コルセットを着用するだけでウエスト痩せが叶うと

ダイエット女子の間で話題の「コルセットダイエット」。

装着するだけのダイエット方法ですが、危険性や実際の効果はどうなの？と気になる方も多いはず。

今回は、コルセットダイエットの正しいやり方を解説するとともに、

注意点や初心者におすすめのコルセットも合わせてご紹介していきます！

正しいやり方で、理想のボディラインを目指しましょう♪

「コルセットダイエット」とは？

腰痛の予防やドレスの下に付けることで知られている「コルセット」を

"美しいボディラインを目指すために" 装着するダイエット法のこと。

コルセットを正しく装着することで、肋骨部分からウエストにかけて引き締める効果が期待できます。

ウエスト痩せと共に、食欲を抑えてくれるなど

様々な美容・ダイエット効果があることで今SNSなどでも話題となっているダイエット方法のひとつです。

コルセットダイエットの正しいやり方

様々な効果が見込めるコルセットダイエットですが、その正しいやり方をご紹介しますね♪

先に注意しておきますが「無理はしないこと」を前提に行ってください。

これはどんなダイエットでも言えることなのですが、体調不良に支障をきたすほど無理して行わないようにしましょう！

 

 

①自分のウエストよりも少し小さめのコルセットを用意する

今の自分のウエストから−２cm〜３cmほどのコルセットを用意しましょう。

ぴったりのサイズだったり大きめのサイズだと、あまり効果がないのでサイズ選びは重要なポイントです。

②少しずつ、紐をきつく締めていく

最初はきつすぎない程度から始めて、毎日徐々に紐をきつめに締めていきましょう。

紐ではなく、ホックのタイプのコルセットの場合は、一番奥のホックを目指して徐々にきつめにしていきます。

③フルクローズを目指す

これ以上きつくできないところまでコルセットを締めていき、最終的にはフルクローズを目指します。

フルクローズできるようになったら、次はさらにひとまわり小さめのコルセットに挑戦してみましょう。

コルセットダイエットの危険性・注意点は？

コルセットダイエットを行う上で、気をつけてもらいたい点もいくつかあります。

こちらもチェックしておき、安全にコルセットダイエットを行ってくださいね！

①体調が悪い時は装着しない

体調が優れない時に無理してコルセットダイエットを行うと体に悪影響を及ぼす可能性があります。

体調の良い時に行うように心がけてくださいね！

②締め付けすぎに注意！

コルセットダイエットは、「キツければきついほど細くなる！」「長時間締め付けていた方が痩せる！」と思う方が多く

間違った方法で無理をしてしまうことが懸念されます。

あくまでも、自分の無理のない程度に行うことが大切なので、やりすぎには注意しましょう！

③内臓に負担がかかりがち

コルセットでお腹付近を締め付けると、助骨を引っ込める効果や食欲を少なくさせるという効果がある反面、

内臓に負担をかけてしまう、という点もあります。

コルセットダイエットを行う際は、長時間締め付けすぎず、体を休める時間もしっかり作るように心がけてください。

④18歳未満は行わないこと

18歳未満の方は、まだ骨も内臓も成長過程にあるので、おすすめできません。

18歳以上になり体がしっかり出来上がるまでは、コルセットダイエットは行わないようにした方が良いでしょう。

コルセットダイエットを成功させるポイント３つ

①１日３〜６時間はつけられるようにする

あまり短すぎても効果がないので、１日３〜６時間ほどは装着して過ごすことをおすすめします。

初心者は無理のない時間から、徐々に長く装着していけるように慣らしていきましょう。

②できるだけ毎日つける

毎日継続的に装着を続けることが、効果を出すポイント！ 日常的にコルセットを装着していると徐々に慣れてくるので

フルクローズを目指してできるだけ毎日装着しましょう。

③薄手のキャミソールなどの上からコルセットを付ける

素肌に直接だと、汗で蒸れてしまったり痒みが出てしまったりと肌トラブルの原因となる可能性があるので、

薄手のキャミソールやウエスト部分まであるブラなどの上からコルセットを装着するのがおすすめです！

おすすめのコルセットランキング TOP５

コルセットダイエットにおすすめのコルセットベスト５をご紹介します！

自分に合った物を見つけて購入してみてくださいね♪

第5位 Burvogue (バーヴォーグ) コルセット

●Burvogue (バーヴォーグ) コルセット/ 2,180円(楽天価格)

海外有名セレブおすすめの人気コルセット。

ウエストのくびれとともに、バストアップ、ヒップアップが同時に期待できると話題のアイテムです！

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第4位 SPORTIA ウエストニッパー

 

●SPORTIA ウエストニッパー / 960円(amazon価格)

1000円以下とリーズナブルでシンプルなコルセット。

コルセット初心者の方やコスパ良く初めてみたい方におすすめ♡

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第3位 Kimberly(キンバリー) 

