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【口コミ&実食レポ】筋肉食堂DELIを実際に試した私の正直レビュー!

ダイエット
筋肉食堂アイキャッチ

ダイエット検定1級保持者の私が、話題の宅配ダイエット弁当をレポ!

今回は、高タンパク・低カロリーなメニューが特徴の筋肉食堂DELI(デリ)を徹底解説していきます。

ダイエットやバルクアップ向けなお弁当の内容や、実際に食べてみた感想、

さらにユーザーの口コミ評判から購入方法まで詳しくご紹介するのでぜひ参考にしてみてくださいね♪

編集部なつき
編集部なつき
実店舗も構える「筋肉食堂」の冷凍お弁当宅配サービスということで、どんな内容なのか気になる♡ 実店舗が都内にしかないから、地方にいても「筋肉食堂」のメニューを試せるのは嬉しいですよね!

男性向けなイメージがあったけど女性にも合うのかな?

早速内容をチェックしていきましょ〜!

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筋肉食堂DELIがおすすめな人

まずは試してみた結論から!

フィットフードホームがおすすめな人は以下のような方です。

 

筋肉食堂 DELIをおすすめしたい人
  • ●しっかり食べて美しく健康的に痩せたい
  • ●高タンパクな食事を気軽に摂りたい人
  • ●日頃から筋トレやトレーニングを行っている
  • ●価格よりも内容を重視して選びたい
  • ●バルクアップのために自己投資したい
  • ●栄養バランスの取れた食事を手軽に摂りたい
  • ●自炊するのが面倒
  • ●理想の体作りのために必要な栄養を摂りたい

 

しっかり食べながら美しく健康的に痩せたい方は「Diet」

PFCバランスの取れた食事を日常的に取り入れたい方は「Everyday」

筋トレやバルクアップなどトレーニングの効果を最大限に引き出したい方は「Power」

 

と、自分の目的に合わせぴったりなメニュープランを選べるのは嬉しいですよね♪

どれもボリュームのあるメニューとなっているので、

脂質や糖質、カロリーは抑えつつ、しっかりと満足感も得られるところがポイントです。

逆におすすめできない人は?

FIT FOOD HOMEをおすすめできない人
  • ●電子レンジが自宅にない
  • ●自炊する時間がある、自炊で栄養を取り入れることができる人
  • ●食事にお金をかけたくない

 

上記が当てはまる方は、筋肉食堂DELIは合わないかもしれません。

PFCバランスの取れた食事を自炊できる、自炊する時間がたっぷりある方よりも

日々忙しく、自炊する時間がなかなか取れない方や

手軽に高タンパクで低糖質な食事を摂りたいという方向き。

編集部なつき
編集部なつき
実際に筋肉食堂DELIと同じ食事を自炊するとなると時間もかかるし面倒ですよね。。

少し自炊よりはお金はかかってしまうけれども、それ以上に手間を省いて手軽に栄養バランスの取れた食事が取れるので、そこはプラスポイントかなと思いました。

筋肉食堂DELI  プランと基本情報

メニュー名 メニューの特徴
Diet しっかり食べてキレイに痩せたい方向け
Everyday 健康的な食事を毎日継続したい方向け
Power トレーニングの効果を最大限に高めたい方向け

 

筋肉食堂DELIは、自分のカラダつくりの目的に合わせて

  • ・「Diet(ダイエット)」
  • ・「Everyday(エブリディ)」
  • ・「Power(パワー)」
  •  

の3つのメニューから選択して注文することができます♪

 

それぞれメニュープランによって栄養価やメニュー内容が分けられており、

自分の目的に合わせてメニュープランを選択することができるようになっています。

それぞれのメニュープランについては、のちほど詳しくご紹介していきますね♪

▶︎メニュー内容を先にチェックしたい方はこちら

【筋肉食堂DELI の基本情報】

簡単に筋肉食堂DELIの基本情報についてまとめました。

記事を読み進める前にこちらで基本の情報をチェックしてみてくださいね♪

 

筋肉食堂DELI 基本情報
メニュー
  • ・「Diet」
  • ・「Everyday」
  • ・「Power」
送料 注文個数により異なる ※詳細はこちら
年会費 なし
都度購入・単品購入 あり
宅配頻度 1〜4週間から選べる / 4種類
支払い方法 クレジットカード / ペイメントサービス
特徴
    • ・「筋肉食堂」が提供する宅配サービス
    • ・高タンパク・低糖質・低カロリーなメニュー内容
運営会社  TANPAC株式会社

 

▶︎公式サイトで詳細をチェックする

実際に筋肉食堂DELIを注文してみた!

