【2022最新】飲む夏の美容対策 おすすめ12選を徹底比較！選び方や価格も紹介！

夏の美容対策は面倒...。毎日行わなければならないのが大変...。という方におすすめなのが

内側から夏の美容ケアができる「飲む夏の美容対策サポートアイテム」です。

ただ、種類が多く、実際にどれを選べば良いのかわからないという方も多いはず。

ということで今回は、ドラックストアやネット通販などで購入できるおすすめの飲む夏の美容対策サポートサプリ12選を徹底比較してみました！

それぞれの商品の特徴や口コミなどを詳しくご紹介していくので、自分に合ったものを見つけてみてくださいね♪

合わせて選び方や、メリットデメリットなども紹介するのでぜひ参考にしてみてください！

飲むだけで手軽♪ 「飲む夏の美容対策サポートアイテム」

「飲む夏の美容対策サポートアイテム」は、体の内側からの夏の美容対策をサポートする健康食品・医薬品のこと。

ただしこれを飲むだけで美しさを維持できるというわけではなく、あくまでサポートアイテムなので

外側からのケアと併用することで、より効果を実感することができます。

 

⇨おすすめの飲む美容サポートアイテム12選をチェックする

飲む夏の美容対策サポートサプリの正しい飲み方は？

飲む夏の美容対策サポートサプリは、薬ではなく「健康食品」に分類されるので、服用時間などに特に決まりはありません。

即効性があるわけではないので、継続して飲み続けることが大切なポイント。

 

外出時だけでなく、家にいるときでも忘れず毎日飲み続けるように心がけましょう。

飲み忘れを防ぐために【朝食後 / 外出前】など、毎日決まった時間に飲む方もいらっしゃるそうです。

飲む夏の美容対策サポートサプリの選び方 ~4つのポイント~

飲む夏の美容対策サポートサプリを選ぶ際のポイントをまとめたので、こちらもチェックしておきましょう！

①配合されている成分で選ぶ

サプリの種類によって、配合されている成分や服用量が異なります。

飲む日焼け止めサポートサプリに含まれる主な有効成分は「ニューートロックスサン 」と「ファーンブロック」の2種類に大別されます。

ニュートロックスサン 

シトラスとローズマリーから抽出したエキスが成分

ファーンブロック

シダ植物から抽出された成分

 

ただ現時点ではどちらも効果については科学的根拠が乏しいのが事実となるので、

飲めば必ず日焼けしない、というわけではないことを理解しておきましょう。

紫外線に負けない体作りをめざすなら「ビタミンB群」

紫外線によるダメージを受けた肌の回復に役立つのが「ビタミンB群」。

なかでも「ビタミンB2」は全身の成長・維持を助ける成分で、「ビタミンB6」は丈夫で健康な皮膚や粘膜、髪、歯、爪など成長の促進を促す効果のある成分なので、特に注目したい成分です。

活性酸素の発生を抑えてくれる「ビタミンC ・E、ポリフェノール、ルテイン」

活性酵素は老化の原因にもなり、この活性酵素は紫外線を浴びることで大量に発生してしまいます。

この活性酵素の発生を抑制してくれる「ビタミンC・E」や「ポリフェノール」「ルテイン」なども積極的に摂りたい成分です。

②生産国やGMP認定かどうかを確認する

飲む日焼け止めサポートサプリをより安心して飲みたい、という方は

【生産国や生産国名の記載がちゃんとあるもの】【安全や品質が徹底管理されたGMP認定工場でつくられたもの】

かどうかを確認して選ぶのがおすすめです。

生産国やメーカー、安全性などをしっかりと確認した上で商品を選ぶようにすると良いでしょう。

③飲みやすさで選ぶ

それぞれの商品によって、カプセルタイプや錠剤タイプなど粒の種類や大きさ、推奨量なども異なります。

海外の商品は粒が大きく飲みにくい傾向があるので、錠剤を飲むのが苦手...という方は小粒タイプを選ぶのがおすすめです。

あとで紹介するおすすめの飲む日焼け止めサポートサプリ比較で、粒の大きさや飲みやすさについても紹介しているのでそちらを参考にしてみてくださいね♪

④「健康食品」or「機能性表示食品」なのか

飲む日焼け止めサポートサプリは「健康食品」または「機能性表示食品」に分類されます。

「健康食品」に分類される場合は、機能性を表示することはできないのですが、

「機能性表示食品」は事業者の自らの責任において科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品となるので

機能性を重視したい場合は、「機能性表示食品」に分類されるサプリメントを選ぶのをおすすめします。

 

