脚痩せやボディシェイプに効果のある着圧レギンス！たくさん種類があって、どれが自分に合っているのか迷いますよね。

今回はSNSや口コミで人気の【着圧レギンス10アイテム】を、fasme編集部で実際に試してみた評価に加えて、購入した方のレビューや口コミなどを総合し、おすすめ順にランキングにしました！

合わせて、夏にも履ける【膝上丈の人気着圧レギンス3アイテム】もランキングにしてご紹介します！

それぞれの着圧レギンスの効果も合わせてご紹介するので、ぜひ購入の際の参考にしてみてくださいね♡

人気の着圧レギンス10アイテムはこちら！

→【おすすめ着圧レギンスランキングを今すぐチェックする！】

着圧レギンスの女性に嬉しい "5つの効果"

SNSでもたくさんのモデルやインスタグラマーが着用している着圧レギンス。口コミでも話題になっているアイテムですが、改めてどんな効果が期待できるのかをまとめてみました！

①程よい圧力で足のむくみを軽減してくれる

「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの筋肉を程よい圧力で刺激し、血行の流れを良くなることで、女子の悩みに多い"足のむくみ"を軽減してくれる効果があります。

むくんだ足をしっかりケアすることで、結果的に脚痩せにも繋がっていくので、着圧レギンスは脚痩せしたい女性のサポートアイテムとしておすすめ♡

②代謝アップでダイエット効果！

滞っていた血行が促進されることで、体の代謝もアップ！

脚やせ効果だけでなく、体内の老廃物を外へ排出することによって全身痩せにも効果が期待できるんです。

着圧レギンスを履いて運動やエクササイズを行うことでさらに効果が高まるのでおすすめです。

③冷え性改善

血行促進の効果で、冷え性改善にも繋がっています。

また、着圧レギンスは履いているだけでも下半身を冷えから予防してくれるので、女性に多い冷えの悩みを解決してくれるのも嬉しいポイント！

④骨盤を矯正してくれる効果

骨盤の歪みは下半身太りの原因になったり、ぽっこりお腹を招く原因になったりと、ダイエットの大敵となります。

着圧レギンスは、履くだけでこの骨盤の歪みを矯正してくれる物が多いので、ダイエットのサポートアイテムとして着用する方が多いです。

⑤ヒップアップやお腹の引き締めにも効果あり！

着圧レギンスは脚痩せに効果があるイメージですが、着圧レギンスの構造によってはヒップアップに効果があったり

お腹周りまで加圧し、引き締めてくれるものもあります。

下半身全体をシェイプアップしたい場合は、お腹まですっぽりとサポートしてくれるタイプのものを選ぶとより効果的ですよ♪

着圧レギンスの選び方の注意点

サイズ選び

着圧レギンスの効果をより実感するには、自分のサイズに合った「サイズ選び」が最も重要になります。

サイズが大きすぎると加圧が物足りなくなり、逆に小さすぎると加圧が強すぎたりきつすぎて履けない！など、本来の着圧レギンスの効果を実感できなくなってしまうので、

購入前に、自分の【身長・ウエスト・ヒップ】のサイズをしっかり採寸しておくことをおすすめします。

圧力の強さ

着圧レギンスの「圧力の強さ」も選ぶ際のポイントになります。

圧力の強さは"pha"で記されているので、ここの数値が大きければ大きいほど圧力が強めなものになります。

