1. 【おうちダイエット】自宅で出来るホットヨガで基礎代謝アップ!

【おうちダイエット】自宅で出来るホットヨガで基礎代謝アップ!

ダイエット

このコロナ期間、行っていたジムやヨガサロンなど営業スタイルが変わったり

感染対策で行くのを悩んだりしていませんか?

ちなみに、私の行っていたホットヨガは潰れました(涙)

リモートワークなど生活スタイルも変わった今、自宅で出来るオンラインヨガがとってもおすすめなので紹介します♪

 

オンラインヨガ、フィットネス「SOELU」

私がやってみたのはオンラインヨガフィットネスのSOELU(ソエル)

オンラインジムなども興味はあったのですが、バリバリに筋トレしたりしたいわけではなく

女性らしいスタイルになるためにはヨガがいいということもあり選びました。

YouTubeで動画を探してみたりしたんですが、なんかちょっと違い...。

そして、今なら100円で30日間通い放題ということもあり安易に入会。

オンラインの良さを実感できたのでレポします!

 

オンラインレッスンまでの流れ

レッスンまでの流れはとっても簡単でした。

スマホ、PC、タブレットのいずれかがあればOK!

スマホの場合はアプリダウンロードします。

まずは、会員登録して

自分の受講したいレッスンを探して予約します。

レッスンの種類

レッスンの種類は

・ビデオレッスン

・オンラインレッスン

の2つで、ビデオレッスンは無料で公開されていていつでも好きな時に見ることができます。

オンラインレッスンは自分で受講したい日にちを予約し

文字通りリアルタイムでオンラインレッスンが受けることができます。

ポーズチェック枠とギャラリー枠があり

ポーズチェック枠はカメラを通して先生に指導していただけて

ギャラリー枠はレッスンを見るだけのという違いがあります。

こんなレッスンがあるよ

ベーシックなヨガから

フィットネスヨガ、デトックスヨガ、ピラティスなど種類が豊富!

ヨガだけではなくフィットネスも兼ねているので、

脂肪燃焼サーキットやK-POPダンササイズなど激しめのレッスンもあるのが嬉しい!

 

レッスンの日にちと時間を確認して予約したら受講の時間15分前に準備をしておけばOK!

あとはレッスンを受けるだけです。

いざ体験!

私は、フィットネスヨガを受講。

リアルタイムなので自宅なのに程よい緊張感が出てやる気もアップ!

準備した方がいいもの

・ヨガマット

・お水

・タオル

はあった方がいいかもしれません。

(ヨガマットは私はamazonで一番安いのを購入したのですがあった方が断然体が痛くないと思いました)

 

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いざ!レッスン開始!

おうちヨガ

私は恥ずかしいのでギャラリー枠での参加。

ポーズチェック枠の方の挨拶が聞こえたりするので、本当にスタジオに通っている気持ち。

リアルタイムで共有してもらっているので

オンラインだけどわかりやすく、レッスンにもついていけます!

(スマホだとこんな感じ)

ホットヨガもどきにしたかったので

部屋の暖房を全力で最大にしていたので始まって15分くらいでとっても汗だくに。

と、思っているうちにあっという間に終了!

大体30分〜60分のレッスンがほとんどなので無理せずできます♪

とってもデトックスにもなって、なかなか重い腰が上がらなかったおうちエクササイズも

なんだか癖になりそう!!

とってもよかったです。

 

オンラインレッスンのここがいい

・自分で部屋の雰囲気や温度も調整出来る。

・出かけなくていいのがとっても楽。

・いろんなレッスンがあって楽しい。

自分が受けたい時間で探すのもありだし

激しめエクササイズを受けてからヨガを受講したり、自分でスケジュールも組めるのがいいと思いました。

・身なりを気にしなくていい。

おしゃれなヨガウェアや人に出れる程度のヘアセットやメイクなどすっぴん美人さんならいいのですが気にしちゃう人も多いはず!だけど最悪下着ボサボサ髪すっぴんだっておうちだからできちゃうんです。

・コスパがいい。

新規は30日間100円ですが、その後も月額980円からあり

普通にスタジオに通うよりは移動費も含めて革命的にお安いです。

・朝活が叶う!

8時からレッスンがあるので、今まで出るのが億劫だった朝活も自宅だから出来ちゃうんです。

試しにやってみるだけでもありかも♪

おうちレッスンで美ボディに!

家だとだらだらしがちなんですが、おやすみの日などの朝活も無理なくSOELUならできそう♡

習慣化した運動は基礎代謝も上げてくれるので、ダイエットにもよし!

自分のライフスタイルに合わせた美活をおうちで叶います。

まずは体験だけでも価値ありです!

ぜひみなさんもやってみてね♡

 

編集部

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