また、種別が「医薬品」に分類されるものは、サプリメントではなく病気の「治療」を目的とした薬のことで、

厚生労働省より配合されている有効成分の効果が認められたものです。

おすすめの飲む日焼け止め12選比較

今回ご紹介するおすすめの12アイテムを、

【美容面のサポート機能も重視したい方におすすめ】

【日焼け対策をしっかりしたい方におすすめ】

【コスパを重視したい方におすすめ】

とカテゴリわけをしたので、こちらの比較表も参考に自分に合った飲む日焼け止めサプリを選んでみてください♪

では、それぞれの商品を詳しくご紹介していきます！

ホワイトヴェールプレミアム

生産国: 日本	1日に飲む量 : 1粒目安
内容量: 1袋10粒	GMP認定 : ◯
価格 : 初回500円/定価5,880円	主成分 : ニュートロックスサン、アスタキサンチン 、ルテイン・ゼアキサンチン、トマトリコピン、メロンプラセンタ、ザクロエキス

 

紫外線ケアとともにブルーライト対策も可能な機能性表示食品に分類される飲む日焼け止めサポートサプリメント。

紫外線刺激から肌を保護するアスタキサンチンと、ブルーライトなどの光刺激から目を保護する機能をもつルテインゼアキサンチンが配合されているのが特徴です。

さらに、17種類の美容効果の高い成分をバランスよくたっぷり配合した優秀サプリメントです♪

《ホワイトヴェールプレミアムの口コミ》

 

 

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インナーパラソル16200

生産国: 日本	1日に飲む量 : 2~6粒目安
内容量: 1袋60粒	GMP認定 : ◯
価格 : 初回1,069円/定価7,560円	主成分 : ニュートロックスサン、パインセラ、ビタミンC、コプリーノ、ビタミンP

 

1袋にニュートロックスサンが7500mgと高配合されており、配合されている成分の含有量がしっかり明示されているのが特徴。

さらに「ビタミンC」「パインセラ」など美容に良い成分もたっぷりと配合されています。

内側からしっかりとケアしながら、美容面でも効果が期待できるバランスの取れたサポートサプリメントとなっています。

《インナーパラソル16200の口コミ》

 

 

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生産国: 日本	1日に飲む量 : 2~6粒目安
内容量: 1袋62粒	GMP認定 : ---
価格 : 初回1,069円 /単品7,560円	主成分 : ブライトニングパイン®、L-シスチン、ポリポディウムレウコトモス、ツバキ種子エキス末

 

医師と薬剤師&サプリメントアドバイザーが監修したサプリメント。

紫外線対策はもちろんのこと、「セラミド」「フィトール」などの美容成分もたっぷり配合されているので、美容面でも効果を発揮してくれるのが特徴です。

内側からの日焼け対策と若々しく明るい美しさを目指したい方におすすめ！

《Dr.sホワイトセラミドの口コミ》

 

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ホワイトポリフェノールC

生産国: 日本	1日に飲む量 : 3粒目安
内容量: 1袋90粒	GMP認定 : ◯
価格 : 初回3,024円 /単品6,048円	主成分 : フラバンジェノール、ナイアシン、ザクロエラグ酸、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンD、L-シスチン、リコピン、ルテイン

 

先端の美容研究から生まれた美容サプリメントで、紫外線対策だけでなく、過去に浴びた紫外線によるダメージにも効果的。

また、美容にも紫外線対策にも効果のある「フラバンジェノール」という美容成分とともに

「ビタミンC」「ザクロエラグ酸」「ナイアシン」「L-シスチン」など美容成分がたっぷり配合されているので、紫外線からお肌を守りながら、美しさも育んでくれるサプリメントとなっています。

《ホワイトポリフェノールCの口コミ》

 

 

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トランシーノホワイトCクリア

生産国: 日本	1日に飲む量 : 2粒を2回
内容量: 60錠	GMP認定 : --- / 種別:第３類医薬品
価格 : 1,760円	主成分 : アスコルビン酸（ビタミンC）、L-システイン、コハク酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）、リボフラビン（ビタミンB2）、ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）、ニコチン酸アミド（ビタミンB3）

 

「L-システイン」と「ビタミンC」によって、しみやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制する効果があります。

さらにお肌の新陳代謝を促し、しみやそばかすと共に日焼けによる色素沈着を緩和してくれるのが特徴です。顔だけでなく全身にもアプローチしてくれる！

マツキヨなどのドラックストアや薬局などでも手軽に購入できる商品です。

《トランシーノ ホワイトCクリアの口コミ》

 

