【2022最新】骨盤ショーツ人気&おすすめ21選！産後にも効果的な人気商品を徹底比較！

出産後の体型を元に戻したい...。なかなか痩せられない...。とお悩みのママさんは多いはず。

産後太りの原因のひとつにもなる "骨盤の歪み" におすすめなのが、「骨盤ショーツ」です。

産後のみだけでなく、年齢による体型の崩れが気になる方や、下半身周りが気になる方にもおすすめのアイテム！！

ということで今回は、骨盤ショーツについての選び方や効果などを徹底解説します♪

人気の骨盤ショーツ20選もご紹介していくので、自分に合ったアイテムを見つけてみてくださいね！

 

 

 

 

人気の骨盤ショーツ20選 比較表

人気の骨盤ショーツ20商品を、

「ショーツタイプ」「ハイウエストタイプ」「太ももまでの長さタイプ」にわけて比較表にしました！

 

 

 

▶︎おすすめ骨盤ショーツを先にチェックしたい方はこちらから

骨盤ショーツとは？

骨盤ショーツとは、骨盤の歪みや開きなどを補正しサポートするインナーアイテムのこと。

骨盤矯正や整体などに通わなくても、自宅で気軽に骨盤をサポートしてくれることで

産後ママや下半身太りが気になる幅広い年齢層の女性から支持を集めています。

即効性があるというよりは長期間使用を続けることで、徐々に効果を実感できるアイテムなので

履き心地や使用感も大切ですよね。

どんな骨盤ショーツを選んだらいいかわからない...という方のために

まずは骨盤ショーツの種類をご紹介していきますね♪

骨盤ショーツの種類は3種類

骨盤ショーツは、下着のように肌に直接着用できるというところが特徴。気になる方は、もちろん下着の上からの着用もOKです。

1. ショーツタイプ

普段履くようなショーツとほぼ変わらないタイプ。普段のショーツに骨盤ケア機能がついている、といった感じなので

日常使いがしやすく気軽に履けるところがポイントです。股上が浅めのボトムにも合わせることができます。

2. ハイウエストタイプ

お腹〜ウエストまですっぽりと覆うタイプ。お腹周りが気になる方や産後ダイエットをしたい！というママさんにもおすすめなのがハイウエストタイプです。

骨盤だけでなくお腹周りもカバーしてくれるのが特徴です。

3. 太もも部分までカバーするタイプ

腰・ウエスト周りだけでなく、太ももまでサポートしてくれるタイプ。

着用することで、お尻から太ももにかけての引き締めも期待できるので

お尻の垂れや下半身が気になる方におすすめです。

骨盤ベルトやガードルとの違いは？

骨盤ベルトや骨盤ガードルも、産後ダイエットによく使用されているアイテムですよね。

骨盤の歪みをサポートしてくれる部分が骨盤ショーツと同じですが

基本的に骨盤ベルトとガードルは下着の上から着用します。

骨盤ショーツとは、着用方法や使い方が異なります。

骨盤ベルトとは？

骨盤ベルトは骨盤まわりを環状にしっかりと支えて骨盤の歪みをサポートするアイテム。

下着や服の上から骨盤部分に巻いて固定させて使用します。

腰の負担を和らげサポートする役割も果たしてくれるのが骨盤ベルトの特徴です。

骨盤ガードルとは？

骨盤をサポートするベルトと、体を支えるガードル機能が一体化したのが骨盤ガードルです。

骨盤ショーツよりも締め付け力が強く、ウエスト・ヒップ・太ももと広い範囲での引き締めに効果的です。

ボディラインを美しく見せたい方におすすめのアイテム。

着圧レギンスとの違いは？

着圧レギンスは、足首から太もも、ヒップやウエスト周りなど下半身全体を程よい圧で引き締めるレギンスのこと。

骨盤の歪みをサポートしてくれる機能を兼ね備えた着圧レギンスも登場しています。

骨盤ショーツは骨盤周りのみ、着圧レギンスは下半身全体にアプローチする、という違いがあります。

骨盤ショーツで痩せる？期待できる3つの効果

まず大前提に、骨盤ショーツを履くだけで痩せることができる、ということは当たり前ですがありません。

ですが、骨盤の歪みの解消をサポートすることで様々な効果やメリットを得ることができます。

骨盤ショーツの嬉しい効果について、紹介していきますね！

正しい姿勢をサポートしてくれる

