1. コルセットダイエットで美くびれを目指す!効果や危険性は?正しいやり方を解説!

コルセットダイエットで美くびれを目指す!効果や危険性は?正しいやり方を解説!

ダイエット
コルセット

コルセットを着用するだけでウエスト痩せが叶うと

ダイエット女子の間で話題の「コルセットダイエット」。

装着するだけのダイエット方法ですが、危険性や実際の効果はどうなの?と気になる方も多いはず。

今回は、コルセットダイエットの正しいやり方を解説するとともに、

注意点や初心者におすすめのコルセットも合わせてご紹介していきます!

正しいやり方で、理想のボディラインを目指しましょう♪

「コルセットダイエット」とは?

コルセット

腰痛の予防やドレスの下に付けることで知られている「コルセット」を

"美しいボディラインを目指すために" 装着するダイエット法のこと。

コルセットを正しく装着することで、肋骨部分からウエストにかけて引き締める効果が期待できます。

ウエスト痩せと共に、食欲を抑えてくれるなど

様々な美容・ダイエット効果があることで今SNSなどでも話題となっているダイエット方法のひとつです。

コルセットダイエットの正しいやり方

コルセット ダイエット

様々な効果が見込めるコルセットダイエットですが、その正しいやり方をご紹介しますね♪

先に注意しておきますが「無理はしないこと」を前提に行ってください。

これはどんなダイエットでも言えることなのですが、体調不良に支障をきたすほど無理して行わないようにしましょう!

 

コルセットダイエットの手順
  • ①自分のウエストよりも少し小さめのコルセットを用意する
  • ②少しずつ、紐をきつく締めていく
  • ③フルクローズを目指す

 

①自分のウエストよりも少し小さめのコルセットを用意する

今の自分のウエストから−2cm〜3cmほどのコルセットを用意しましょう。

ぴったりのサイズだったり大きめのサイズだと、あまり効果がないのでサイズ選びは重要なポイントです。

②少しずつ、紐をきつく締めていく

最初はきつすぎない程度から始めて、毎日徐々に紐をきつめに締めていきましょう。

紐ではなく、ホックのタイプのコルセットの場合は、一番奥のホックを目指して徐々にきつめにしていきます。

③フルクローズを目指す

これ以上きつくできないところまでコルセットを締めていき、最終的にはフルクローズを目指します。

フルクローズできるようになったら、次はさらにひとまわり小さめのコルセットに挑戦してみましょう。

コルセットダイエットの危険性・注意点は?

ダイエット

コルセットダイエットを行う上で、気をつけてもらいたい点もいくつかあります。

こちらもチェックしておき、安全にコルセットダイエットを行ってくださいね!

①体調が悪い時は装着しない

体調が優れない時に無理してコルセットダイエットを行うと体に悪影響を及ぼす可能性があります。

体調の良い時に行うように心がけてくださいね!

②締め付けすぎに注意!

コルセットダイエットは、「キツければきついほど細くなる!」「長時間締め付けていた方が痩せる!」と思う方が多く

間違った方法で無理をしてしまうことが懸念されます。

あくまでも、自分の無理のない程度に行うことが大切なので、やりすぎには注意しましょう!

③内臓に負担がかかりがち

コルセットでお腹付近を締め付けると、助骨を引っ込める効果や食欲を少なくさせるという効果がある反面、

内臓に負担をかけてしまう、という点もあります。

コルセットダイエットを行う際は、長時間締め付けすぎず、体を休める時間もしっかり作るように心がけてください。

④18歳未満は行わないこと

18歳未満の方は、まだ骨も内臓も成長過程にあるので、おすすめできません。

18歳以上になり体がしっかり出来上がるまでは、コルセットダイエットは行わないようにした方が良いでしょう。

コルセットダイエットを成功させるポイント3つ

コルセット

①1日3〜6時間はつけられるようにする

あまり短すぎても効果がないので、1日3〜6時間ほどは装着して過ごすことをおすすめします。

初心者は無理のない時間から、徐々に長く装着していけるように慣らしていきましょう。

②できるだけ毎日つける

毎日継続的に装着を続けることが、効果を出すポイント! 日常的にコルセットを装着していると徐々に慣れてくるので

フルクローズを目指してできるだけ毎日装着しましょう。

③薄手のキャミソールなどの上からコルセットを付ける

素肌に直接だと、汗で蒸れてしまったり痒みが出てしまったりと肌トラブルの原因となる可能性があるので、

薄手のキャミソールやウエスト部分まであるブラなどの上からコルセットを装着するのがおすすめです!

おすすめのコルセットランキング TOP5

コルセットダイエットにおすすめのコルセットベスト5をご紹介します!

