1. 下っ腹をへこませたい!ぽっこりお腹のケア方法を伝授!

下っ腹をへこませたい!ぽっこりお腹のケア方法を伝授!

ファッション

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筋トレは疲れるから気が乗らない...。運動ももともと苦手だし長続きしない...。

でもポッコリお腹をどうにかしたい...!

そんな下っ腹の悩みを抱えている女子のみなさんを救うべく、今回は "ぽっこりお腹さん向けのボディケア" を伝授します!!

下っ腹が出てしまう理由や、おすすめのぽっこりお腹卒業アイテムまで詳しくご紹介していくのでぜひ参考にしてみてくださいね♪

下っ腹が出てしまう理由は?

ぽっこりお腹

ぽっこりとでた憎き下っ腹。女性に多いこのぽっこりお腹になりやすい理由とは?

1.「腹横筋」の衰え

お腹周りの筋肉の衰えが下っ腹が出てしまう理由の一つでもあります。

特にインナーマッスルの一種でもある「腹横筋」は天然のコルセットとも呼ばれるほど重要な部分なので、この部分の筋力が低下するとお腹がぽっこりしやすくなってしまいます。

2. 冷えにより体がパンパンに

冷えなどからの理由で、身体に水分が溜まってしまいお腹をぽっちゃりと見せてしまいます。

冷え性の人は、特に注意が必要です。体に溜まった水分を排出させてあげることで、お腹をすっきりとさせられる可能性もあります。

3. 骨盤周りの歪み

骨盤周りが歪んでいると、内臓が本来の位置よりも下がってしまいぽっこりお腹になりやすいと言われています。

反り腰の人や、出産後で骨盤周りが歪んでしまっている人などは、骨盤周りの歪みによって下っ腹が出てしまっている可能性大。

4. 腸内環境の乱れや便秘

腸内環境が悪く、お通じもあまり良くない状態がぽっこりお腹に...。

腹横筋は便をスムーズに送り出すことにも関わってくるため、腸内環境の乱れ以外にも筋力の低下が便秘の理由となっている可能性もあります。

5. 皮下脂肪や内臓脂肪

下っ腹の部分のお肉がしっかり掴めるなら、それは「皮下脂肪」が理由です。食べ過ぎや運動不足は、やっぱりお腹が出てしまう理由に直結していきます。

「内臓脂肪」も食べ過ぎや運動不足によって起こりますが、皮下脂肪よりも溜めやすくて落としやすいのが特徴です。

下っ腹ボディケアメソッド

下っ腹が出てしまう理由をお伝えしましたが、

☑効果的な筋トレの方法が分からない

☑そもそもあんまり運動したくない

☑食事や運動以外になにかできることないの?

という方も多いはず。

そんな方に、日常使いで下っ腹にピンポイントにアプローチできる「着圧アイテム」がオススメ。

「着圧」と言えばレギンスを思い浮かべる方も多いと思いますし、実際SNS上でも愛用者をよく見かけますが、

今回はウエスト周りに特化した着圧アイテムをご紹介します!

日常の動きで効率的にお腹周りを引き締める※ 救世主アイテムがこれ!(※着用中の補整効果)

ベリーナ

●Bellina(ベリーナ)

日常生活の動きで効率的な引き締めができるように開発された、話題のウエストシェイパー。(※着用中の補整効果)

筋トレや運動が苦手な方や、なかなか時間が作れない..なんて方には特におすすめのプラスワンアイテムです!

汗

発熱素材と蓄熱素材を含む4層構造による強力なサウナ効果で発汗を促してくれるので、着用するだけで温活効果が期待できます。(※着用中の保温効果)

引き締め

さらに、お腹周りに沿ったパワーネットの加圧効果によって、360度全方向からお腹周りをしっかり加圧してくれるのがすごい!!!

日常生活やトレーニング時に着用すると、付けていない時よりも引き締め効果が期待できる救世主アイテムです。

\ ぽっこりお腹卒業の救世主アイテム♡ /

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ベリーナを実際に試してみた!効果は...?

どんな効果があるのか、プラスワンアイテムとして本当に適しているのか、

fasme編集部メンバーが購入して実際に試してみたので、レポしたいと思います!

見た目や素材感は?

ベリーナ

届いたベリーナがこちらです!ピンク・グリーン・ブルー・ライトグレー・カーキの5色あったのですが、私はピンクにしてみました。

見た目はとっても華やか!!他のウエストシェイパーはシンプルなデザインのものが多いので、柄が可愛いとテンションも上がりますね♪

リバーシブル

裏返しても着用できるリバーシブルタイプになっているので、派手なデザインはちょっと...という方でも着用できますね。

生地

触り心地はサラっとしていてツルツルしています。薄めの生地なので、みんなにバレずに着用できそう!

着用してみた感想は?

着用するときは、下から履くようにしてウエストまで持ってきます。

ベリーナ

付け心地は、苦しさがなく日常で付けていてもほぼ支障なく過ごせる!

口コミにも多く上がっていたのですが、普段のサイズと同じサイズを選ぶと少し大きめなので、購入するときは自分のサイズよりワンサイズ小さめを選ぶと良いかも。

他のウエストシェイパーやコルセットって、苦しくて長時間付けていられないものが多いのですが、ベリーナは強制的な引き締め感がなく、引き締まっているのに苦しくないので1日中つけていられました。

開発に医師が関わっているだけあって、そこが他の商品と違うポイントなのかな〜と思いました!

発汗効果がすごい!!!(※着用中の保温効果であり、個人差があります)

リバーシブル

ブラックの方を着用するとこんな感じ!透けるのが気になる場合はこっちの方が良いかも。

ベリーナを着用してストレッチや筋トレを行ったのですが、いつもよりも汗の量が全然違う!!(※着用中の保温効果であり、個人差があります。)

普段はむしろそんなに汗をかかないのに(笑)

一番ベリーナの補整効果を実感できたのはこの発汗量でした。

日常使いがおすすめです♪

ベリーナは着用しているとポカポカと体が暖かくなるので、運動が苦手な方やジムに行かないという方は

日常で着用するだけでもだいぶ違うと思います!!

生地が薄めなので、普段のファッションにも特に支障をきたさず着用できるところもおすすめポイント!

付けていないよりは、付けている方が断然お腹へのアプローチが期待できるので、

ぽっこりお腹卒業のプラスワンアイテムとして、普段の日常に取り入れてみてください♪

 

\ ぽっこりお腹卒業の救世主アイテム♡ /

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下っ腹ボディケア法で、タイトめなお洋服も怖くない♡

いかがでしたか?

下っ腹が出てしまう理由と、おすすめのぽっこりお腹卒業アイテムをご紹介してきました。

いつものボディケアにプラスワンアイテムを取り入れることで、手っ取り早く気になる下っ腹からの卒業を目指すことができます!!

ぜひ今回ご紹介した下っ腹ケア方法を参考に、すっきりとしたペタンコのお腹を目指してみてくださいね♪

体にフィットするファッションも、下っ腹を気にせずに美しく着こなせる美ボディを手にいれましょう♡

 

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編集部

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