実際に筋肉食堂DELIを注文してみたので、到着から味の感想までリアルにレビューしていきたいと思います!

編集部なつき
編集部なつき
私は「Diet」コースのおすすめ5食セットを注文してみました♪

ボリューム感や味についてのリアルな感想もレビューしていきたいと思います!

筋肉食堂DELIが届きました♪

筋肉食堂

ヤマト運輸のクール便にて、筋肉食堂DELIが届きました!結構大きめの段ボール!

筋肉食堂2

中身を全部取り出すとこんな感じ!お弁当が5食分入っています。

1つのお弁当の大きさが 縦20.1cm×横24.8cm×高さ4.8cm とわりと大きめなので

注文する前に事前に自宅の冷凍庫に入るか確認してから【5食】【10食】どちらを選ぶかを決めると良いかも!

お弁当

うちの冷凍庫は割と小さめなので、5食分を治めるのにギリギリになってしまいました(笑)

お弁当

パッケージにお弁当の種類名とカロリーなどの1食当たりの栄養成分値、

原材料・賞味期限などが記載されていて、一目で様々な情報がわかるようになっています。

筋肉食堂を温める時の手順

パッケージにワット数と温めの時間が記載してあるので、それを参考に温めていきます!

温め

温めの目安
500W 8分00秒〜9分00秒
600W 6分30秒~7分30秒

 

温めた後は、お弁当の入れ物がめちゃめちゃ熱くなっているので

取り出す時は注意してくださいね!

「ダイエットおすすめ5食セット」実食レポ!

【1日目 : 鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(おろしポン酢)】

おろしポン酢

  • ・カロリー : 356kcal
  • ・P:40.2g / F:11.3g / C:15.1g / 塩分:1.7g

 

豆腐ハンバーグ

編集部なつき
編集部なつき
これ好きな味!おろしポン酢の味が玄米によく合います♡

鶏肉&軟骨入りの豆腐ハンバーグなので、歯応えもしっかりありしっかり満足感も得られました!

【2日目 : 鶏ムネ肉塩麹】

鶏胸肉塩麹

  • ・カロリー : 374kcal
  • ・P:47.2g / F:9.6g / C:15.6g / 塩分:3.0g

 

鶏胸肉

編集部なつき
編集部なつき
見た目的に薄味なのかなと思ったのですが、食べてみるとしっかりと塩麹の味が染みてて美味しかった!

鶏ムネ肉も柔らかくパサパサ感が全然ない!

自分で調理するとパサつきがちなムネ肉も美味しく食べられます♪

【3日目 : 鶏ムネ肉BBQ】

鶏胸肉

  • ・カロリー : 381kcal
  • ・P:47.5g / F:9.6g / C:18.2g / 塩分:2.9g

 

鶏胸肉BBQ

編集部なつき
編集部なつき
BBQソースの甘さと香りをしっかり感じます。

塩麹と一緒で、鶏ムネ肉が柔らかくて美味しい〜!どうやって調理したらこんなに鶏ムネ肉が柔らかく仕上がるんだろう(笑)

【4日目 : 真サバの柔らか塩麹焼き】

サバ

  • ・カロリー : 528kcal
  • ・P:38.5g / F:27.9g / C:14.8g / 塩分:3.5g

 

サバ

編集部なつき
編集部なつき
玄米がすすむ味!油もしっかりのっていて塩麹の味が染みているサバです。

和風な味付けで万人ウケするお弁当だと思います♪.