あまり着圧が強めなものが苦手な方は圧力が弱めなものを選ぶようにすると続けやすいです。

就寝時は、圧力低め&肌触りが良いものがおすすめ！

寝るときに着圧レギンスを着用する場合は、圧力が低めなものがおすすめです。

高圧力のものだと、締め付けが強く寝苦しくなってしまって、身体にストレスがかかるので、就寝時はなるべくストレスが掛からず肌触りが良いものを選ぶと良いでしょう。

日中は、全体的に圧力高め&伸縮性良いものがおすすめ！

日中に着圧レギンスを履くなら、しっかりと下半身を引き締めてくれる圧力強めなタイプを選ぶと良いでしょう。

立ち仕事やデスクワークなどによってむくんでしまう足にしっかりアプローチするために、圧力が強い方が日中向きです。

さらに一日中履いていても疲れないように伸縮性の良いものがおすすめ。

機能性やデザインで選ぶ

種類豊富な着圧レギンスは、機能性やデザインがそれぞれ異なります。

ほとんどの着圧レギンスに共通して「足のむくみを軽減する」「下半身をシェイプアップする」という機能がありますが、

それ以外にも種類によって、・骨盤の歪みを矯正してくれる・ウエスト周りもシェイプしてくれる・ヒップアップに効果的・普段のファッションに合わせやすいデザイン・冷えを防ぐ

など、機能性やデザインはさまざま。

自分が重視したい機能性やデザインを兼ね備えている着圧レギンスを選ぶようにすると良いでしょう。

ウエスト周りもシェイプしたい

下半身の引き締めと同時にウエストや下っ腹にも効果を出したいという方は、着圧レギンスの「丈が長めなもの」「ウエスト周りに加圧機能があるもの」を選ぶと良いでしょう。

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骨盤の歪みを矯正したい

骨盤の歪みは、体の不調やヒップのたるみ、下半身太りにつながっていきます。そんな骨盤の歪みも同時に矯正できる物が欲しい！という方は、骨盤サポート機能付きタイプがおすすめ！下半身のシェイプと共に、履くだけで骨盤矯正もできるので、骨盤矯正機能を重視して選んでみてください。

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日中も使えるものが欲しい

就寝時だけでなく日中も履けることを重視したい方は、「着圧のラインが入っていないもの」「デザインがファッションに合わせやすいシンプルなもの」を選ぶと良いでしょう。

種類によってデザインも異なるので、機能面よりも普段使いできることを重要視するなら、デザイン面で選ぶのもおすすめです！

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fasme編集部の検証結果やfasmeユーザーの口コミや評判に基づいて、おすすめの人気着圧レギンス10アイテムをランキング形式でご紹介したいと思います！

検証項目はこちら▼

上記の検証項目を総合評価をし、ランキングを作成しました！

自分の悩みに合っている、あなたにぴったりな着圧レギンスを見つけてみてくださいね♡

第1位 グラマラスパッツ

商品説明

多機能型・オールインワン加圧インナー。お腹からお尻、そして下半身までをすっぽりと包むハイウエスト設計の「オールインワン構造」になっていて、お腹から脚までまとめてボディケアできるのが特徴。

