【体験レポ】フィールサイクルの体験レッスンを受けてみた感想！痩せる？痩せない？

暗闇で行う新感覚フィットネス「FEELCYCLE(フィールサイクル)」の体験レッスンを

実際にfasme編集部メンバーが受けにいってきました！

真っ暗闇の中で音楽を聴きながら行うバイクフィットネスは、幅広い年齢層の男女から人気を集めているんだとか。

なぜそんなに人気を集めているの？どんなフィットネスなの？...本当に痩せるの？

そんな疑問に答えるべく、体験レッスンの流れから体験してみた感想までを詳しくご紹介します！

フィールサイクルとは？">フィールサイクルとは？

まず、FEELCYCLEってどんなフィットネスなの？という所から。

ニューヨーク発祥のバイクエクササイズで、今や世界中で大流行しているフィットネスなんです。

このFEELCYCLEで特徴的なのが、何と言ってもこだわり抜いた「音楽」。

フィットネスのイメージが強いFEELCYCLEですが、エクササイズをしながら音楽が楽しめるという

"新しい音楽体験"ができるのが、最大の魅力となっているんです。

45分間で約800Kcal消費できる⁈

ただただ音楽を楽しめるだけではなく、

フィットネスとしての実力もしっかりと兼ね備えてるのがFEELCYCLEの強み。

有酸素運動と筋トレの両方を兼ね備えた全身運動で、脂肪燃焼が行える上に

基礎代謝をUPさせて、食べても太らない体作りができるんだとか！！！

知れば知るほど興味が湧いてくるFEELCYCLE。

普段運動を怠っているアラサー編集部の私たちでもできるの？？笑

ちょっとハードルの高いイメージがあるFEELCYCLEですが

実際はどうなのか、体験してみたいと思います！！！

体験レッスンの予約方法

1.公式サイトからアカウントを登録する

フィールサイクル公式サイトメニューの「トライアルレッスン」を選択し

アカウント登録をします。→こちらから登録できます

2.トライアルチケットを購入

情報を入力しアカウント登録が完了したら、マイページにログインし「チケット購入」より

トライアルチケットを購入します。

※購入から期限が1ヶ月ほどなので、行く日を決めてから購入をおすすめします！

トライアルチケットは、サイトでクレカ払いと当日現金払いと約600円ほど差があるので

クレカ払いの方が、お得に体験レッスンを受けることができますよ♪

3.行きたい店舗・レッスン日を予約する

フィールサイクルの予約ページから、行きたい店舗を選択します。

そうすると、その店舗のレッスンスケジュールが表示されるので、希望のレッスンを選択します。

体験レッスンでは、初心者向けのBB1(Body Burn1)のみしか選択できないようになっていますので、

このBB1から、自分の希望する日にちと時間帯を選んでください。

4.バイクを選ぶ

希望のバイクを選択します。

イントラクターを囲むようにしてバイクがずらりと並んでいるのですが、

前の方はインストラクターの近く、後ろの方になると遠くの位置となります。

数字が書いてある部分が空きのバイクなので、ここから希望のバイクをチョイスしてください！

今回体験レッスンで訪れた店舗

今回fasme編集部が体験レッスンをさせていただくのはこちらの『FEELCYCLE 汐留』さんです。

入り口からスタイリッシュでとってもおしゃれ〜♡清潔感溢れる空間。

FEELCYCLEは、どこの店舗も駅から近くてアクセス抜群なので、通いやすいところが利点です。

体験レッスンの持ち物

体験レッスンに持参していくものは、着替えの下着(必要であれば)と靴下のみ！

FEELCYCLEの体験レッスンでは、

●エクササイズウェア上下

●お水

●バスタオル

●フェイスタオル

が全て無料で着ついてきました！

体験レッスン以外の普通のレッスンでも

ウェアやタオルはレンタルも行なっているようなので、レッスンに手ぶらで通えるのは嬉しいポイント。

仕事後や買い物帰りなどでも手ぶらでエクササイズできちゃいます。

▼webサイトにのっていたレンタル表

 

