【口コミ&実食レポ】筋肉食堂DELIを実際に試した私の正直レビュー！

ダイエット検定1級保持者の私が、話題の宅配ダイエット弁当をレポ！

今回は、高タンパク・低カロリーなメニューが特徴の『 筋肉食堂DELI(デリ)』を徹底解説していきます。

ダイエットやバルクアップ向けなお弁当の内容や、実際に食べてみた感想、

さらにユーザーの口コミ評判から購入方法まで詳しくご紹介するのでぜひ参考にしてみてくださいね♪

筋肉食堂DELIがおすすめな人

まずは試してみた結論から！

フィットフードホームがおすすめな人は以下のような方です。

 

 

しっかり食べながら美しく健康的に痩せたい方は「Diet」

PFCバランスの取れた食事を日常的に取り入れたい方は「Everyday」

筋トレやバルクアップなどトレーニングの効果を最大限に引き出したい方は「Power」

 

と、自分の目的に合わせぴったりなメニュープランを選べるのは嬉しいですよね♪

どれもボリュームのあるメニューとなっているので、

脂質や糖質、カロリーは抑えつつ、しっかりと満足感も得られるところがポイントです。

逆におすすめできない人は？

 

上記が当てはまる方は、筋肉食堂DELIは合わないかもしれません。

PFCバランスの取れた食事を自炊できる、自炊する時間がたっぷりある方よりも

日々忙しく、自炊する時間がなかなか取れない方や

手軽に高タンパクで低糖質な食事を摂りたいという方向き。

筋肉食堂DELI  プランと基本情報

メニュー名	メニューの特徴
Diet	しっかり食べてキレイに痩せたい方向け
Everyday	健康的な食事を毎日継続したい方向け
Power	トレーニングの効果を最大限に高めたい方向け

 

筋肉食堂DELIは、自分のカラダつくりの目的に合わせて

• ・「Diet（ダイエット）」
• ・「Everyday（エブリディ）」
• ・「Power（パワー）」
•  

の３つのメニューから選択して注文することができます♪

 

それぞれメニュープランによって栄養価やメニュー内容が分けられており、

自分の目的に合わせてメニュープランを選択することができるようになっています。

それぞれのメニュープランについては、のちほど詳しくご紹介していきますね♪

▶︎メニュー内容を先にチェックしたい方はこちら

【筋肉食堂DELI の基本情報】

簡単に筋肉食堂DELIの基本情報についてまとめました。

記事を読み進める前にこちらで基本の情報をチェックしてみてくださいね♪

 

筋肉食堂DELI 基本情報
メニュー	・「Diet」 ・「Everyday」 ・「Power」
送料	注文個数により異なる ※詳細はこちら
年会費	なし
都度購入・単品購入	あり
宅配頻度	1〜4週間から選べる / 4種類
支払い方法	クレジットカード / ペイメントサービス
特徴	・「筋肉食堂」が提供する宅配サービス ・高タンパク・低糖質・低カロリーなメニュー内容
運営会社	TANPAC株式会社

 

▶︎公式サイトで詳細をチェックする

実際に筋肉食堂DELIを注文してみた！

実際に筋肉食堂DELIを注文してみたので、到着から味の感想までリアルにレビューしていきたいと思います！

筋肉食堂DELIが届きました♪

ヤマト運輸のクール便にて、筋肉食堂DELIが届きました！結構大きめの段ボール！

中身を全部取り出すとこんな感じ！お弁当が５食分入っています。

１つのお弁当の大きさが 縦20.1cm×横24.8cm×高さ4.8cm とわりと大きめなので

注文する前に事前に自宅の冷凍庫に入るか確認してから【5食】【10食】どちらを選ぶかを決めると良いかも！

うちの冷凍庫は割と小さめなので、5食分を治めるのにギリギリになってしまいました（笑）

パッケージにお弁当の種類名とカロリーなどの1食当たりの栄養成分値、

原材料・賞味期限などが記載されていて、一目で様々な情報がわかるようになっています。

筋肉食堂を温める時の手順

パッケージにワット数と温めの時間が記載してあるので、それを参考に温めていきます！

温めの目安
500W	8分00秒〜9分00秒
600W	6分30秒~7分30秒

 

温めた後は、お弁当の入れ物がめちゃめちゃ熱くなっているので

取り出す時は注意してくださいね！

「ダイエットおすすめ5食セット」実食レポ！

【1日目 : 鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(おろしポン酢)】

 

【2日目 : 鶏ムネ肉塩麹】

 

【3日目 : 鶏ムネ肉BBQ】

 

【4日目 : 真サバの柔らか塩麹焼き】

 

【5日目 : 鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(トマト)】

 

筋肉食堂DELIの総合評価

筋肉食堂DELIの評価
美味しさ	★★★★☆
コスパ	★★☆☆☆
ボリューム	★★★★★
種類の豊富さ	★★★☆☆

 