....ただ、白米が食べたくなるのが辛い...(笑)

【5日目 : 鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(トマト)】

トマト

  • ・カロリー : 358kcal
  • ・P:39.9g / F:11.7g / C:16.2g / 塩分:1.9g

 

トマト

編集部なつき
編集部なつき
洋風な味付けで、トマトソースもトマト本来の味が楽しめます。

1日目に食べたおろしポン酢のハンバーグ同様、しっかりとした歯応えで食べ応えのあるメニュー!

筋肉食堂DELIの総合評価

筋肉食堂

筋肉食堂DELIの評価
美味しさ ★★★★☆
コスパ ★★☆☆☆
ボリューム ★★★★★
種類の豊富さ ★★★☆☆

 

筋肉食堂DELIのお弁当は、低カロリーで高タンパクなのにボリュームがあって満足感が高いところがポイント!

ダイエット中でも、PFCバランスが取れていてしっかりと満足できるお弁当が食べられるのは嬉しい♡

ただ少し他の宅食サービスに比べると値段は少し高めなので、

毎日続けるとなるとコストがかかってしまうところは難点...。

定期購入だけでなく単品購入も可能なので、必要な時にその都度頼めるのは便利ですよね!

トレーニング中やダイエット中に必要な分だけ注文するのもおすすめです。

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実際に試してみて感じたメリット・デメリット

メリットデメリット

筋肉食堂DELIのメリット

ボリューム満点!満足感が高いのに低カロリー

低カロリーに抑えようとするとどうしてもボリュームに欠けてしまいますが、

筋肉食堂のお弁当は低カロリー&低糖質なのに、しっかり満足感を得られるボリューム感なのが嬉しい♪

物足りなさがないので、健康的にストレスフリーにダイエットができるところはメリットだなと思います。

PFCバランスとカロリーコントロールがしやすい!

自炊でPFCバランスやカロリーを調整するのって、なかなか難しいですよね。

筋肉食堂DELIなら、PFCバランスもカロリーもひと目でわかる上に自分に合っているものを選べるので

自分で計算する必要なく健康を維持できます。

トレーニング中の体作りにも活用できるのもプラスポイント!

味が美味しい!

「筋肉食堂」のレストランの味がそのまま楽しめるので、とにかく味も美味しいです。

全体的に薄味というわけでもなく、味付けもしっかりしてあるので

ダイエット食やトレーニング食、といった感じもなく美味しく食べられるのは筋肉食堂DELIならではのメリットですね♪

筋肉食堂DELIのデメリット

副菜が同じで飽きる

お弁当の内容が、【メイン・玄米・副菜・ブロッコリー】となっているのですが、

副菜が全部同じメニューだったので、もう少しレパートリーがあると良いなと思いました。

メインメニューと同じように副菜もお弁当毎に異なるメニューだと毎日飽きずに続けられそう!

価格が高め

一番安いセットメニューでも1食当たり996円〜と、他の宅食サービスに比べて少々高め。

定期購入にすると最大10%OFFで購入することができるので、定期的に続けたい方は定期がおすすめですよ!

また、こちらのページ限定で20%OFFになるクーポンもあるので

少しでも安く購入したい方はぜひ使用してみてください!

 

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筋肉食堂DELIの悪い口コミや評判

悪い口コミ

筋肉食堂DELIを試したユーザーのリアルな口コミも気になるところですよね。

SNSでの口コミも徹底調査してみたので、こちらも参考にしてみてください!

まずは、悪い口コミをピックアップしてみたので紹介します。


筋肉食堂についての悪い口コミは

「メニューが同じで飽きる」

「美味しいけど副菜が一緒」

「毎日続けるには価格が高い」

と、いったものでした。

 

味やボリュームについては満足だけれど、

毎日食べる方からすると、メニュー内容が少ない部分に不満を感じているようでした。

季節限定のセットなども販売しているので、内容に飽きてきたら購入するセットを変更してみると良いかもしれませんね。

筋肉食堂DELI良い口コミや評判

良い口コミ

続いて、筋肉食堂DELIの良い口コミや評判をピックアップしてご紹介します。

やっぱり味やボリュームについての高評価が多い印象でした!