さぁ、更衣室でウェアに着替えましょ〜〜

清潔感溢れるスタイリッシュな更衣室！

こちらが女子更衣室となるのですが、何と言っても広い！！！！！

そして清潔感溢れるスタイリッシュでおしゃれな空間。

ロッカーもひとりひとつずつ完備されており、セキュリティもばっちりです。

コットンや綿棒、さらに髪ゴムまで女子に嬉しいアメニティもしっかり揃っています♪

ドライヤーも複数台完備されているので、待つことなくスムーズに使えそう！

こういう所、女子からしたら大事なポイントですよね！

さらにさらにシャワー室もちゃんと完備されています。

数も多いので、並ぶこともなさそう♡

そして何よりも清潔感があってとっても綺麗！！ここ重要！！

たくさん汗をかいた後にすぐに体を流せるので、

エクササイズ後に予定が入っていても大丈夫ですね♪

更衣室には、細かい気遣いがたくさん散りばめられていて

こういう部分もエクササイズを気持ちよく行う上で大事だなと実感しました！！

専用シューズに履き替え、いざスタジオへ

エクササイズウェアに着替えたら、今度は自分に合ったシューズを選びます。

FEELCYCLEでは専用のシューズを使用するので、もちろんシューズも持参して来なくて大丈夫！

サイズも幅広く揃っているので、自分の足に合ったものをインストラクターさんが

一緒に探してくれるので安心♪

不安なことやわからないことはすぐにスタッフさんが優しく対応してくれたので、お一人様でも安心だな、と思いました。

今回の体験では、スタッフさんの優しい心遣いにも惹かれました♡

さぁ、シューズを履いたらエクササイズを行うスタジオへ移動します！

自分の予約したバイクへ

こちらがエクササイズを行うスタジオとなっています！

インストラクターさんのステージを囲むようにバイクがずら〜〜〜〜っと密集して並ぶ光景に圧倒っ。。

自分が予約しておいたバイクで、レッスンを行います。

私たちはど素人なので、インストラクターさんが見やすいように

前の方のインストラクターさんに近いバイクでレッスンを受けることにしました(笑)

45分間のレッスン開始！！

エクササイズ前に、バイクについての説明や、ペダルとシューズのくっつけ方・外し方、

そして基本的なバイクの漕ぎ方などをインストラクターさんが丁寧にレクチャーしてくれます。

10分ほどレクチャーしていただき、だいたいの動作が行えるようになった所で一気にスタジオの照明が落ち

あたりが真っ暗に、、、。

もはや、周りはほとんど見えず、照明が照らされて見えるのは前に居るインスタラクターさんの姿だけ。

そして、音楽が流れてきます。

スタジオに響く音楽に合わせてバイクを漕いでいき、

さらにインスタラクターさんの動きや発声に合わせてエクササイズを行っていきます。

聞いたことのある定番洋楽ヒットチャートが続き、

なんだか、エクササイズというより本当に体を動かしながら音楽にのっている感じ......！！！

きつい！...でも楽しい！！

エクササイズも中盤になってくるとビートの効いた激しめな音楽へと移り変わり、エクササイズも激しくなります！

スタジオ内の照明も音楽に合わせて変化したり、ミラーボールが回ったりなど

演出もすごいんです！！！！！

※この辺から急なパリピ？クラブ感(笑)

めちゃくちゃ汗かくし、バイクのペダルを重くしてエクササイズするときは、マジでキツイ！！！

...けど、爽快感というかストレス発散加減がハンパないです！！

暗闇なので周りを気にせず音楽にノり、思いっきりエクササイズできるのも良かったです。

まとめ！ダイエットというよりは、爽快感&ストレス発散！

FEELCYCLE初心者の私たちだったのですが、45分間止まることなくやりきることができました！！

いい汗かいた〜〜〜〜っ！！！って感じ！本当に！！

結果的には、定期的にレッスンに通うことができればダイエットやシェイプアップにも繋がりそうですが、

音楽を聴きながら、汗を流す「爽快感」と暗闇で周りを気にせず激しく動くことで「ストレス発散」の効果がありそう！

フィールサイクルに向いている人

《向いている人》

・音楽が好きな人

・体を動かすのが好きな人

・ストレス発散したい人

・ジムなどではなく、お洒落な施設でレッスンしたい人

・一人で黙々とトレーニングするのが苦手

・運動不足を解消したい人

 

こんな方は、フィールサイクルは向いていそう！！

あなたに合っているか、参考にしてみてくださいね。

女子にとっての嬉しい効果やメリットがたくさん♡

今回レッスンをしていただいたインスタラクターのN.MAIさんに

FEELCYCLEについてのあれこれを聞いてみました♡

 

・太もも太くならない⁈

—ペダルを引き上げるので、引き締まったしなやかな脚になります。

理想的な引き締まった脚が手に入るので、オススメです♪

・女子に嬉しい効果って？

—大量に汗をかくことで体に溜まった老廃物を排出するデトックス効果や、美肌効果、

さらにむくみの解消や冷え性改善も期待できます！

何と言ってもストレス解消になり、心も体もスッキリするフィットネスです♡

・レッスンについていけるかが心配。周りの目が気になる、、。

—暗闇ということもあるので、周りを気にせずマイペースにレッスンできるのが利点です。

レッスン途中で休んでもOKだし、もちろんノーメイクでもレッスン中は全く見えないので

気にする必要もない！！

暗闇で周りが見えない分、自分だけの世界にのめり込み、思いっきり音楽を楽しんで

マイペースにエクササイズしてみてくださいね♪

まとめ

体験レッスンを終え、思った感想は「すっきり〜！(心も体も)」！！

暗闇の異空間の中で行うエクササイズは、他では体験できない爽快感を味わうことができました。

日々の生活にストレスを感じていたり、運動不足で体が衰えている方は、

フィールサイクルを行うことで、心も体も健康的になれるのではないかなと思います♪

 

体験レッスン当日に入会すると

●入会金 : ¥5,000→¥0

●登録料 : ¥5,000→¥0

となるみたいなので、後日入会するよりも大分お得になります。

入会後のプランは以下の通り▼

詳しくは、https://www.feelcycle.com  で確認してみてくださいね♪