筋肉食堂DELIのお弁当は、低カロリーで高タンパクなのにボリュームがあって満足感が高いところがポイント！

ダイエット中でも、PFCバランスが取れていてしっかりと満足できるお弁当が食べられるのは嬉しい♡

ただ少し他の宅食サービスに比べると値段は少し高めなので、

毎日続けるとなるとコストがかかってしまうところは難点...。

定期購入だけでなく単品購入も可能なので、必要な時にその都度頼めるのは便利ですよね！

トレーニング中やダイエット中に必要な分だけ注文するのもおすすめです。

実際に試してみて感じたメリット・デメリット

筋肉食堂DELIのメリット

ボリューム満点！満足感が高いのに低カロリー

低カロリーに抑えようとするとどうしてもボリュームに欠けてしまいますが、

筋肉食堂のお弁当は低カロリー&低糖質なのに、しっかり満足感を得られるボリューム感なのが嬉しい♪

物足りなさがないので、健康的にストレスフリーにダイエットができるところはメリットだなと思います。

PFCバランスとカロリーコントロールがしやすい！

自炊でPFCバランスやカロリーを調整するのって、なかなか難しいですよね。

筋肉食堂DELIなら、PFCバランスもカロリーもひと目でわかる上に自分に合っているものを選べるので

自分で計算する必要なく健康を維持できます。

トレーニング中の体作りにも活用できるのもプラスポイント！

味が美味しい！

「筋肉食堂」のレストランの味がそのまま楽しめるので、とにかく味も美味しいです。

全体的に薄味というわけでもなく、味付けもしっかりしてあるので

ダイエット食やトレーニング食、といった感じもなく美味しく食べられるのは筋肉食堂DELIならではのメリットですね♪

筋肉食堂DELIのデメリット

副菜が同じで飽きる

お弁当の内容が、【メイン・玄米・副菜・ブロッコリー】となっているのですが、

副菜が全部同じメニューだったので、もう少しレパートリーがあると良いなと思いました。

メインメニューと同じように副菜もお弁当毎に異なるメニューだと毎日飽きずに続けられそう！

価格が高め

一番安いセットメニューでも1食当たり996円〜と、他の宅食サービスに比べて少々高め。

定期購入にすると最大10%OFFで購入することができるので、定期的に続けたい方は定期がおすすめですよ！

また、こちらのページ限定で20%OFFになるクーポンもあるので

少しでも安く購入したい方はぜひ使用してみてください！

 

筋肉食堂DELIの悪い口コミや評判

筋肉食堂DELIを試したユーザーのリアルな口コミも気になるところですよね。

SNSでの口コミも徹底調査してみたので、こちらも参考にしてみてください！

まずは、悪い口コミをピックアップしてみたので紹介します。

今日の #夕飯 筋肉食堂 DELI鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・おろしポン酢 356kcal
美味しいが主菜の味付けがトマト→おろしポン酢に変わっただけで、他は昨日と全部同じ🤣 私みたいに毎日食べる人を想定してないのかな🙄 お肉がボリューミーなのは嬉しいが。#ダイエット #低糖質 #おうちごはん pic.twitter.com/Lqli4UnjWE

— かおり🍱冷凍弁当フリーク (@Kaori_Shokutaku) September 22, 2021

筋肉食堂DELI、三食目。鶏むね肉塩麹。美味い。だけどやはり副菜が一緒。これは毎日食べたりするには辛いな。 pic.twitter.com/3qpOVZqLr7

— komaboo (@komaboo) July 20, 2021

筋肉食堂についての悪い口コミは

「メニューが同じで飽きる」

「美味しいけど副菜が一緒」

「毎日続けるには価格が高い」

と、いったものでした。

 

味やボリュームについては満足だけれど、

毎日食べる方からすると、メニュー内容が少ない部分に不満を感じているようでした。

季節限定のセットなども販売しているので、内容に飽きてきたら購入するセットを変更してみると良いかもしれませんね。

筋肉食堂DELI良い口コミや評判

続いて、筋肉食堂DELIの良い口コミや評判をピックアップしてご紹介します。

やっぱり味やボリュームについての高評価が多い印象でした！

 

筋肉食堂DELIの牛肉ステーキのお弁当。このボリュームで500キロカロリーなのは嬉しい。 pic.twitter.com/7wez4JF787

— 小柳かおり @漫画家/AntiqueCarrie (@kaokaokaoriri) August 30, 2021

筋肉食堂DELI届いたー！

今日食べたのは、
牛赤身低糖質ハンバーグ(デミ)×皮なし鶏モモ肉ピリ辛チキン

冷凍弁当でも普通に美味しい！タンパク質52.6gで量もそこそこなので結構満足できたかな！

1セット5食でメニュー違うので今週は毎晩筋肉メシです💪🏻 pic.twitter.com/mFP5vgGyGB

— K (@k0rgb) September 6, 2021

筋肉食堂DELIの『鶏ムネ肉チャーシュー』を食べました🙋‍♂️

鶏ムネ肉チャーシューは、肉厚なチャーシューが5枚も入っていてボリューム満点！

弾力があり、噛めば噛むほど、味が染み込んで美味しいです☺️#筋肉食堂#筋肉食堂DELI#冷凍弁当#宅配弁当#弁当#ダイエット#宅配弁当ダイエット pic.twitter.com/Q004yt0fDO