 

 

筋肉食堂DELIの良い口コミでは、

  • ・とにかくボリューム満点!
  • ・PFCバランスが取れている食事が気軽に摂れる
  • ・栄養バランスが良い
  • ・冷めても美味しい
  • ・カロリーコントロールしやすい
  • ・ボリュームがあって満足感が高い
  • ・筋肉食堂の食事が自宅で味わえる
  • ・タンパク質がたっぷり摂れる

 

トレーニングをしている男性はもちろん、

健康を維持したい男女からの評価が高かったです。

栄養バランスとPFCバランスの取れた食事が意識せずとも摂れることから

毎日の食事に取り入れているという声も多く上がっていました。

編集部なつき
編集部なつき
まさにレストラン発の冷凍弁当ということで、冷凍とは思えないクオリティの美味しさ♡

筋肉食堂DELInoお弁当はとにかくボリュームたっぷりなので、男性女性ともに満足できる内容ですよね♪

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筋肉食堂DELIの特徴

まずは筋肉食堂DELIの特徴について、紹介していきます。

他の宅食サービスとの違いや筋肉食堂DELIだけの特徴とは?

抜群のPFCバランス

PFCバランス

PFCバランスとは、三大栄養素の「タンパク質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の比率のこと。

自炊でこのPFCバランス取れた食事を取るのは大変ですよね...。

筋肉食堂DELIのお弁当は、全て1食当たりの平均PFCが表示されているので、

ダイエットや生活習慣病など、自分の目的に合わせて選べるのがポイント!

レンジでチンするだけで、PFCバランスの良い食事を手軽に取れるのは筋肉食堂DELIだけの特徴とも言えます。

レストランの美味しさを自宅で味わえる

 
 
 
 
 
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【公式】筋肉食堂(@kinnikushokudo)がシェアした投稿

「筋肉食堂」実店舗のメニューを自宅で味わえるのは、筋肉食堂DELIならではですよね♪

筋肉食堂DELIの全ての商品は注文を受けてから手作りで調理しています。

高タンパク・低糖質な内容でありながら、美味しさ&ジューシーさ&ボリュームにこだわっているので

味や満足感についても評価や口コミが高いのが特徴です。

編集部なつき
編集部なつき
やっぱりダイエットをする上で「低カロリー」なだけで美味しくないと、結局続かないですよね。

筋肉食堂DELIのお弁当は「美味しくて低カロリー」なのが魅力的♪  

とにかくお手軽でボリューム満点!

ボリューム満点メニュー

レンジでチンするだけで、高タンパク・低糖質・低カロリーな食事が摂れるので

忙しくて自炊する時間がなかったり、自炊が面倒な方には特におすすめ!

食べ応えのあるボリューム満点な内容となっているので

男性からも人気を集めている宅配弁当なんです。

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筋肉食堂DELIの各メニューを詳しく紹介

筋肉食堂DELIのメニュー内容ついて詳しくご紹介していきます!

筋肉食堂DELIのプラン
  • ①Diet
  • ②Everyday
  • ③Power

①Diet

ダイエット

「Diet」のコースは健康的に美しく痩せたいという方におすすめ!

どのメニューも低糖質・低脂質だけどボリューム満点なので、

ダイエット中の食事によくある"物足りなさ" を解消してくれる内容となっています。

「Diet」のコース

ダイエットおすすめ料理セット

ダイエットコース

PFC1食あたりの平均
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
399kcal 42g 14g 15g

 

ダイエット鶏ムネ肉セット

鶏胸肉セット

PFC1食あたりの平均
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
388kcal 47g 10g 16g

 

▶︎「Diet」のコース内容を詳しくチェックする

「Diet」の単品購入価格

  価格
5食セット
  • ¥4,980~(税込 / 送料別) 
  • 1食あたり¥996~
10食セット
  • ¥9,480~(税込 / 送料別)
  • 1食あたり¥948~

「Diet」の定期購入価格

  価格
5食セット
  • ¥4,482~ (税込 / 送料別)
  • 1食あたり ¥896~
10食セット
  • ¥8,532~(税込 / 送料別)
  • 1食あたり¥853~
カロリーは控えめでも食事量はしっかりと取れるので、男女ともにダイエット中の方におすすめですよ♪

②Everyday

エブリディ

「Everyday」のコースは、自炊するのは大変だけど健康的な食事を毎日続けたいという方におすすめ!