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ロート製薬　ヘリオホワイト

生産国: 日本	1日に飲む量 : 2粒目安
内容量: 24粒 / 60粒	GMP認定 : ---
価格 :24粒2,640円 / 60粒5,940円	主成分 : ポリポディウム・レウコトモスエキス末（ポリポディウム・レウコトモスエキス、デンプン）、デキストリン、ハトムギエキス／結晶セルロース、ビタミンB6、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンB2

 

世界59ヵ国以上で発売されている「ファーンブロック*®」含有食品として販売しているロート製薬オリジナル商品。

市販で販売しているので、処方箋や薬剤師からの指導なくマツキヨなどのドラックストアで購入することができます。

この「ファーンブロック*®」を240mg配合に加えて、美容サポート成分のハトムギエキス、ビタミンB6やビタミンB2なども配合されているので美容面でもサポートします。

雑誌などでも紹介されているほど口コミでも話題のサプリメント！

《ヘリオホワイトの口コミ》

 

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エバレッシュホワイトEXⅡ

生産国: 日本	1日に飲む量 : 3錠を2回
内容量: 270錠	GMP認定 : --- / 種別:第3類医薬品
価格 :2,668円	主成分 : アスコルビン酸、L-システイン、コハク酸d-α-トコフェロール、リボフラビン、ピリドキシン塩酸塩

 

ドラッグストア「マツキヨ」のオリジナルの商品で、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制してくれる効果があります。

さらにお肌の新陳代謝を進め、メラニンの排出を促進することにより，しみ，そばかすや日やけによる色素沈着を緩和してくれる効果が期待できます。

270錠で3,000円弱なのでコスパを重視したい方におすすめ。

《エバレッシュホワイトEXⅡの口コミ》

口コミなし

 

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ビボナール ホワイト

生産国: 日本	1日に飲む量 : 2錠を3回
内容量: 210錠	GMP認定 : --- / 種別:第３類医薬品
価格 :1,843円	主成分 : L-システイン、アスコルビン酸(ビタミンC)、リボフラビン(ビタミンB2)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、:コハク酸ｄ-α-トコフェロール(天然型ビタミンE)

 

ビボナールホワイトPBは、他の商品に比べてだいぶリーズナブルな価格となっていてコスパが良いのがポイント。

また、1日服用する6錠でＬ-システイン240mg、ビタミンC1000mgが摂取できます。

メラニンの生成を抑えて肌細胞の代謝を促進する効果、肌荒れ・しみ・そばかす・にきびなどの症状を緩和する効果が期待できます。

《ビボナールホワイト PBの口コミ》

 

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ヘリオケア ウルトラD

生産国: スペイン	1日に飲む量 : 1カプセル
内容量: 30カプセル	GMP認定 : ---
価格 :3,960円	主成分 : ファーンブロック、ルテイン、リコピン、ビタミンD、ビタミンC.E

 

ヘリオケアウルトラDは、50ヵ国以上で販売されているサプリメントで、飲む日焼け止めサポートサプリとしても知名度が高いメーカーです。

皮膚科や美容クリニックでも取り扱われるサンケア系サプリメントのパイオニア的存在！

クリームやジェルなど肌に塗るタイプの日焼け止めとサプリメントを併用することで、入念な日焼けケアを求める方をサポートします。

《ヘリオケア ウルトラDの口コミ》

 

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ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンスmax240

生産国: スペイン	1日に飲む量 : 1カプセル
内容量: 60カプセル	GMP認定 : ---
価格 :6,032円	主成分 : シダ･ポリポディウム属抽出物、ザクロ抽出物/Ｌ-シスチン、エラグ酸、ＨＰＭＰ、ビタミンＣ、ナイアシンアミド、ステアリン酸マグネシウム、二酸化チタン、食用赤色40号、食用青色1号

 

上記でご紹介したヘリオケアを元に、アジア人向けにＬ-シスチンを配合した商品。

フェーンブロックに加えて、「L-シスチン」「ビタミンC」「エラグ酸」「ビタミンB3」などの美容に良いサポート成分が配合されたカプセルタイプのサプリメントです。

《ヘリオケア ピュアホワイト ラディアンスmax240の口コミ》

 

ソルプロ プリュス ホワイトサプリメント

生産国: 日本	1日に飲む量 : 1粒
内容量: 30粒	GMP認定 : ---
価格 :5,000円	主成分 : シトラス果実・ローズマリー葉エキス末（スペイン製造）、海藻抽出エキス末、澱粉、マンゴスチンエキス末、混合ハーブ抽出物（マルトデキストリン、ドクダミ、セイヨウサンザシ、ローマカミツレ、ブドウ葉）、桜の花エキス加工粉末、酵母エキス、ヒシ果皮抽出エキス／HPMC、ステアリン酸Ca、V.C、着色料（酸化チタン）、ニコチン酸アミド、V.E、微粒二酸化ケイ素、パントテン酸Ca、V.B2、V.B1、 V.B6、V.A、葉酸、V.D、V.B12