— マサのダイエット日記 (@kenko_life99) June 20, 2021

筋肉食堂の筋肉食堂DELI。
お店で食べる味を自宅で味わえるように作られてるのでクオリティーがかなり高く美味しいです。
冷凍の状態で届くので冷凍保存ができて食べたい時はレンジで温めるだけで筋肉食堂のあの味を味わえます！

ほんとに美味しいので皆さんも是非☝️#筋肉食堂#筋肉食堂DELI#でゅう pic.twitter.com/3yyvhLKdX1

— 宮越 康槙/Yasuki Miyakoshi (@yasuki34) February 18, 2021

取り寄せした筋肉食堂DELIのお弁当美味しかった！鳥もも肉（皮なし）の塩麹焼きがお気に入り。自分でも作れる内容だけど、分量が決まっていて、PFCバランスとカロリーコントロールしやすくてすごい便利👍 pic.twitter.com/33k39NvLhh

— 木谷美咲 Kiya Misaki (@Dionaeko) February 21, 2021

週末に筋肉食堂DELIが届いたので、朝温めてお弁当箱に移し替え、職場に持参☺️
冷めても普通に美味しい🤤
他の宅配弁当もやってみたけど、昼弁はこれがカコイチかも🥰

— ふわり (@fuwari_210421) May 24, 2021

 

筋肉食堂DELIの良い口コミでは、

 

トレーニングをしている男性はもちろん、

健康を維持したい男女からの評価が高かったです。

栄養バランスとPFCバランスの取れた食事が意識せずとも摂れることから

毎日の食事に取り入れているという声も多く上がっていました。

筋肉食堂DELIの特徴

まずは筋肉食堂DELIの特徴について、紹介していきます。

他の宅食サービスとの違いや筋肉食堂DELIだけの特徴とは？

抜群のPFCバランス

PFCバランスとは、三大栄養素の「タンパク質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の比率のこと。

自炊でこのPFCバランス取れた食事を取るのは大変ですよね...。

筋肉食堂DELIのお弁当は、全て1食当たりの平均PFCが表示されているので、

ダイエットや生活習慣病など、自分の目的に合わせて選べるのがポイント！

レンジでチンするだけで、PFCバランスの良い食事を手軽に取れるのは筋肉食堂DELIだけの特徴とも言えます。

レストランの美味しさを自宅で味わえる

 

 

 

 

 

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「筋肉食堂」実店舗のメニューを自宅で味わえるのは、筋肉食堂DELIならではですよね♪

筋肉食堂DELIの全ての商品は注文を受けてから手作りで調理しています。

高タンパク・低糖質な内容でありながら、美味しさ&ジューシーさ&ボリュームにこだわっているので

味や満足感についても評価や口コミが高いのが特徴です。

とにかくお手軽でボリューム満点！

レンジでチンするだけで、高タンパク・低糖質・低カロリーな食事が摂れるので

忙しくて自炊する時間がなかったり、自炊が面倒な方には特におすすめ！

食べ応えのあるボリューム満点な内容となっているので

男性からも人気を集めている宅配弁当なんです。

筋肉食堂DELIのメニュー内容ついて詳しくご紹介していきます！

①Diet

「Diet」のコースは健康的に美しく痩せたいという方におすすめ！

どのメニューも低糖質・低脂質だけどボリューム満点なので、

ダイエット中の食事によくある"物足りなさ" を解消してくれる内容となっています。

「Diet」のコース

【ダイエットおすすめ料理セット】

PFC1食あたりの平均
カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
399kcal	42g	14g	15g

 

【ダイエット鶏ムネ肉セット】

PFC1食あたりの平均
カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
388kcal	47g	10g	16g

 

▶︎「Diet」のコース内容を詳しくチェックする

「Diet」の単品購入価格

	価格
5食セット	¥4,980~(税込 / 送料別)  1食あたり￥996~
10食セット	¥9,480~(税込 / 送料別) 1食あたり¥948~

「Diet」の定期購入価格

	価格
5食セット	¥4,482~ (税込 / 送料別) 1食あたり ¥896~
10食セット	¥8,532~(税込 / 送料別) 1食あたり¥853~

②Everyday

「Everyday」のコースは、自炊するのは大変だけど健康的な食事を毎日続けたいという方におすすめ！

ボリューム満点&PFCバランスの取れた内容となっていて、種類も豊富なので

毎日飽きずに続けることができます。

「Everyday」のコース

【季節のイチオシ料理セット】(季節ごとに変わります)