グラマラスパッツの期待できる効果

1枚で合計12個の部分にアプローチしてくれるので、「脚痩せ効果」「骨盤矯正効果」「ヒップアップ効果」「ぽっこりお腹解消」などの効果が期待できます。

項目評価

総合評価

とにかく履きやすさがダントツ！！着圧力はしっかりあるのに、脱ぎ着もそこまでしにくくないのが良い点です。

全体的な締め付け感がちょうどよくて、足のむくみもすっきり！

何よりもグラマラスパッツは他の着圧レギンスに比べて機能性が高いので、下半身全体にアプローチしてくれます。

伸縮性も高く、どんな体型の方でもフィットしやすい設計になっているなと思いました。

着圧初心者も着圧愛用者もどちらも満足できる、パーフェクト着圧レギンス！！

とにかく着圧レギンスに迷ったらグラマラスパッツを選んでおけば間違いないと思います。

→【グラマラスパッツの効果や口コミを詳しくチェックする！】

第2位 ベルミス スリムタイツ

商品説明

6方向の独自の編み込み技術で太ももからお尻をグッと引き上げる構造で脚を細く長く見せる！

さらに、魅せツボであるトリガーポイントを徹底的にサポートし、より魅力的な美脚を形成してくれます。

部位ごとの加圧調整で、むくみにもアプローチ！

ベルミス スリムタイツの期待できる効果

脚を「細く長く」見せてくれる効果。部位ごとの加圧調整でむくみ知らずの脚へと導いてくれます。

ベルミスは爪先まである「タイツタイプ」となっているので、足を冷えから守ってくれて「冷え改善」の効果もあります。

へそ上までしっかりカバーし、お腹周りにもしっかりアプローチ！

項目評価

総合評価

とにかく着圧力が強い！！数ある着圧レギンスの中でダントツだと思います。

引き締め感もあって、さらに感じたのは「着痩せ効果」が抜群だなというところ。

本当に履くだけで脚が長く細く見えます。(笑) これはリアルにすごい、、、。

日常的にむくみやすい人にはとってもおすすめ！

ただ、着圧力が強いのと爪先まであることで、履きにくさはありました。脱ぎ着はしづらいかな、、、。

履きやすさよりも機能面や着圧力を重視したい方はベルミス がおすすめですよ♪

→【ベルミス の効果や口コミを詳しくチェックする！】

第3位 メディレギンスW＋

商品説明

既存の「メディレギンス」がリニューアルされ「メディレギンスW＋」となって、機能面がパワーアップしたアイテム。

品質と衛生が徹底されている日本製。保温性に優れた「温活繊維」を使用しているので、履くだけで体の芯から温めて冷えを改善してくれる。他段階着圧設計でむくみを改善し美脚へと導きます。

メディレギンスW＋の期待できる効果

履くだけで細見え効果。段階圧力設計でリンパの巡りやむくみを改善。骨盤コルセットラインによって、360度全方位から骨盤の歪みやねじれを徹底補正します。

温感繊維のキュアヘルツの効果で体を芯から温め、代謝をあげることで痩せやすい体質へと改善していきます。履くだけで「温活」も取り入れることができる着圧レギンス。

項目評価

総合評価

履き心地がめちゃくちゃ良いです！フィット感抜群♡ 伸縮性が高くレギンス自体がよく伸びるので、幅広い体型にフィットする着圧レギンスだと思います。

他の着圧レギンスにはない「温活繊維キュアヘルツ」の効果で履いているだけで下半身がぽかぽか。冷えからくるむくみを改善してくれるので、着圧力がそこまで強くないのでむくみ改善もしてくれます。

圧力が強ければ強いほど効果がある！！と思っていたのですが、その概念を覆してくれたのがメディレギンスW＋です。

とにかく履き心地が良いので日中はもちろん就寝時にもおすすめ！！

→【メディレギンスW＋の効果や口コミを詳しくチェックする！】

第4位 スリミューズ

商品説明

着圧レギンスとコルセットが一体化した新発想の着圧レギンス。着圧レギンスとコルセットの両方の効果をいいとこ取りしたアイテムで、気になる脚・お尻・お腹を同時に補整してくれるのがポイント！コットン配合で理想の肌触りと抜群の通気性を実現した着圧レギンスです。

スリミューズの期待できる効果

25箇所の着圧ポイントで、脚・お尻・お腹の同時補整が可能。3段コルセットを内臓し、骨盤をサポートし姿勢を正してくれる効果やぽっこりお腹や気になる垂れ尻も補正してくれる効果が期待できます。

