1. 疲れた目にはアイマッサージしましょ♡おすすめitemや方法を伝授します!

疲れた目にはアイマッサージしましょ♡おすすめitemや方法を伝授します!

ライフスタイル
疲れ目

 

『仕事や学校で目を酷使してしまう…』

乾燥したり痙攣したり疲れ目になっていませんか?

 

そんな時に解消できるアイマッサージをすれば目だって元気に復活します♡

 

目が疲れると頭が痛くなったり身体にも支障ができるので早めの解決をしましょうね♪

 

①なぜか目が…

 

疲れ目

 

学校の授業中、なぜか目がシパシパする…

仕事中になぜか目の痙攣が止まらない…

 

そんな経験ありませんか?

 

それって目を酷使していて、目から緊急信号が出ているんです!

 

そろそろ休んでー!という信号を逃しがちな私たちは目の他に頭痛がしたり、身体がだるくなったりしますよね?

 

目の他に影響が出てしまうので緊急信号は逃さず、休ませてあげましょう♪

 

②目の疲れの原因

 

そんな目の疲れの原因をまずはチェックしてみましょう!

 

自分のライフスタイルの中でしているかどうか、それを知ると改善に繋がるので確認してみてくださいね♪

 

▷画面の見過ぎ

 

疲れ目

 

スマートフォンやテレビ、そしてパソコンなど私たちにとって欠かせませんよね♪

そんな液晶画面は見過ぎると目の疲れになるんです!

 

画面をずっと見ているとまばたきが減ったり目が乾くなど、目疲れの原因が隠れているんですよ…

 

気づかないうちに当たり前にしている行動が減ってしまっているので、休憩を挟んだりするのが大切になってきますよ♪

 

▷集中のしすぎ

 

疲れ目

 

勉強や仕事など、集中して進めますよね?

でもこれも先程の画面の見過ぎと同じでまばたきが減り、乾燥に繋がるんです!

 

集中しすぎて瞬きを忘れるくらいだと目の疲れになってしまうのでこちらも休憩が必要になってきます♪

 

▷ドライアイ

 

疲れ目

 

ドライアイの人は目が疲れやすいって知ってましたか?

涙の量が少なくなったり涙の流れが悪くなったりして目が乾くと、ものがはっきり見えにくくなったりするんです!

 

だからこそ、ドライアイの人用目薬なんか売っていますよね♪

 

そういうアイテムを駆使して回避してみましょう!

 

▷ストレスからの

 

疲れ目

 

ストレスでの目の疲れも実はあるんです!

生活リズムが崩れがちな生活をしていたり、自律神経が整っていなかったりが原因だったりします

 

他に自分の中でストレスを溜めて発散しない状況になると目の他にもいろんな不調が出てしまうので注意しましょう!

 

ストレスを溜めずに発散し、生活リズムも整えて健康でいるのが一番ですよ♡

 

③疲れたらアイマッサージ

 

仕事の途中で軽くアイマッサージしてあげるだけでも全然目の疲れが違うので実践してみてください!

 

あとは夜ゆっくりした時間の時など、してあげると楽になりますよ♪

 

そんなアイマッサージの方法を伝授します!

なお

なお

ゲームと猫と音楽が好きなSSWでモデルです。ファッションやポケモンが好き。美味しい物も好き。もう全部好き。キジトラ1匹と戯れながらお役に立てる情報やトレンドを伝えれるよう書いていきます!TwitterとInstagram⇒【@actionnao】