 

オリジナルの混合素材「マリンポリフェノール®+Ⅸ※」を配合し、紫外線対策を強化したサプリメント。

紫外線対策とともに透明感アップの美容サポート成分が配合されていることで

今よりも明るく、輝ける毎日をサポートしてくれるサプリメントです。

^※マリンポリフェノール^®は、国立大学法人三重大学の登録商標です。

《ソルプロ プリュス ホワイトサプリメントの口コミ》 

 

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ファンケル ホワイトフォース

生産国: 日本	1日に飲む量 : 6粒
内容量: 180粒	GMP認定 : ---
価格 :2,376円	主成分 : ヒドロキシチロソール、ハス胚芽エキス末、ナイアシン、L-シスチン、ビタミンC

 

特許成分の「ヒドロキシチロソール」とメラニンに働きかける「L-シスチン」を配合したサプリメント。

内側からの透明感をサポートし、紫外線ダメージに負けない毎日へと導いてくれます。

抗酸化成分の「ビタミンＣ」や「ナイアシン」などの熱い夏の日差しに負けないための美容成分も配合しているサプリメントです。

《ファンケル ホワイトフォースの口コミ》

 

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飲む日焼け止めサポートサプリのメリット・デメリット

実際に試す前に知っておきたい、飲む日焼け止めサポートサプリの【メリット・デメリット】についてもご紹介します。

こちらも参考にしてみてくださいね♪

飲む日焼け止めサポートサプリのメリット

 

①こまめに塗り直す必要や、塗りムラがない

塗る日焼け止めとは違い、こまめに塗り直す必要がないのは最大のメリットです。

また塗りムラの心配もないので、部分的に焼けてしまうなどの心配もなくなります。

基本的には塗る日焼け止めとの併用をおすすめしますが、サプリメントを飲んでいることでこまめに何度も塗り直す必要がなくなり、紫外線対策が時短になるのは嬉しいメリットですね。

塗る日焼け止めによる肌のダメージや負担を防ぐ

塗る日焼け止めを塗ると肌が荒れてしまったり赤くなってしまう...という敏感肌の方でも

直接肌にダメージを与えない飲む日焼け止めサポートサプリなら、安心して使用できます。

何度も日焼け止めクリームを塗り直す必要もないので、肌への負担も少なく紫外線対策ができるのは

飲む日焼け止めサポートサプリだけのメリットです♪

汗で流れ落ちてしまう心配がない

塗る日焼け止めが特に活躍する夏場などは、せっかくしっかり塗ったとしても汗で流れ落ちてしまうことが多いですよね。

その反面、飲む日焼け止めサポートサプリなら体の内側から紫外線対策ができるので、汗も気にする必要がありません。

肌に直接塗るだけだと防ぎきれない紫外線ダメージも内側から防いでくれるのが、飲む日焼け止めの特徴でもあります。

飲む日焼け止めサポートサプリのデメリット

①効果が実感できるまで時間がかかる

飲む日焼け止めは、飲んだその瞬間から紫外線対策できる！という訳ではなく、"飲み続けて徐々に紫外線に強い体になっていく" というものが大半です。

なので、効果が実感できるまでは継続して飲み続けることが必要です。

飲み始めは、塗る日焼け止めとの併用すると良いでしょう。

②塗る日焼け止めよりは割高

継続的に飲み続けることで効果を発揮する飲む日焼け止めは、塗る日焼け止めに比べて若干割高ではあります。

ただ、飲む日焼け止めサポートサプリは種類によって美容サポート成分を含んでいるものもあり、美容サプリとしても活用できるものもあります。

「体の内側からしっかり紫外線対策がしたい！」「内側からのキレイを目指したい！」という方は、飲む日焼け止めサポートサプリも併用するのがおすすめです。

まとめ

おすすめの飲む日焼け止めサポートサプリ12選を口コミも合わせて詳しくご紹介しました！

塗る日焼け止めに比べて、飲む日焼け止めサポートサプリは手軽に紫外線対策ができる上に、美容成分も配合しているものが多く

内側からのキレイも目指せるのがメリットのひとつです♪

あなたにぴったりのアイテムを見つけて、普段の日常に取り入れてみてはいかがでしょうか？？