PFC1食あたりの平均
カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
509kcal	44g	16g	46g

 

【オススメ料理セット】

PFC1食あたりの平均
カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
480kcal	39g	16g	34g

 

【皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット】

PFC1食あたりの平均
カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
501kcal	44g	15g	34g

 

【皮なし鶏モモ肉のステーキセット】

PFC1食あたりの平均
カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
479kcal	45g	12g	34g

 

▶︎「Everyday」のコース内容を詳しくチェックする

「Everyday」の単品購入価格

	価格
5食セット	¥4,980~(税込 / 送料別)  1食あたり￥996~
10食セット	¥9,480~(税込 / 送料別) 1食あたり¥948~

「Diet」の定期購入価格

	価格
5食セット	¥4,482~ (税込 / 送料別) 1食あたり ¥896~
10食セット	¥8,532~(税込 / 送料別) 1食あたり¥853~

②Power

「Power」のコースは、筋トレやバルクアップなどトレーニングの効果を最大限に高めたい！という方におすすめ。

筋肉を育てるために必要な高タンパクメニューが揃っており、

ハードなトレーニングで破壊された筋肉に、栄養を届けて成長させる食事ができるということで

特に男性からの人気が高いコースとなっています。

「Power」のコース

【バルクアップおすすめ料理Aセット】

PFC1食あたりの平均
カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
708kcal	61g	28g	36g

 

【バルクアップオススメB料理セット】

PFC1食あたりの平均
カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
555kcal	55g	16g	35g

 

【バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキセット】

PFC1食あたりの平均
カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
632kcal	65g	18g	36g

 

【バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット】

PFC1食あたりの平均
カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
657kcal	61g	22g	36g

 

▶︎「Power」のコース内容を詳しくチェックする

「Power」の単品購入価格

	価格
5食セット	¥6,480~(税込 / 送料別)  1食あたり￥1,296~
10食セット	¥11,480~(税込 / 送料別) 1食あたり¥1,148~

「Diet」の定期購入価格

	価格
5食セット	¥5,832~ (税込 / 送料別) 1食あたり ¥896~
10食セット	¥1,0332~(税込 / 送料別) 1食あたり¥853~

筋肉食堂DELIの購入方法

筋肉食堂DELIの購入方法について、こちらでご紹介していきますね♪

①好きなコースから、好きなセットを選ぶ

上記でも紹介した「Diet」「Everyday」「Power」の３メニューコースの中から

好きなセットメニューを選択します。

【5食セット】または【10食セット】のどちらかも選んでくださいね♪

②「単品購入」と「定期購入」のどちらかを選べる

筋肉食堂DELIは、1回切りの「単品購入」と自動で発送してくれる「定期購入」のどちらかを選べるようになっています。

「定期購入」を選ぶと、上記のように発送間隔によってお得に購入できるようになっています。

あとは、カートを確認して注文手続きをするだけで完了！

 

筋肉食堂DELIのよくある質問

筋肉食堂DELIについての疑問をQ&A形式にしてまとめたので

購入前に気になることやわからないことがあれば、こちらで解決してください！

筋肉食堂DELIは会員制の宅配サービスとなっているので、購入の際会員登録は必要となります。

一度登録しておけば、その後毎回情報を入力しなくてもスムーズに購入することができますよ♪

また、新メニューや会員限定のお得なキャンペーンも受け取ることができます。

②お友達紹介クーポン

友達に紹介すると、紹介者と紹介された人に「次回使える20%OFFクーポン」が発行されます。

友達が注文するときに紹介コードを入力して注文すると、紹介者と紹介された人にクーポンコードを付与したメールが送られてくるので、ぜひ周りの人にも紹介してお得に購入してみてください♪

③会員ランククーポン

累計購入金額によって会員ランクが設定され、ランクが上がる毎にお得なクーポンコードが付与される仕組みになっています。

続ければ続けるほどお得に購入できるのは嬉しいですよね♪

ぜひ上記のクーポンを使用して、よりお得に筋肉食堂DELIを購入してみてくださいね♪

まとめ

 

冷凍宅食サービス「筋肉食堂DELI」について、選べるプランや特徴、口コミや実際に試してみての感想などを詳しくご紹介していきました。

筋肉食堂のメニューが、全国どこでも自宅で楽しめるのが最大のメリット♪

健康を維持したい方や、トレーニングの効果をより高めたい方におすすめの

ボリューム満点で男女ともに大満足できる宅食サービスです。

単品購入からお試しできるので、ぜひ皆さんも活用してみてくださいね♪

 

 

 

 

 

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