骨盤をしっかりと支えてくれることで、自然と背筋が伸びて正しい姿勢をサポートしてくれます。

普段から猫背気味だったりすると、その姿勢の悪さが腰痛を引き起こす原因にもなるので

正しい姿勢をキープすることで、様々な体の不調を解決へと導いてくれます。

運動を併用することで引き締め効果期待できる

運動を併用することで、ウエストやヒップの引き締めなど気になる部分のシェイプアップにも効果的。

ダイエットのプラスワンアイテムとして着用するのもおすすめです♪

美しいボディラインへ導く

骨盤ショーツを着用することで、気になるぽっこりお腹や腰回りをすっきりと見せてくれるのは嬉しい効果♪

ボディラインを美しく見せたい時に、服の下に着用するだけで良いので産後ママさんにもおすすめ！

骨盤ショーツの選び方

自分に合っている骨盤ショーツを見つけるためのポイントをご紹介するので、

選び方の参考にしてみてください！

①骨盤ショーツの履き心地

骨盤ショーツは、継続的に履き続けることで効果を実感することができます。

なので骨盤ショーツの「履き心地」は選ぶ際で重要視したい部分です。

履いていて苦しさは感じないか、違和感がないか、チェックしてみてください。

毎日履くものなので、ストレスなく履き続けられるものを選ぶようにしましょう。

②サイズやフィット感

骨盤ショーツの効果を実感するためには、「サイズ選び」も重要なポイント。

大きすぎたり小さすぎたりしてしまうと、骨盤ショーツの意味をなさなくなってしまいます。

締め付けすぎても体の負担になり、フィット感が弱くても補正効果が発揮されないので

サイズ表を見て、自分のサイズに合うものをちゃんとに選ぶようにすることを心がけて。

③産後用かダイエットサポート用か

骨盤ショーツは、

●産後の骨盤の歪みをサポートするタイプのもの...産後用

●日常で歪んでしまった骨盤を補正する目的のもの...ダイエットサポート用

の2種類があります。

それぞれ機能が異なってくるので、自分の目的に合わせて選ぶようにしましょう。

④骨盤ショーツに使用されている素材

下着の上から着用する骨盤ベルトやガードルとはちがい、骨盤ショーツは肌に直接触れるタイプの物が多いので

通気性や伸縮性、肌触りの面なども選ぶ際は注目しておきたい部分。

綿混素材を使用しているものは肌触りがよく、蒸れにくいのでおすすめ♪

季節に合わせたり、自分の好みに合ったものを選ぶとより快適に履くことができるでしょう。

サイズ感や機能面とともに、素材も確認して選んでみてくださいね。

価格	4,378円(税込)※セット割引有り
サイズ	M / L/ XL/ XXL
タイプ	太ももまでの長さタイプ

 

SNSでも話題となり、シリーズ累計100万枚を突破した人気No.1骨盤ショーツ！

美容整体師が完全監修しているのが特徴で、ウエストからヒップ、さらに太ももにかけて気になる部分をきゅっと引き締めてくれます。※

ポジションサポートベルトで引き締め具合を調節できるので、自分に合わせて着用することができるところも

マジカルシェリーの人気のポイントです♪

※着用時による効果

おすすめポイント

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2. ギュギュギュ(GYUGYUGYU)

価格	4,378円(税込)※セット割引有り
サイズ	XS/ S/M / L/ XL/ 2XL/ 3XL
タイプ	ハイウエスト,ショーツタイプ

 

ギュギュギュは、気になるぽっこりお腹や垂れたお尻など、履くだけでボディメイクを集中サポートしてくれる

ダイエットサポート用の骨盤ショーツ！

徹底的に骨盤周りの悩みにアプローチしてくれるだけでなく、ハイウエスト設計なので下っ腹やウエスト周りきゅっと引き締め

ボディラインを美しく見せてくれるのが特徴です。

食べ過ぎ防止や姿勢サポートなども期待できる優秀アイテムです♪

おすすめポイント

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3. ベルスレンダー

価格	4,078円(送料タイプ)
サイズ	XS/S/M/L/XL
タイプ	太ももまでの長さタイプ

 