自分に合った物を見つけて購入してみてくださいね♪

第5位 Burvogue (バーヴォーグ) コルセット

商品

Burvogue (バーヴォーグ) コルセット/ 2,180円(楽天価格)

海外有名セレブおすすめの人気コルセット。

ウエストのくびれとともに、バストアップ、ヒップアップが同時に期待できると話題のアイテムです!

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第4位 SPORTIA ウエストニッパー

SPORTIA ウエストニッパー

 

SPORTIA ウエストニッパー / 960円(amazon価格)

1000円以下とリーズナブルでシンプルなコルセット。

コルセット初心者の方やコスパ良く初めてみたい方におすすめ♡

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第3位 Kimberly(キンバリー) 

キンバリー

引用 : キンバリー公式サイト

●【Miss Grace】アンティークベージュ / 15,074円

Twitterでも話題の「元鈴木さんのコルセット」ことコルセットブランド『Enchanted  Corset』のコルセット。

紐を縛って調整するタイプなので、自分の体に合わせたくびれが作れます♪

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第2位 ダズユースリムコルセット 

ダズユー
 

強着圧で人気の着圧「ベルミス 」から登場したダズユースリムコルセットは、コルセットの上からさらに "ドSベルト" を着用し強力な着圧でくびれへと導くアイテム!

初心者よりも、ダイエット中の方やストイックな方向けのコルセットです!

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第1位 プリンセススリム

プリンセススリム

●プリンセススリム / 4,980円

SNSなどでもNo.1の人気を誇るコルセットがこの「プリンセススリム」です。

着用感や締め付け感の部分でも口コミ評価が高いアイテムなので、

しっかりと効果を出したいという方におすすめですよ♪

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実際にコルセットダイエットを試してみた!

本当にそんな効果はあるの?苦しくない?

ということを実証すべく、実際にコルセットダイエットに挑戦してみたのでレビューします♪

 

\ 使用したコルセットはこちら /

コルセット

プリンセススリム

売り上げも人気もNo.1 となっているコルセット「プリンセススリム」試してみました!

動画でもわかるように、着用するだけでぽっこり出ていたお腹をこれだけすっきり見せてくれるのはすごいですよね!!

コルセットの効果恐るべし....!!

【プリンセススリムを付けてみた感想】

くびれ

お腹の余分な肉をコルセットの中心に寄せながら、上のホックから順番に付けていきます。

ホックタイプのコルセットなのですが、思っていたよりも苦しくなくて付け心地も良い!!

くびれ

装着しただけで、くびれが出現!!(笑)めっちゃスタイルよく見えます♡

自然と背筋がピンっとなって、正しい姿勢がキープされている感じがしました。

【プリンセススリムを試してみた結果】

日中は毎日付けていました。寝るときは外していたのですが、日中の仕事中から入浴するまでは装着していました!

※装着時間は無理のない程度をおすすめします。

 

私が感じた効果

●すぐお腹いっぱいになって食事量が減った

●正しい姿勢をキープすることができる

●着用時の着痩せ効果がすごい!!

●着用時のボディラインをキレイに保つことができる!

※個人の感想です。

正直、コルセットて苦しくて辛いのかなと思っていたのですが

プリンセススリムは伸縮性も高く付け心地が良いので、コルセットの概念が変わりました!!

もちろん締め付け感はありますが、程よい締め付けで姿勢もキープされる

コルセットを着用していることで、いつもより食事量もセーブすることができます。

くびれ

何よりも着用時のボディラインがめちゃくちゃ綺麗になる!!

筋トレや腹筋よりもコルセットをつける方が、理想の自分を手っ取り早く目指せるかもしれない...。

 

着用していることで食事量が減るので、コルセット付けておくと本当食べ過ぎ防止になって良き。

結果的にダイエットにも繋がっていくので一石二鳥♡

 

こちらで詳しくレポしているので、こちらの記事もチェックしてみてくださいね♡

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コルセットダイエットの口コミや評判は?

コルセット

コルセットダイエットについてSNSでの様々な口コミを集めてみました!

 

 

 

 

Twitterだと「元鈴木さんのコルセット」「プリンセススリム」を使用している方が多めでした!

参考にしてみてください♡

コルセットダイエットで、美しい体に♡

くびれ

コルセットダイエットの正しいやり方や効果おすすめのコルセットや口コミなど、

コルセットダイエットについてのあれこれをご紹介しました!

無理なく続けていくことで、理想の自分を目指すことができるダイエット法♡

興味のある方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか??

 

▶︎fasme編集部おすすめのコルセットはこれ♡

 

 

さらに細いくびれを目指すには▼

なっちゃん

fasmeの立ち上げメンバー。運営・記事ライターを担当してます! 趣味はダイエット・美容の研究&実践! 好きなものは、猫 / 都市伝説 / スヌーピー / 甘いもの instagram:→@nacchan_ninomiya