？

コルセットダイエットについてSNSでの様々な口コミを集めてみました！

コルセット食欲抑制効果もあるけど何より自分の肉を押し込んでいく過程が自分への戒めになるからダイエット効果抜群だと思います…
— 🐇 (@xo_8nyannya) January 13, 2021

肋骨がきゅうぅってなる感じが楽しいのと腰痛予防になるのと胃が圧迫されてダイエットになるのとあと体型補正がハマると超楽しいのでオススメですコルセット
— SATSUIのとうふ (@atsuagesan__) January 10, 2021

コルセット記念に
ビフォーアフター

あんま変わってない気もするけど
引き締まったよーな気もする

うーん🤔🤔#ダイエットビフォーアフター #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい pic.twitter.com/M0VeLV2IyO
— 🐱 (@sippo_neco) January 14, 2021

ダイエットとして使い始めたコルセット｢プリンセススリム｣👸🏼 コルセットすると食欲も抑えられるし姿勢も自然とよくなるしオススメ◎ フルクローズ目指して綺麗なくびれ作って彼氏を虜にするのが目標です❗️❗️❗️❗️ https://t.co/Zsah2PTDGh #pr pic.twitter.com/e4CvVsa0tI
— 園児ちゃん (@kawaikunaruuu_) January 14, 2021

元鈴木さんのコルセットもダイエット目的で先月末に注文して現在着用中。

在宅で座ってることが多いので、ちょっと高いけど奮発して【Miss Grace】を注文。

色はアンティークベージュで、
サイズはLサイズ。

ウエスト：74cm
着用時　：70cm

フルクローズまで程遠いけど頑張る🥺 pic.twitter.com/3jtMsbS63J
— ちぇる@ダイエット中 (@chel_diet) January 13, 2021

Twitterだと「元鈴木さんのコルセット」か「プリンセススリム」を使用している方が多めでした！

参考にしてみてください♡

コルセットダイエットの危険性・注意点

コルセットダイエットを行う上で、気をつけてもらいたい点もいくつかあります。

こちらもチェックしておき、安全にコルセットダイエットを行ってくださいね！

①体調が悪い時は装着しない

体調が優れない時に無理してコルセットダイエットを行うと体に悪影響を及ぼす可能性があります。

体調の良い時に行うように心がけてくださいね！

②締め付けすぎに注意！

コルセットダイエットは、「キツければきついほど細くなる！」「長時間締め付けていた方が痩せる！」と思う方が多く

間違った方法で無理をしてしまうことが懸念されます。

あくまでも、自分の無理のない程度に行うことが大切なので、やりすぎには注意しましょう！

③内臓に負担がかかりがち

コルセットでお腹付近を締め付けると、助骨を引っ込める効果や食欲を少なくさせるという効果がある反面、

内臓に負担をかけてしまう、という点もあります。

コルセットダイエットを行う際は、長時間締め付けすぎず、体を休める時間もしっかり作るように心がけてください。

④18歳未満は行わないこと

18歳未満の方は、まだ骨も内臓も成長過程にあるので、おすすめできません。

18歳以上になり体がしっかり出来上がるまでは、コルセットダイエットは行わないようにした方が良いでしょう。

コルセットダイエットで、美しい体に♡

コルセットダイエットの正しいやり方や効果、おすすめのコルセットや口コミなど、

コルセットダイエットについてのあれこれをご紹介しました！

無理なく続けていくことで、女性らしいくびれがゲットできたり、ダイエット効果があったりなど

女子には嬉しい効果がたくさんですよね♡

興味のある方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？？

編集部

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