骨盤ケア、ヒップ補正、太ももとウエストの絞り込みが可能な骨盤ガードル。

ダブルパワーネットと3D着圧ラインが特徴で、ぽっこりお腹の引き締めとヒップの引き上げ力に優れています。

特にヒップアップの補正力についての口コミが抜群！！

ヒップラインやボディラインを綺麗に見せたい方におすすめの骨盤ガードルです。

おすすめポイント

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4. モアキュット 

価格	4,939円(税込)※セット割引有り
サイズ	M / L
タイプ	ハイウエスト,太ももまでの長さタイプ

 

人間工学に基づく5つの痩せ機能が付いたモアキュットは、"ただ締め付ける"だけの骨盤ショーツとは違い

骨盤レベルで根本からしっかり矯正してくれるので、骨盤矯正の効果もあり、

しっかり腰回りやお尻の引き締めにも繋がっていく骨盤ショーツ。

また、履くだけでダイエットや健康、美容のツボも刺激してくれる嬉しい機能付きなのも特徴♪

骨盤ダイエットを実践したい！という方にぴったりの骨盤ショーツです。

おすすめポイント

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5. キュリーナ (Culina)

価格	4,939円(税込)※セット割引有り
サイズ	M-L/L-LL/XL
タイプ	太ももまでの長さタイプ

 

履くだけでカロリー消費アップ&スタイル補正が可能なのが特徴。

腰回り・お尻・太ももを3段階の異なる圧力で締め付け、無理なくボディラインを整えるアイテムです。

骨盤周りの引き締めと共にヒップアップ効果も期待できるので、

お尻の形を綺麗に見せたい方や、垂れたヒップが気になる方におすすめ！

おすすめポイント

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6. すらっとスリムショーツ

価格	5,478円(税込)※セット割引有り
サイズ	フリーサイズ
タイプ	太ももまでの長さタイプ

 

ウエスト・お腹・お尻・太ももと部位に応じてベストな着圧に調整されているので

履いた瞬間きゅっと引き締めて見せてくれます。

とにかくウエストから太ももまでのシルエットを美しく仕上げてくれるのが、このすらっとスリムショーツの最大の魅力です！

骨盤ケアと共に、瞬時にスタイルアップして見せたい方におすすめの骨盤ショーツです。

おすすめポイント

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7. メディキュット 骨盤サポートヒップアップガードル

出典 : amazon

価格	3,400円 ※amazon参照
サイズ	M-L
タイプ	太ももまでの長さタイプ

 

別付けの骨盤サポートパワーテーピングが骨盤まわりをしっかりとサポートし、

リフトテーピングでお尻のお肉もグィッと引き上げてくれる構造になっています。

太ももまでの長さなので、気になる太もももすっきりと見せてくれるのが嬉しい♪

気になる腰回りから太ももにかけてをキュッと引き締めて美しいボディラインへと導いてくれるのが特徴です。

おすすめポイント

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8. ワコール 美ショーツ骨盤サポート

出典 : amazon

価格	3,300円(税込) ※公式サイト参照
サイズ	M/ L/ LL
タイプ	ショーツタイプ

 

別付けの骨盤サポートパワーテーピングが骨盤まわりをしっかりとサポートし、

リフトテーピングでお尻のお肉もグィッと引き上げてくれる構造になっています。

太ももまでの長さなので、気になる太もももすっきりと見せてくれるのが嬉しい♪

気になる腰回りから太ももにかけてをキュッと引き締めて美しいボディラインへと導いてくれるのが特徴です。

おすすめポイント

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9. 骨盤ケアショーツ エクスレーヴ

出典 :楽天

価格	4,356円(税込)※楽天参照
サイズ	M/ L
タイプ	ショーツタイプ

 

テレビ番組でも紹介され、累計70万枚以上の大ヒット商品となった骨盤ショーツ。

圧力によって骨盤をケアすることで、理想的なウエストメイクをサポートしてくれるアイテムです。

普段履いている下着の上から履けて、ショーツタイプなのでファッションにも支障をきたさず活用できます♪

股が浅いのでボトムとの相性も良いですよ♪

おすすめポイント

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10. スリムウォーク 骨盤をきっちり支えるショーツ

出典 :amazon

価格	1,439円(税込)※楽天参照
サイズ	M/ L
タイプ	ショーツタイプ

 