引用 : キンバリー公式サイト

●【Miss Grace】アンティークベージュ / 15,074円

Twitterでも話題の「元鈴木さんのコルセット」ことコルセットブランド『Enchanted  Corset』のコルセット。

紐を縛って調整するタイプなので、自分の体に合わせたくびれが作れます♪

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第2位 ダズユースリムコルセット 

強着圧で人気の着圧「ベルミス 」から登場したダズユースリムコルセットは、コルセットの上からさらに "ドSベルト" を着用し強力な着圧でくびれへと導くアイテム！

初心者よりも、ダイエット中の方やストイックな方向けのコルセットです！

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第1位 プリンセススリム

●プリンセススリム / 4,980円

SNSなどでもNo.1の人気を誇るコルセットがこの「プリンセススリム」です。

着用感や締め付け感の部分でも口コミ評価が高いアイテムなので、

しっかりと効果を出したいという方におすすめですよ♪

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実際にコルセットダイエットを試してみた！

本当にそんな効果はあるの？苦しくない？

ということを実証すべく、実際にコルセットダイエットに挑戦してみたのでレビューします♪

 

＼　使用したコルセットはこちら　／

●プリンセススリム

売り上げも人気もNo.1 となっているコルセット「プリンセススリム」試してみました！

動画でもわかるように、着用するだけでぽっこり出ていたお腹をこれだけすっきり見せてくれるのはすごいですよね！！

コルセットの効果恐るべし....！！

【プリンセススリムを付けてみた感想】

お腹の余分な肉をコルセットの中心に寄せながら、上のホックから順番に付けていきます。

ホックタイプのコルセットなのですが、思っていたよりも苦しくなくて付け心地も良い！！

装着しただけで、くびれが出現！！（笑）めっちゃスタイルよく見えます♡

自然と背筋がピンっとなって、正しい姿勢がキープされている感じがしました。

【プリンセススリムを試してみた結果】

日中は毎日付けていました。寝るときは外していたのですが、日中の仕事中から入浴するまでは装着していました！

※装着時間は無理のない程度をおすすめします。

 

※個人の感想です。

正直、コルセットて苦しくて辛いのかなと思っていたのですが

プリンセススリムは伸縮性も高く付け心地が良いので、コルセットの概念が変わりました！！

もちろん締め付け感はありますが、程よい締め付けで姿勢もキープされるし

コルセットを着用していることで、いつもより食事量もセーブすることができます。

何よりも着用時のボディラインがめちゃくちゃ綺麗になる！！

筋トレや腹筋よりもコルセットをつける方が、理想の自分を手っ取り早く目指せるかもしれない...。

 

着用していることで食事量が減るので、コルセット付けておくと本当食べ過ぎ防止になって良き。

結果的にダイエットにも繋がっていくので一石二鳥♡

 

こちらで詳しくレポしているので、こちらの記事もチェックしてみてくださいね♡

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コルセットダイエットの口コミや評判は？

コルセットダイエットについてSNSでの様々な口コミを集めてみました！

 

昨日は沢山食べたー！

体重46.0kg
体脂肪率 23.1%

食べれば増えるよね😂
でもこれぐらいは気にしない！
今日も食欲止まらない😇😇

プリンセススリムが届いたよー！
前使ってたコルセットは紐で締めるのだったんだけど、これは柔らかくていい🥺痛くならない！

#ダイエット仲間募集中 #ダイエット pic.twitter.com/VTY1wrZ8q8

— めみこママ (@maymekomama) December 10, 2021

これも日課‼️
くびれ作り＆食べ過ぎ防止コルセット👍
Mサイズスタートなんだけど、意外フルでホック締められるし割とイケる😆 pic.twitter.com/xlq5RskUyz

— モノ子❤︎食べ痩せダイエット (@monoko_diet123) December 9, 2021

 

コルセット記念に
ビフォーアフター

あんま変わってない気もするけど
引き締まったよーな気もする

うーん🤔🤔#ダイエットビフォーアフター#ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい pic.twitter.com/M0VeLV2IyO

— 🐱 (@sippo_neco) January 14, 2021

 

ダイエットとして使い始めたコルセット｢プリンセススリム｣👸🏼 コルセットすると食欲も抑えられるし姿勢も自然とよくなるしオススメ◎ フルクローズ目指して綺麗なくびれ作って彼氏を虜にするのが目標です❗️❗️❗️❗️ https://t.co/Zsah2PTDGh #pr pic.twitter.com/e4CvVsa0tI

— 園児ちゃん (@kawaikunaruuu_) January 14, 2021

 

元鈴木さんのコルセットもダイエット目的で先月末に注文して現在着用中。

在宅で座ってることが多いので、ちょっと高いけど奮発して【Miss Grace】を注文。

色はアンティークベージュで、
サイズはLサイズ。

ウエスト：74cm
着用時　：70cm

フルクローズまで程遠いけど頑張る🥺 pic.twitter.com/3jtMsbS63J

— ちぇる@ダイエット中 (@chel_diet) January 13, 2021

Twitterだと「元鈴木さんのコルセット」か「プリンセススリム」を使用している方が多めでした！

参考にしてみてください♡

コルセットダイエットで、美しい体に♡

コルセットダイエットの正しいやり方や効果、おすすめのコルセットや口コミなど、

コルセットダイエットについてのあれこれをご紹介しました！

無理なく続けていくことで、理想の自分を目指すことができるダイエット法♡

興味のある方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？？

 

▶︎fasme編集部おすすめのコルセットはこれ♡