もう夏はすぐそこ！！ 露出が増えるこれからの時期、気になるのが「脚」ですよね。。

自粛や在宅ワークなどで家にいる時間が増え、太ってしまった女子も多いのでは？

今回は短時間で太ももに隙間を作るべく、お家でもできるオススメの脚痩せ動画をご紹介します！

実際に筆者がやってみて、効果があったものやこれは良い！と思ったものだけを厳選しました！

毎日隙間時間で行えるので、ジムに行かなくても脚やせできちゃいますよ♪

成功者続出！！脚やせトレーニング

ダイエット動画で人気の「ひなちゃんねる」で、なんと累計1000万回再生され、脚やせ成功者が続出しているというトレーニング動画がこちら。

1週間毎日続けることで脚やせに効果のあるトレーニングが紹介されています。

ダイエッターの筆者も実際にやってみたのですが、何と言ってもわかりやすくてトライしやすい！！！

きつすぎないので、毎日無理なく続けられるところが初心者にもオススメですよ♪

さらに、この1000万回再生された脚痩せトレーニング動画のリメイク版もアップされています。

さらにパワーアップされて、一つ一つのトレーニングの間にしっかりインターバルも入っているので

まさに動画越しにトレーナーさんと一緒にトレーニングをしている感じ！

気になる脚だけにアプローチしてくれるので、とってもオススメの脚痩せ動画。

コメントでも、脚痩せに成功した方の書き込みも多いので、実際に脚やせを実感しているユーザーも続出してるみたいです。

ぜひ参考にしてみてください！

太ももが２回り細くなる！？簡単ストレッチ

こちらも再生数1100万回越えの超人気動画！激しい動きがないので、体力に自信のない方にもとってもオススメの動画です。

ゆっくりじっくり効かせるための脚痩せストレッチ10種目となっているのですが、

いつもは使わないような脚の筋や筋肉がグーーっと伸びて、気持ち良さも感じるトレーニングです。

朝起きてすぐや、夜寝る前に行うのがオススメ。

太ももにしっかり効かせることができるので、太ももに隙間が欲しい方は特に参考にして欲しい！！

この動画を行なった後に、ちょっと激しめのトレーニング動画を重ねて行うのも良いかも♪

寝たまま痩せる！太もも痩せトレ

こちらの動画は、寝たままの状態でできるトレーニングが詰まっているのでズボラさんにもオススメ！！

内もも、前もも、裏ももと、太もも全体に効くので脚の中でも特に太ももが気になる方はぜひやってみて！

一つ一つのトレーニングを、わかりやすく解説してくれて

気をつけるポイントなどもそのトレーニング毎に教えてくれるので、正しくトレーニングができるのがオススメポイント。

寝ながら行えるので、寝る前にベッドの上でもできるし

激しい運動もないので、マンションなどで音が気になるなんて方にもおすすめ！

太もも痩せして美脚を目指そ♡

いかがでしたか？？筆者も実際に行なっている、脚やせに効果のあるトレーニング動画をご紹介しました。

どれも、しっかり効かせたいところに効かせる動きをすることで、脚痩せができるトレーニングなので

特に激しい運動をしなくても脚痩せができちゃいます。

脚痩せのコツは、毎日短時間でもいいから「継続」させること！

皆さんもぜひ今回ご紹介した動画を参考に、毎日トレーニングを継続させて脚痩せを成功させてくださいね♪

なっちゃん

fasmeの運営全般、記事ライターを担当してます♡ 神奈川県横須賀市出身で地元大好き。マイペースで、自由人♪ サロンモデルや、フリーでモデル活動を経て現在はfasme立ち上げメンバー好きなものは、猫/都市伝説/スヌーピー/海！ instagram:→@nacchan_ninomiya