いつものショーツを変えるだけで、ぽっこりお腹と骨盤まわりの引き締めに効果のあるスリムウォークの骨盤ショーツ。

これ1枚で骨盤ケアやお腹周りのケアができるので、他のアイテムよりも手軽なのがポイント！

骨盤サポート設計、お腹抑え設計、ヒップ部位体設計と、３つの設計で気になるボディをサポートします。

おすすめポイント

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11. Ctrilady シェイプアップショーツ

出典 :amazon

価格	1,700円(税込)※amazon参照
サイズ	S/ M/ L/ XL/ 2XL/ 3XL
タイプ	ハイウエスト,ショーツタイプ

 

ハイウエスト設計で、お腹全体をカバーし贅肉を逃さずキャッチ！

背中にワイヤーも入っているので着用するだけで腰や正しい姿勢をサポートしてくれます。

軽薄な材質で通気性も良く夏でも楽に履けます。

女性らしいボディラインを目指したい方におすすめ♪

おすすめポイント

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12. ワコールマタニティ  シェイプマミーガードル(とことんシェイプ)

出典 :amazon

価格	15,400円(税込)※公式サイト参照
サイズ	58/ 64/ 70/ 76/ 82
タイプ	ハイウエスト,太ももまでの長さタイプ

 

ワコールマタニティのシェイプマミーガードルは、産後ママ向けの商品です。

フロントとバックに4本のボーンを内蔵したハイウエスト設計でウエストとお腹を同時にシェイプ！

産後のボトムシルエットを美しく整えてくれます。

ヒップ側はオーバックスタイルでヒップアップもサポートしてくれるので

お腹周りとお尻周りの引き締めに効果的です♪※

※着用による効果

おすすめポイント

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13. ネイチャーシード スリムシェイプ

出典 : 楽天

価格	4,290円(税込)※公式サイト参照
サイズ	M-L/ L-LL
タイプ	ショーツタイプ

 

履くだけでキュッと美尻ケアができる骨盤ケアショーツ「スリムシェイプ」は、

産後の骨盤ケアにもダイエットサポートにも向いている商品です。

ただ締め付けるだけでなく、骨盤をぐるっと包み込むように体に合った適切な圧をかけて締めて

綺麗なボディラインへと導いてくれます。

お尻のたるみや年齢と共に気になるヒップにお悩みの方におすすめです♪

おすすめポイント

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14. クリスチャン・ココ 骨盤矯正ショーツ

出典 : amazon

価格	4,480円(税抜)※公式サイト参照
サイズ	M-L
タイプ	ハイウエスト,ショーツタイプ

 

クリスチャン・ココの骨盤矯正ショーツは、体の歪み解消による根本的なスタイルアップが期待できます。

女性らしい曲線美や、美しいウエストを手に入れたい方におすすめの商品♪

3段階のホックで調整できるので毎日快適に着用できるのもポイント！

ボディラインを美しく整えたい方向け※の骨盤矯正ショーツです。

ただ、サイズがワンサイズとなっているので購入前はサイズをチェックしておくと良いかも。

※着用時による効果

おすすめポイント

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15. RIRIOA(リリオア) シェイプアップガードル

 

出典 : amazon

価格	2,000円(税込)※amazon参照
サイズ	M/ L/ XL/ XXL/ XXXL
タイプ	ハイウエスト,ショーツタイプ

 

ガードルとコルセットの2つの機能を一体化した、ハイウエストのオールインワン補正下着となっているので

お腹周りから骨盤周り、ヒップ、太ももまでをこれ1枚でシェイプできる優秀アイテム♪

お尻部分に切れ込みが入ってるので、骨盤サポートアイテムによくあるトイレ時のストレスを軽減してくれるのが特徴です！

前後の計4本の最新型ボーンが、ウエストを支えながら裾の捲れ上がりや丸まりを防止してくれるので

他のハイウエストアイテムよりも着用のしやすくストレスを感じずらい設計になっているのもポイントです！

おすすめポイント

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16. baby-mine(ベイビーマイン) ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードル

 

出典 : amazon

価格	1,184円(税込)※amazon参照
サイズ	M-L/ XL-2XL
タイプ	ハイウエスト,太ももまでの長さタイプ

 

リアルなママの声を反映させた、『ママたちが本気で考えたガードル』！

ヨガの先生による監修商品で、ママのためにママが考えた24時間動ける走れる骨盤ガードルとなっています。

独自のパーフェクトストレッチの引き締めと骨盤を支えるボーンの効果で、履き心地が良く無理なく履けるのが特徴。

産後の体型崩れが気になるママさんにぴったりのアイテムです♪

おすすめポイント

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17. CtriLady 補正ショーツ 美尻パンツ

 