さらに、太ももの内側部分に５つの着圧ポイントを内蔵しているので、履くだけで太ももをスッキリ見せてくれる効果も！

項目評価

総合評価

着圧レギンスにコルセットの機能が付いた、他にはないタイプの着圧レギンス。

伸縮性が強いので、見た目以上に履きやすくフィット感が良いです。

お腹の部分まで丈が長いので、下半身全体をすっぽりと覆ってくれます。脚だけじゃなくお腹痩せの効果も欲しいという方にはおすすめ！

コルセットの位置が骨盤あたりにあるので、履いているだけで姿勢補正できるところも高ポイント！

着痩せ効果もあり、下半身全体にアプローチをかけたいという方におすすめです！！

→【スリミューズの効果や口コミを詳しくチェックする！】

第5位 プレミアムスリムスキニーレギンス

商品説明

就寝時だけでなく日中使いにも向いている「マルチ着圧レギンス」となっているので24時間ケアできる！

デザインや履き心地面でも、他の着圧レギンスに比べて圧倒的に普段使いに向いているので、普段のファッションに合わせて

普通のレギンスやタイツ代わりに使えます♪生地に美容成分を配合しているので心地よい履き心地も特徴的。

プレミアムスリムスキニーレギンスの期待できる効果

６段階の部分的な加圧設計よって、足のむくみの軽減してくれる効果があります。リンパを刺激するための強圧ラインが施されているため、血液の流れを良くし、停滞しているリンパの流れをスムーズにしてくれる効果。

「ゲルマニウム」も生地に配合されているので下半身の代謝アップにも繋がる効果も期待できます。消臭効果のある「銀」が配合されているので蒸れによる嫌なニオイも予防。

項目評価

総合評価

他の着圧レギンスが比べ物にならないほどの、肌触りの良さ！！生地に美容成分が配合されているので、すごいなめらかでしっとりしています。

フィット感も良いので、履いていてめちゃくちゃ心地よい。

シンプルなデザインになっているので、普段のファッションに合わせやすいのも魅力的。

ただ、着圧力は結構弱めなので。着圧力よりも履き心地の良さや日常使いを重視したい方におすすめです。

着痩せ効果も抜群なので、普段使いにぴったりな着圧レギンスだと思いました。

→【プレミアムスリムスキニーレギンスの効果や口コミを詳しくチェックする！】

第6位 フラミンゴレギンス

商品説明

#テリちゃんの着圧レギンス でTwitterトレンド1位になった、カンテリちゃんがモデルを務める着圧レギンス。腰高設計でヒップ、お腹、腰にもアプローチ！12段階の着圧で美脚を徹底ケアしてくれます。

フラミンゴレギンスの期待できる効果

独自の「12段階の着圧設計」になっていて、しっかり下半身の引き締めをサポート！履くだけで細く見せてくれる効果。合わせて、「美尻を設計する効果」「くびれを形成する効果」「お腹を引き締める効果」が期待できます。

項目評価

総合評価

細かく設計されていて、機能性は抜群！お腹まですっぽり覆う丈になっているので、お腹もカバーしたい方におすすめです。

結構長めの丈なので、背が低めの方は少し長すぎる可能性はありそう...。

脱ぎ着がしやすく、程よい着圧力なので、着圧レギンスを履き慣れていない方や初心者の方におすすめしたい！

今まで着圧レギンスが続かなかった、、という方も、フラミンゴレギンスなら続けやすいと思います。

→【フラミンゴレギンスの効果や口コミを詳しくチェックする！】

第7位 イージースリムレッグ

商品説明

インストラクター完全監修で、履くだけで簡単スタイルアップ法を実現した着圧レギンス。美脚の黄金比で履いた瞬間スタイルアップ！履いて動くと消費カロリーがアップし、誰でも黄金比美脚を目指せる設計。

イージースリムレッグ の期待できる効果

ふくらはぎ、リンパの巡り、冷え、姿勢、かかと、美しいバランス、つぼ、加圧、消費カロリー、お腹、お尻、くびれ、骨盤、太ももの14個にアプローチ！

4段階の着圧で黄金比美脚へと導く。履いて動くことで消費カロリーアップの効果も！

項目評価

総合評価

着圧力がそこまで強くないので、強い引き締めが苦手な方におすすめ！

イージースリムレッグは、着圧のラインや模様がないシンプルなデザインなので、普段使いにも良いです。

動きやすく通気性も良いので、運動するときやヨガ・エクササイズをするときに着用するとより効果を発揮してくれる着圧レギンスだなと思いました。

普段使いしやすく、スポーツウェアとして着用できる物が欲しい！という方に特におすすめです！

→【イージースリムレッグの効果や口コミを詳しくチェックする！】

第8位 スリムウォーク  燃焼シェイプレギンス

商品説明

太ももからお尻の筋肉の動きに負荷をかけて運動時の消費カロリーUP！脂肪燃焼をサポート。美スタイルで自信をもってスポーツを楽しめる。 少しの運動を大きな効果にすることで、忙しい現代女性の救世レギンス です。