ボリューム満点&PFCバランスの取れた内容となっていて、種類も豊富なので

毎日飽きずに続けることができます。

「Everyday」のコース

季節のイチオシ料理セット】(季節ごとに変わります)

季節の一押し

PFC1食あたりの平均
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
509kcal 44g 16g 46g

 

オススメ料理セット

おすすめ料理

PFC1食あたりの平均
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
480kcal 39g 16g 34g

 

皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット

鳥もも肉

PFC1食あたりの平均
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
501kcal 44g 15g 34g

 

皮なし鶏モモ肉のステーキセット

ステーキセット

PFC1食あたりの平均
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
479kcal 45g 12g 34g

 

▶︎「Everyday」のコース内容を詳しくチェックする

「Everyday」の単品購入価格

  価格
5食セット
  • ¥4,980~(税込 / 送料別) 
  • 1食あたり¥996~
10食セット
  • ¥9,480~(税込 / 送料別)
  • 1食あたり¥948~

「Diet」の定期購入価格

  価格
5食セット
  • ¥4,482~ (税込 / 送料別)
  • 1食あたり ¥896~
10食セット
  • ¥8,532~(税込 / 送料別)
  • 1食あたり¥853~
バランスの取れた栄養たっぷりの食事を気軽に取り入れられるので、生活習慣が不規則な方にもおすすめのコース!「筋肉食堂」の自慢のメニューが揃っています。

②Power

パワー

「Power」のコースは、筋トレやバルクアップなどトレーニングの効果を最大限に高めたい!という方におすすめ。

筋肉を育てるために必要な高タンパクメニューが揃っており、

ハードなトレーニングで破壊された筋肉に、栄養を届けて成長させる食事ができるということで

特に男性からの人気が高いコースとなっています。

「Power」のコース

バルクアップおすすめ料理Aセット

aセット

PFC1食あたりの平均
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
708kcal 61g 28g 36g

 

バルクアップオススメB料理セット

Bセット

PFC1食あたりの平均
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
555kcal 55g 16g 35g

 

バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキセット

ステーキセット

PFC1食あたりの平均
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
632kcal 65g 18g 36g

 

バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット

MIXセット

PFC1食あたりの平均
カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
657kcal 61g 22g 36g

 

▶︎「Power」のコース内容を詳しくチェックする

「Power」の単品購入価格

  価格
5食セット
  • ¥6,480~(税込 / 送料別) 
  • 1食あたり¥1,296~
10食セット
  • ¥11,480~(税込 / 送料別)
  • 1食あたり¥1,148~

「Diet」の定期購入価格

  価格
5食セット
  • ¥5,832~ (税込 / 送料別)
  • 1食あたり ¥896~
10食セット
  • ¥1,0332~(税込 / 送料別)
  • 1食あたり¥853~
日常的に筋トレやなどのトレーニングを行う方にぴったり!他のコースよりも高タンパクでボリュームも多いので、男性向きなコースですね!

筋肉食堂DELIの購入方法

購入方法

筋肉食堂DELIの購入方法について、こちらでご紹介していきますね♪

①好きなコースから、好きなセットを選ぶ

好きなコース

上記でも紹介した「Diet」「Everyday」「Power」の3メニューコースの中から

好きなセットメニューを選択します。

【5食セット】または【10食セット】のどちらかも選んでくださいね♪

②「単品購入」と「定期購入」のどちらかを選べる

筋肉食堂DELIは、1回切りの「単品購入」と自動で発送してくれる「定期購入」のどちらかを選べるようになっています。

定期購入

「定期購入」を選ぶと、上記のように発送間隔によってお得に購入できるようになっています。

編集部なつき
編集部なつき
一度試してみたい方は単品購入、自動的に届けてくれるかつ、よりお得に購入したいという方は定期購入がおすすめですよ♪

あとは、カートを確認して注文手続きをするだけで完了!