出典 : amazon

価格	1,500円(税込)※amazon参照
サイズ	XS-S/ M-L/ XL-XXL
タイプ	ハイウエスト,ショーツタイプ

 

産後の体型戻しサポート、美腰、美尻、姿勢矯正、腰椎サポート、ダイエットサポート、シェイプアップに使用できる

万能なハイウエストタイプの補正ショーツ。

ブラの下までカバーしてくれるので、お腹全体をサポート！お腹ボーン内臓で、ズレを防いでしっかりとお腹周りを支えてくれます。

後ろ姿のシルエットも美しくすっきりと見せてくれるのもポイントです。

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18. ＆Beauty(アンドビューティー) ビューティーシルエット

 

出典 : 楽天

価格	4,180円(税込)※楽天参照
サイズ	S/ M/ L/ LL
タイプ	太ももまでの長さタイプ

 

骨盤ベルトとガードルが一体化したビューティーシルエットは、履くだけでほっそりすっきり見せてくれるのが特徴です。

一般的なガードルよりも履きやすく程よいホールド感が評判。

独自開発の6つのベルトが気になるお腹、お尻、太ももをカバーし徹底サポートしてくれます。

産後ダイエットやスタイルキープのサポートアイテムとしておすすめです♪

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19. noA(ノア)600  骨盤矯正ガードルにヒントを得たハイウエスト補正ショーツ

 

出典 : amazon

価格	2,980円(税込)※amazon参照
サイズ	S/ M/ L/ 2L/ 3L
タイプ	ハイウエスト,ショーツタイプ

 

ハイウエストでくびれメイクが可能な補正ショーツ。

ウエストニッパーとガードルショーツの2つの機能を兼ね備えていて、お腹周りや腰回りのお肉をW補正するのが特徴です。

骨盤周りの強化パワーネットで骨盤の歪みをサポートし、姿勢矯正の役割も果たす優秀アイテム。

基本のガードル機能もしっかりしているので、産後ママにもおすすめ♪

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20. ATSUGI(アツギ)  骨盤ベルト付きショーツ

 

出典 : amazon

価格	1,540円(税込)※公式サイト参照
サイズ	M/ L/ LL
タイプ	ショーツタイプ

 

レース骨盤ベルト付きの、骨盤メイクができるショーツ。

パワーネットで骨盤部分を引き締めることで、下腹をすっきり&美しい姿勢づくりをサポートしてくれます。

ナイロン2way生地を使用し、タグレス仕様となっているのでストレスなく心地良く履ける骨盤ショーツです♪

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21. STYLE UP(スタイルアップ) レギュラーガードル（骨盤ガードル）

 

出典 :amazon

価格	2,200円(税込)※楽天参照
サイズ	58/ 64/ 70/ 76
タイプ	太ももまでの長さタイプ

 

累計販売数129万枚のロングセラー人気ガードル。

体型の乱れをカバーし、年齢やエイジングケアに着目した毎日履き続けられるガードルがコンセプトとなっていて

幅広い年齢層の女性から支持されている商品です。

ヒップアップ、骨盤引き締め、ぽっこりお腹、太ももまで、気になる下半身全体をサポートしてくれる設計♪

履くだけで、見た目のシルエットに違いをもたらします。

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21. 履くだけスッキリ 美メイク ヒップアップガードル

出典 :amazon

価格	2,770円(税込)※amazon参照
サイズ	M/ L/ XL
タイプ	ショーツタイプ

 

骨盤全体をきゅっと引き締める交差した左右の骨盤ベルトが、しっかりと骨盤周りをホールドし、

美しいヒップラインへと導いてくれます。

太もも周りもスッキリ引き締めて脚長に見せてくれる効果も♪

ボトムの下に履くと、いつもよりもシャープに引き締まった印象に見せてくれるのもポイントです。

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まとめ

産後の体型補正やダイエットにおすすめな人気骨盤ショーツ20選と、骨盤ショーツの選び方や種類などを詳しくご紹介していきました。

運動や筋トレが苦手な方でも、骨盤ショーツなら日常に取り入れやすく、

気軽に試せるのでおすすめですよ♪

もちろんダイエット目的だけでなくても、骨盤の歪みが気になる方や姿勢を正したいというにも効果的！

種類も様々なので、用途に合わせて自分にぴったりな骨盤ショーツを見つけてみてくださいね♪