燃焼シェイプレギンスの期待できる効果

テーピングレイアウト構造とWシェイプ設計により消費カロリーUPで脂肪燃焼をサポート！いつもの運動で効率的にスリム美脚を目指せます。太ももからお尻の筋肉の動きに負荷をかけて、運動時の消費カロリーUP効果！さらに美脚リフト構造(足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa)で足を軽やかにする効果も期待できます。

項目評価

総合評価

履くだけで結構あらゆる部位に負荷がかかるので、日常の動きで履いているだけでも運動しているような効果を感じました。

なので、ウォーキングする時や自宅でトレーニングをするときなど、運動時に履くともっと効果を発揮してくれる着圧レギンスだと思います。

普段の足のむくみ改善や就寝時に履く、というよりは、

運動するときにプラスすることで、効率よくダイエットができるアイテムだと思います！

第9位 アミュレスリム

商品説明

アミュレスリムは、脚のむくみケアに特化した着圧レギンス。3段階の着圧で足のむくみを徹底的に改善します。"足のむくみをなんとかしたい！"  "脚痩せしたい！"  という女性の悩みを解決してくれるアイテムです。

アミュレスリムの期待できる効果

【足首・ふくらはぎ・太もも】と部分ごとに適した3段階の加圧で、滞るリンパの流れを良くして血行を促進し、女性の気になる「足のむくみ」をしっかりと軽減していく効果が期待できます。

さらにお腹周りもカバーし、履くだけで見た目のヒップアップ効果もあります。

項目評価

総合評価

生地がなめらかで肌触りが良いので、ストレスフリーに履くことができます。

特に脱ぎ着がしやすく、履きやすさは抜群の着圧レギンスです！

ただ加圧力や機能面が、他の着圧レギンスに比べると少し弱いかなと感じました。

"足のむくみ"には効果はあるので、足のむくみをメインに改善したい！という方や、とにかく脱ぎ着しやすい着圧レギンスが欲しい！という方にはおすすめ！

→【アミュレスリムの効果や口コミを詳しくチェックする！】

第10位 寝ながらメディキュット ヒップシェイプスパッツ

商品説明

寝ながら履くだけで、キュッと軽くヒップライン＆脚全体をケアする着圧スパッツ。ヒップケアに特化したメディキュットで、就寝時にヒップケアができるアイテム。医学に基づく段階圧力設計で足首からヒップまでスラリと引き締めます。

ヒップシェイプスパッツの期待できる効果

履くだけでヒップトップが2cmアップする設計。お尻引き上げテーピングを採用し、タレがちなお尻の肉を引き上げる効果。

段階圧力設計で足首からヒップまでを引き締める効果が期待できます。

項目評価

総合評価

ヒップアップに特化したメディキュットということで、太ももからお尻の下にかけて、ぎゅっと引き締め感があります！

就寝用なので、着圧力は弱めの設計。着圧レギンスとしては少し物足りなさは感じました。

デザインも派手なので、日中やトレーニングなどには使えずマルチには活用できないところが難点、、。

ヒップアップやボディケアの補正アイテムとして使う分には良いかなという印象でした！

膝上丈タイプのおすすめ着圧アイテムTOP3

着圧レギンスに続いて、ヒップアップや骨盤矯正などに効果がある「膝上丈タイプの着圧アイテム」のおすすめ３商品もランキングにしてご紹介します！

産後ダイエットや夏場の着圧アイテムとしても使えるので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

第1位 マジカルシェリー

商品説明

マジカルシェリーは、美容整骨師が監修し美容整骨のノウハウを生かして開発された「骨盤ショーツ」です。下腹部からお尻、太ももまでの気になる"下半身"に特化したサポートアイテムで、骨盤にも働きかける仕組みになっており、履くだけで下半身の悩みをカバーしてくれます。