 

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筋肉食堂DELIのよくある質問

筋肉食堂DELIについての疑問をQ&A形式にしてまとめたので

購入前に気になることやわからないことがあれば、こちらで解決してください!

よくある質問項目

送料はいくら?

送料は地域や注文個数に応じて変わります。

送料

発送エリアは日本全国となっているので、どの地域でも注文は可能です。

送料についての情報はこちらで詳しく確認してみてくださいね!

購入するには会員登録は必要?

筋肉食堂DELIは会員制の宅配サービスとなっているので、購入の際会員登録は必要となります。

一度登録しておけば、その後毎回情報を入力しなくてもスムーズに購入することができますよ♪

また、新メニューや会員限定のお得なキャンペーンも受け取ることができます。

賞味期限はどのくらい?

筋肉食堂DELIのお弁当は、商品お届け後冷凍保存で3ヶ月程度となっています。

冷凍しておけば保存食としても使えますね♪

注文してから何日くらいで届く?

注文後、1週間前後で届きます。

日時指定を行う場合は注文から6日〜14日以内で可能となっています。

特に指定しない場合は最短で届くので、早めに欲しい場合は指定なしで注文するのがおすすめ!

商品の大きさはどのくらい?

1食分はおよそ、縦 20.1cm×横 24.8cm×高さ4.8cmとなります。

(5食セットは、段ボールに5つが梱包された状態で届きます。)

事前に自宅の冷凍庫の大きさを確認しておくのをおすすめします。

定期購入のキャンセル方法が知りたい

定期購入をキャンセルする場合は

次回お届け希望日の7日前までに解約希望の旨を記入してお問い合わせフォームに連絡します。

(定期購入の詳細についてはこちらをご覧ください。)

支払いにはどんな方法がある?

支払い方法については、クレジットカード決済とペイメントサービスが可能となっています。

(VISA , MASTER , American Express , JCB , shopPay, Apple Pay , Google Pay)

クーポンコードやよりお得に購入する方法はある?

①クーポンコード

こちらのページから購入する方限定で使えるクーポンコードを入力すると

20%OFFで購入することができます!

 

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▶︎クーポンコードが使えるリンク【こちらから】

②お友達紹介クーポン

お友達紹介

友達に紹介すると、紹介者と紹介された人に「次回使える20%OFFクーポン」が発行されます。

友達が注文するときに紹介コードを入力して注文すると、紹介者と紹介された人にクーポンコードを付与したメールが送られてくるので、ぜひ周りの人にも紹介してお得に購入してみてください♪

③会員ランククーポン

累計購入金額によって会員ランクが設定され、ランクが上がる毎にお得なクーポンコードが付与される仕組みになっています。

クーポン

続ければ続けるほどお得に購入できるのは嬉しいですよね♪

ぜひ上記のクーポンを使用して、よりお得に筋肉食堂DELIを購入してみてくださいね♪

まとめ

 

冷凍宅食サービス「筋肉食堂DELI」について、選べるプランや特徴、口コミや実際に試してみての感想などを詳しくご紹介していきました。

筋肉食堂のメニューが、全国どこでも自宅で楽しめるのが最大のメリット♪

健康を維持したい方や、トレーニングの効果をより高めたい方におすすめの

ボリューム満点で男女ともに大満足できる宅食サービスです。

単品購入からお試しできるので、ぜひ皆さんも活用してみてくださいね♪

 

編集部なつき
編集部なつき
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なつき

ダイエット検定1級❤︎ 食べることが大好きなダイエッター! −10kgのダイエットに成功した経験あり!! 悩める女子のためになる「美容」や「ダイエット」に関する有益情報を発信しています。