マジカルシェリーの期待できる効果

下半身太りの原因にもなる骨盤の歪みをケア。骨盤をしっかりと固定することで、美しい姿勢へと導いてく。骨盤周りに引き締めベルトで下腹部とお尻を引き締める効果。さらに、太もも部分の3重パワーネット縫製で太ももも引き締める！

項目評価

総合評価

着圧力も割としっかりしていて、骨盤ベルトがお尻をグイッと持ち上げしっかり固定してくれるところが良いです！

履くだけで太ももに隙間ができるし、下腹部もベルトが引き締めてくれて、1枚で何役もこなしてくれるマルチなアイテム。

骨盤の歪みや垂れ尻など、骨盤周りの悩みがある人におすすめです。

骨盤にアプローチをかけてくれるので、産後ダイエットにもおすすめのアイテム！

...ただ、履き方が慣れるまでは難しい。。最初結構戸惑いますw  慣れてしまえば問題なし！

→【マジカルシェリーの効果や口コミを詳しくチェックする！】

第2位 ギュギュギュ

商品説明

ギュギュギュは、気になるぽっこりお腹や垂れたお尻など、履くだけでボディメイクを集中サポートしてくれるハイウエスト型の骨盤ショーツ。

肥満の原因となる"骨盤の反り"  "骨盤の広がり" "骨盤の傾き" など、骨盤の歪みに徹底アプローチをし、理想の体型へと導いてくれるアイテムです。

ギュギュギュの期待できる効果

ハイウエスト設計でお腹全体をカバーし腰回りをスリムに見せる効果。すっきりウエストを形成し、腰を高い位置にキープすることで骨盤の歪みや開きなど、骨盤まわりを履くだけでしっかりとケアします。背中のワイヤーによって姿勢改善の効果。

項目評価

総合評価

ウエスト上部までのハイウエスト設計になっているので、お腹周りをすっぽりと覆ってくれます。

着圧が強すぎないので、履いていて苦しさはそこまで感じないです。

ギュギュギュはサイズが豊富なところが魅力的！7サイズから自分のサイズにあったものを選べるのは良いなと思いました。

ただ、太ももまで長さがないので脚にアプローチしたい人よりも、下腹部や骨盤にアプローチをかけたい方向け！

下半身というか、お腹周りが気になる方におすすめの着圧アイテムです。

→【ギュギュギュの効果や口コミを詳しくチェックする！】

第3位 キュリーナ

商品説明

履くだけで消費カロリーアップ！体型崩れを無理なく整える機能性下着。ぽっこりお腹がすっきりに！加圧の効果でお尻も上向きになり、脚長効果も期待できます。

キュりーナの期待できる効果

履くだけで歩行時カロリー消費量約109%にUPの効果。最先端の3段階テクノロジーでお腹・お尻・太ももなどの下半身のコンプレックスをきゅっと整えてくれます。ヒップアップの効果があり、ヒップが上がることによって脚長効果も期待できます。

項目評価

総合評価

着用すると垂れたお尻がきゅっと上がるので、履くだけでヒップアップの効果を感じました。(一時的なもの)

ただ、他のアイテムに比べて少し着圧が弱めに感じます。。どちらかというとウエスト部分の方がきつめに感じました。

普段の運動時のサポートアイテムとしては◎。

パンツスタイルの時にヒップを綺麗に見せたい時に、補正下着として着用するのもおすすめです！

まとめ

人気の着圧レギンスアイテムをおすすめ順にランキング形式にして、ご紹介しました！

下半身の悩みや脚痩せ、さらにはぽっこりお腹や垂れ尻などにもアプローチしてくれる着圧レギンスは、ダイエットの強い味方！！

今回紹介したそれぞれの着圧レギンスの特徴や効果を参考に、自分に合った着圧レギンスを見つけてみてくださいね♪

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